Obsah:
- Výhody krilového oleje
- Zvyšte množství omega-3 v těle
- Dobré pro zdraví srdce
- Má antioxidační vlastnosti
Výhody krilový olej byl široce zkoumán v různých druzích studií. Tato ropa se získává ze zooplanktonu zvaného krill, který žije v antarktickém oceánu. Krillový olej obecně obsahuje omega-3 mastné kyseliny, astaxantin, vitamin A, vitamin E a fosfolipidy. Mnoho studií proto hlouběji zkoumá výhody tohoto oleje. Pojďte, naučte se nyní 5 výhod tohoto oleje.
Výhody krilového oleje
Řada studií ukázala, že doporučená konzumace krilového oleje má nespočet zdravotních výhod, aniž by vykazovala nežádoucí účinky. Z mnoha studií existují tři hlavní výhody, které by o tomto oleji měly být známy.
Zvyšte množství omega-3 v těle
Výsledky studie nazvané Zvýšené zvýšení indexu omega-3 u zdravých jedinců s odpovědí na 4týdenní suplementaci N-3 mastnými kyselinami z krilového oleje versus rybí olej na závěr, konzumace tohoto oleje může zvýšit množství omega-3 v těle. To je důležité, protože omega-3 nemohou být tělem vyrobeny. Aby tělo mělo příjem omega-3, musí hlavní zdroj pocházet z potravin nebo doplňků.
Při konzumaci krilového oleje je množství omega-3 mastných kyselin až dvakrát vyšší než při konzumaci rybího oleje. Stává se to proto, že mastné kyseliny krilového oleje se váží na fosfolipidy, což tělu usnadňuje jejich vstřebávání.
Jednoduše řečeno, přiměřené množství omega-3 mastných kyselin je schopno udržovat zdravé tělo. Konzumace krilového oleje může být nejjednodušší a nejlepší volbou, jak získat omega-3.
Dobré pro zdraví srdce
Omega-3 mastné kyseliny, obě z krilový olej nebo jiné zdroje klasifikované jako dobré tuky pro tělo. Tyto nenasycené tuky pomáhají plnit denní potřebu tuků při zachování zdraví srdce. Dobrota omega-3 také minimalizuje riziko vzniku srdečních onemocnění.
Citované z kliniky Mayo, tyto esenciální mastné kyseliny pomáhají zdraví srdce tím, že:
- Snižuje tvorbu tuku v krvi
- Riziko mrtvice a srdečních chorob klesá
- Udržujte pravidelný srdeční rytmus
Poté jsou esenciální mastné kyseliny považovány za potenciální v prevenci a léčbě symptomů chronických onemocnění. Jednou z nich jsou omega-3 mastné kyseliny, které mohou snižovat krevní tuky, neboli triglyceridy. Vysoká hladina tuku v krvi může vyvolat ucpání cév. Toto zablokování může vést ke smrtelným věcem, jako jsou srdeční choroby.
A co schopnost omega-3 mastných kyselin získaných z krilového oleje? Vědci studie Snižování lipidů a protizánětlivé účinky omega 3 ethylesterů a krilového oleje: randomizovaná, zkřížená, klinická studie řekl, že obsah krillového oleje také snižuje hladinu tuků v krvi. Kromě toho je tento olej schopen zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu.
Má antioxidační vlastnosti
Obsah astaxantinu na krill olej má antioxidační vlastnosti, které jsou dobré pro tělo. Astaxantin pomáhá inhibovat proces stárnutí v těle. Děláte to bojem proti volným radikálům v těle. A nejen to, antioxidační aktivita této sloučeniny je 10krát silnější než antioxidanty pocházející ze zeleniny.
Stárnutí v samotném těle sníží funkci několika částí těla, jako je mozek, oči a kůže. Astaxantin chrání mozek před škodlivými látkami, jako jsou chemoterapie u pacientů s rakovinou a cigaretový kouř. Poté byla konzumace této sloučeniny spojena se snížením příznaků, které vznikají v důsledku unavených očí. Mezitím je pokožka těmito sloučeninami také chráněna inhibicí poškození buněk v důsledku vystavení slunci.
Stručně řečeno, obsah omega-3 v krilový olej Bylo prokázáno, že je díky fosfolipidům snadněji absorbován ve srovnání s rybím olejem. Krilový olej navíc obsahuje také astaxantin, který je známý jako antioxidant. Tyto přísady tvoří krilový olej, který poskytuje tělu řadu zdravotních výhod.
Jeho výhody lze snadno najít v doplňcích stravy s krilovým olejem. Před užitím doplňků se nejprve poraďte se svým lékařem. Tímto způsobem může lékař nejprve vyhodnotit váš stav.
X
