Vždy ospalí během dne? možná máte hypersomnii

I když máte každou noc dostatek spánku, během dne jste vždy ospalí. Varování, může to být příznak hypersomnie. Co je to za nemoc?

Co je hypersomnie?

Hypersomnie je stav, který způsobuje, že je člověk během dne příliš ospalý nebo příliš dlouho spí. Jedinci s hypersomnií mohou kdykoli usnout, i když provádějí činnosti vyžadující soustředění, například při práci nebo řízení vozidla.

Hlavním dopadem hypersomnie je narušení činnosti a také výrazný pokles kognitivních funkcí v důsledku ospalosti.

Co způsobuje hypersomnii?

Hypersomnie se může objevit sama o sobě nebo je známá jako primární hypersomnie, kde neexistují žádné další faktory, které by způsobovaly nadměrnou ospalost. Mezitím je hypersomnie způsobená určitými zdravotními podmínkami známá jako sekundární hypersomnie.

Primární hypersomnie je způsobena funkcí centrálního nervového systému při regulaci doby probuzení a usnutí. Hlavním příznakem primární hypersomnie je pocit ospalosti během dne, přestože jste v noci měli dostatek spánku. Sekundární hypersomnie je pravděpodobně způsobena pocitem únavy z důvodu nedostatku spánku, poruchami spánku, anamnézou chronických onemocnění, konzumací alkoholu a určitých drog.

Výskyt primární hypersomnie má tendenci být vzácnější než sekundární hypersomnie. Ospalost bez příčiny může být způsobena environmentálními nebo dědičnými faktory, ale nevylučuje, že je způsobena vzácnými genetickými chorobami, jako je myotonická dystrofie, Prader-Williho syndrom, a Norrie nemoc.

Faktory, které vás vystavují riziku hypersomnie

Ve srovnání se ženami je u mužů pravděpodobnější hypersomnie, je tento stav také pravděpodobnější, pokud:

• Zažijte různé poruchy spánku, zejména spát apnoe
• Zažijte větší váhu
• Pravidelné kouření a konzumace alkoholu
• Užívání omamných látek
• Užívání sedativ a antihistaminik
• Nedostatek spánku.
• Dědičné faktory, existují příbuzní nebo rodiny, kteří mají sklon k hypersomnii
• Zkušenosti syndrom neklidných nohou
• Mít depresi
• Mít epilepsii
• Historie roztroušené sklerózy
• Prožívání onemocnění ledvin
• Historie poranění nervového systému, zejména poranění hlavy
• Historie hypotyreózy

Jak diagnostikovat hypersomnii?

Příznaky hypersomnie jsou běžné, přičemž odhaduje, že 40% populace trpí nadměrnou ospalostí. Detekce primární hypersomnie však vyžaduje několik typů testů a nástrojů, například:

• Fyzický test ke kontrole bdělosti
• Posouzení ospalosti pomocí Stupnice ospalosti Epworth
• Posouzení typu spánku během dne s vícenásobný test latence spánku
• Použití polysomnogramu ke sledování mozkové činnosti, pohybů očí, srdeční frekvence, hladin kyslíku a dýchání během spánku
• Monitorování času, kdy se probudíte a usnete, abyste určili spánkové vzorce.

Jaké jsou příznaky hypersomnie jiné než denní ospalost?

Hypersomnii lze také identifikovat pocitem ospalosti a některé z vedlejších účinků hypersomnie zahrnují:

• Cítit se ochablý
• Emoční narušení nebo podrážděnost
• Úzkostné poruchy
• Ztráta chuti k jídlu
• Obtížné myšlení nebo mluvení
• Mlžné myšlenky
• Problémy s pamětí jednoduchých věcí
• Neklidný nebo neschopný zůstat v klidu.

Stavy spojené s hypersomnií

Primární hypersomnie má příznaky velmi podobné záchvatům spánku nebo narkolepsii. Jsou to však dvě různé podmínky. Kromě toho hypersomnie nevykazuje příznaky náhlého spánku, jaké se vyskytují u pacientů trpících narkolepsií.

Hypersomnie může také souviset s poruchami centrálního nervového systému, které je obtížné rozpoznat, jako jsou mozkové nádory, poruchy hypotalamu a mozkového kmene. Kromě toho onemocnění, která se vyskytují ve stáří, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, mají také příznaky nadměrné ospalosti.

Jak se vypořádat s hypersomnií?

Hypersomnii lze překonat na základě příčiny hypersomnie. Sekundární hypersomnie je léčena odstraněním stavu nebo nemoci, která způsobuje hypersomnii. Užívání drog, které jsou stimulanty, se také používá ke snížení ospalosti a pomoci zůstat vzhůru.

Změny životního stylu jsou důležité v procesu zvládání, jedním z nich je stanovení pravidelného spánkového plánu. Použijte vzor hygiena spánku vyhýbáním se činnostem, které mohou snížit kvalitu vašeho spánku, když se chystáte spát. A vytvořte pohodlnou a bezpečnou ložnici pro spaní, například pomocí polštářů a udržováním zdrojů rozptýlení.

Jednotlivcům trpícím hypersomnií se také doporučuje přestat kouřit a konzumovat alkohol a konzumovat vyváženou stravu k udržení metabolismu a energetické hladiny. Většinu stavů hypersomnie lze vyřešit změnami životního stylu. Pokud to nefunguje, doporučuje se konzumovat určité léky.