Obsah:
Stres vyvolá určité biologické reakce v lidském těle. Když pocítíte hrozbu, máte depresi nebo čelíte velkým výzvám, bude se do vašeho těla uvolňovat několik stresových hormonů.
Když se tělo cítí stresované, hypotalamus, který je součástí mozku, reaguje okamžitě. Hypotalamus vysílá nervové a hormonální signály do nadledvinek, které se nacházejí nad ledvinami. Tato nadledvina uvolní spoustu hormonů v reakci na aktuální stav.
1. Hormon adrenalin
Hormon adrenalin je hormon, který je také známý jako hormon bojovat nebo letět (bojujte nebo utíkejte). Tento hormon je produkován okamžitě, když nadledviny dostanou signál z mozku, že v současné době čelí velmi stresující situaci.
Například když řídíte auto a chcete změnit jízdní pruh zprava doleva, najednou vás může zasáhnout auto zezadu s velmi vysokou rychlostí. Zde se budete cítit ve stresující a stresující situaci. Tak, co se stalo?
Reflex se rychle vracíte zpět na předchozí kurz s bušícím srdcem, napnutými svaly, zrychleným dýcháním a možná i náhlým potem.
K této změně, která trvá jen několik sekund, dochází v důsledku nárůstu hormonu adrenalinu. Jak se zvyšuje vaše srdeční frekvence, adrenalin vám také dodává energii, aby vám šlo opravdu rychle.
Stejně tak, když jste ve stresu kvůli pronásledováníUzávěrkaprofese. Hormon adrenalinu vám nabídne energii navíc, abyste zůstali vytrvalí a rychle skončili.
2. Hormon norepinefrin
Hormon norepinefrin je také hormon produkovaný z nadledvin, který pracuje společně s hormonem nadledvin ve stresových situacích.
Když je někdo ve stresující situaci, norepinefrin ovlivní úroveň bdělosti člověka. Když jste ve stresu, budete si více uvědomovat, více se soustředit, více si uvědomovat situace, protože jako by něco hrozilo, budete lépe reagovat. To je jeden z účinků nárůstu stresového hormonu noradrenalinu.
3. Hormon kortizol
Kortizol je hlavní stresový hormon, který hraje roli při zvládání stresu. Na rozdíl od dvou předchozích hormonů se tento účinek kortizolu neobjeví okamžitě, když poprvé čelíte stresu. Účinky nárůstu kortizolu může trvat několik minut.
V dobách stresu pomáhá hormon kortizol udržovat rovnováhu tekutin a krevní tlak a zároveň regulovat nepodstatné funkce v život ohrožujících situacích.
Zdá se, že tento účinek má zefektivnit tělo při zvládání stresových situací, energie se nevyužívá k regulaci jiných systémů, jako je imunitní systém nebo trávení, které nejsou potřeba.
Jedná se o normální biologický proces a je nezbytný pro přežití člověka, aby přežil stres.
Pokud je však příliš dlouhý, je tento nárůst kortizolu také nebezpečný pro zdraví kvůli jeho přítomnosti, která potlačuje funkce několika tělesných systémů, jako je trávení.
