Budujte pouto mezi matkou a dítětem následujícími 11 způsoby

V ideálním případě se pouto mezi matkou a novým dítětem skutečně vytvoří krátce po narození. Ale opravdu, první krok k budování lepení matka a její milované dítě od těhotenství.

Výhody budování dluhopisů (lepení) matka a dítě

Zkuste přidat kapku nebo dvě levandulového oleje, pomerančového oleje nebo růžového oleje do svého běžného masážního oleje, abyste byli uvolněnější při budování. lepení matka a dítě.

Přidávání aromaterapie a éterických olejů se však doporučuje až po prvním trimestru, hm!

2. Plavání

Pokud hledáte způsob, jak pokračovat v cvičení během stavby těla lepení matka a dítě, plavání je odpověď.

Rutinní plavání může zlepšit kondici srdce a zlepšit průtok krve. Kromě toho plavání také zvyšuje schopnost plic dýchat a udržuje ideální zdravou tělesnou hmotnost během těhotenství.

Plavání vám také pomůže uklidnit tělo a mysl během těhotenství a budovat lepení matka a dítě.

Nejen to, plavání je pro vás jedinečnou příležitostí pocítit, jaké to je být plodem v děloze, který v současné době také plave v plodové vodě.

Při plavání můžete komunikovat se svým malým v břiše, abyste zvýšili pouto mezi matkou a dítětem.

Ale pamatujte, neplavte sami. Tipy pro bezpečné plavání během těhotenství jsou doprovázeny partnerem nebo příbuzným.

Případně se můžete zaregistrovat na kurz plavání pro těhotné ženy, což může být také příležitost získat nové přátele a společně se zlepšovat lepení matka a dítě.

3. Namočte do teplé vody

Pokud se vám nechce plavat ve veřejném bazénu, zkuste to namočit do vany naplněné teplou, ne horkou vodou.lepení matka a dítě.

Namáčení v teplé vodě může matkám během těhotenství pomoci zmírnit stres. Teplá koupel navíc pomáhá soustředit matčiny myšlenky a pozornost při vytváření pouta s dítětem v děloze.

Zkuste strávit dvakrát týdně teplou koupel. Během koupele zavřete oči, abyste mohli začít relaxovat, několikrát se zhluboka nadechněte, uklidněte mysl a představte si své dítě. Tato metoda se může zlepšit lepení matka a dítě.

Představte si, jaké to je, když můžete držet a držet své dítě. Představte si, jak vypadá a co byste mu řekli.

Představte si také, jaký bude, až vyroste v budoucnu. Každou chvíli můžete také vzít dítě, aby se naučilo jazyk, což může tento proces posílit lepení matka a dítě.

Navzdory tomu lepení matka a dítě při namáčení v teplé vodě jsou pohodlné, neměli byste zůstat v teplé vodě příliš dlouho.

Nezůstávejte ve vaně déle než 20 minut, aby nedošlo k dehydrataci nebo usnutí ve vaně s rizikem zranění. Také se ujistěte, že voda není příliš horká, když se dostanete do vany.

4. Zpívejte a mluvte se svým dítětem

Počínaje 23. týdnem těhotenství může dítě slyšet tlukot matky a zvuk matčiny žaludku.

Plod také začíná slyšet zvuky, které přicházejí zvenčí dělohy, včetně vašeho. Proto mohou chatovací relace pomoci vytvořit pouto mezi matkou a dítětem, protože jsou v děloze.

Podle studií, i když to není optimální, může sluch dítěte v děloze pomoci rozpoznat hlas jeho vlastní matky. To je výsledek stavby lepení matka a dítě.

Může také začít rozvíjet citový vztah se svou matkou, i když se ještě nenarodil. To je výhoda, z níž se získává lepení matka a dítě. Takže po narození bude vaše dítě známé a bude věnovat větší pozornost vašemu hlasu než hlasům jiných lidí.

Mluvit a zpívat s dítětem bude příjemnější, když budete vědět, že slyší. Zpočátku se můžete cítit trochu rozpačitě, protože máte pocit, že mluvíte sami pro sebe.

Ale postupem času si zvyknete a dokonce se necháte pohltit rozhovorem s plodem v děloze lepení matka a dítě.

5. Vezměte si prenatální kurz jógy

Spojení matky a dítěte lze provést také absolvováním kurzů prenatální jógy. Prenatální jóga je skvělý způsob, jak uvolnit tělo i mysl a připravit vás na porod.

Pokud jste nikdy předtím nebyli na józe, je v pořádku, pokud jste právě začali během těhotenství. Požádejte instruktora o pomoc s vhodnými pohyby, aby se zlepšil lepení matka a dítě. Nejlepší čas zahájit prenatální jógu je během druhého trimestru, po 14. týdnu těhotenství.

Jógové pozice pro začátečníky a těhotné ženy jsou obvykle velmi jednoduché, takže je lze snadno sledovat. Kromě toho jsou prenatální pózy na jógu speciálně navrženy tak, aby se děti cítily pohodlně. Tato aktivita může posílit pouto mezi matkou a dítětem.

Při cvičení těhotné jógy vás instruktor naučí, jak na to lepení matka a dítě. Nejdříve ze všeho je obvykle žádáno, abyste si před zahájením otřeli břicho. Poté budete také požádáni, abyste dítěti řekli, že vy dva budete cvičit společně.

Díky tomu se budete cítit pohodlněji a zvyknete si na komunikaci s dítětem a zvýšíte pouto mezi matkou a dítětem. Můžete také cvičit jógu doma samostatně s videy o józe dostupnými online nebo na DVD.

6. Uložte ultrazvukový obraz svého dítěte

Skenovat Váš první ultrazvuk bude k dispozici kolem 10. až 13. týdne těhotenství. Ne všechny nemocnice nabídnou obrazové výsledky skenovat vzít domů. Můžete však požádat a požádat o uložení kopie obrázku pro vylepšení lepení matka a dítě.

Uchovávání prvních ultrazvukových snímků vašeho dítěte v mobilním telefonu, peněžence nebo nalepených v chladničce vám připomene, že vaše bříško je prvním domovem pro vaše malé dítě.

Fotografie skenovat To vám pomůže představit si, jak se vám v břiše vyvíjí malé dítě, což může posílit pouto mezi matkou a dítětem.

Vidět ultrazvukové snímky vám může také připomenout, abyste se během těhotenství snažili zůstat zdraví a fit, abyste mohli své dítě později přivítat na světě. Doporučuje se, abyste si často budovali žaludek lepení matka a dítě

Můžete také požádat svého lékaře, zda chcete na konci těhotenství použít 3D nebo 4D ultrazvuk. Tyto výsledky mohou poskytnout jasnější obraz o postavě vašeho dítěte lepení matka a dítě jsou stále silnější. Nejlepší čas na 3D nebo 4D skenování je mezi 26. a 30. týdnem těhotenství.

7. Praxe hypnobirthing

Před narozením je nabízeno mnoho prenatálních tříd, aby byly matky lépe připraveny na porod. Jedna třída, kterou lze vyzkoušet, je hypnobirthing.

Tato třída porodů používá techniky hypnoterapie, které vám pomohou zaměřit se na dítě a vaše tělo, aby se vypořádaly s procesem porodu a zvýšily pouto mezi matkou a dítětem.

Technika hypnobirthing vám může vysvětlit způsoby, jak se vypořádat s bolestí pociťovanou během procesu porodu. Kromě toho, že dokáže vaše matka a její tělo lépe připravit, může tato technika také pomoci lepení matka a dítě se přibližují.

Uklidňující techniky, které se v této třídě naučíte, mohou také pomoci posílit pouto mezi matkou a dítětem v děloze.

8. Projděte se

Vytvářejte pouto mezi matkou a dítětem, s nímž se snadno vypořádáte, procházkou po domě. Ve skutečnosti můžete začít pohodovou procházku v prvním trimestru.

Kromě toho, že jste zdraví, můžete si na procházce odpočinout i v soukromí, abyste mohli trávit intimní čas se svým budoucím dítětem. Můžete si s ním promluvit, když přemýšlíte o svém maličkém v děloze, abyste se zlepšililepení matka a dítě.

Pokud jste předtím, než jste otěhotněli, nevykonávala příliš mnoho fyzické aktivity, začněte pomalu. Pokud jste zvyklí na chůzi, můžete chodit rychleji po dobu 20-30 minut.

Můžete to udělat také střídavě, například několik minut rychlou chůzí a několik minut pomalou chůzí. Když se budete cítit unavení, promluvte si s dítětem v lůně, což se může zvýšit lepení matka a dítě silnější.

9. Reagujte na kopance vašeho dítěte

Matka začne cítit pohyby dítěte, včetně prvních kopů, někdy v 18. až 20. týdnu těhotenství.

Pocit, že se dítě pohybuje, vám dá jistotu, že váš drobec roste v břiše, což může být povzbudivé lepení matka a dítě.

Třete pokaždé, když dítě kopne do žaludku v reakci na vaši aktivitu. Můžete ho také požádat, aby promluvil jako: „Nemůžeš se dočkat, hm, vypadnout? Matka se také nemůže dočkat, až tě potkám, synu. “ Reagováním na jeho kopy pomáháte budovat pouto mezi matkou a dítětem.

Případně můžete dítě „nalákat“ na pohyb tak, že nejprve jemně pohladíte bříško. Není nic příjemnějšího, než cítit, jak vaše dítě poprvé reaguje na váš dotek.

Je to, jako byste mluvili s dítětem v děloze, i když se ještě nenarodilo. Toto je efektivní způsob, jak se zlepšit lepení matka a dítě.

10. Tancujte ležérně

Jako metody jsou také zahrnuty šťastné tance, tance a to, že se vaše pružné tělo pohybuje v rytmu písně lepení matka a dítě, víš.

Vaše taneční pohyby uvolňují endorfiny, což bude mít za následek vznikající pouto mezi matkou a dítětem. Šťastná a šťastná matka v podstatě způsobí, že se plod v děloze bude cítit stejně.

11. Lepení se svým budoucím otcem také

Během stavby lepení matku a dítě, nikdy neuškodí často zapojit budoucího otce. Řekněte svému partnerovi, že od 23. týdne může vaše dítě slyšet hlasy. Pozvěte tedy svého partnera, aby si našel čas na interakci s vaším žaludkem.

Vzhledem k tomu, že dítě je stále v děloze, může se budoucí otec začít spojovat zpíváním písní, čtením knih nebo rozhovorem s ním. To může pomoci otci zvyknout si na rozhovor s dítětem a dítě může rozpoznat jeho vlastní hlas.

Doprovázení matky při cvičení a návštěvě lékaře může také pomoci navázat pouto mezi otcem a dítětem, protože to není jen taklepení matka a dítě, je také důležité, aby se otec přiblížil k plodu.

Zatímco si budoucí otec povídá s dítětem a třel si břicho, můžete mu také sdělit, jak daleko se dítě v současné době vyvíjí, nebo o budoucích plánech pro budoucí dítě.

Požádejte svého partnera, aby s vámi navštěvoval prenatální kurzy, aby věděl, co dělat během porodu.

Vychovávat děti není jen spolupráce s partneremlepení matka a dítě. Vy a váš partner tedy musíte spolupracovat na vytvoření pouta mezi matkou a dítětem i otcem ve vaší malé rodině.

X