Předmenstruační dysforická porucha, příznak extrémnější menstruace

Téměř všechny ženy zažily PMS nebo předmenstruační syndrom. Tento stav je obecně charakterizován výkyvy nálady, křečemi v podbřišku, mírně oteklými prsy a slabostí. Pokud jsou však vaše příznaky PMS tak závažné, že se nemůžete vůbec hýbat, možná máte premenstruační dysforická porucha nebo PMDD.

Máte podezření, že váš stav není jen obyčejným pohlavním přenosem a může to být PMDD? Sledujte níže úplné informace, pojďme.

Co je to premenstruační dysforická porucha (PMDD)?

Hormonální změny, ke kterým dochází v menstruačním cyklu, mohou skutečně způsobit fyzické a emoční příznaky. PMDD však není jen obyčejný PMS. PMDD nebo premenstruační dysforická porucha je porucha s extrémnějším a závažnějším souborem menstruačních příznaků než PMS.

Tyto příznaky se mohou objevit týden nebo dva týdny před prvním dnem menstruace a mohou trvat až několik dní po menstruaci.

Jaký je rozdíl mezi PMDD a PMS?

Ve skutečnosti je hlavním rozdílem mezi PMDD a PMS závažnost příznaků. Lidé, kteří mají PMS, jsou obvykle stále schopni dělat činnosti, i když mají určité stížnosti. Lidé s PMDD se mezitím často nemohou pohybovat jako nemocní lidé.

Případy PMDD navíc obvykle vyžadují lékařskou péči, zatímco PMS nikoli. V některých případech je u žen, které mají tuto poruchu, ještě větší pravděpodobnost deprese nebo dokonce pokusu o sebevraždu. Ve skutečnosti, později, když je její menstruace úplná, se její stav sám o sobě zlepší.

Rozpoznejte různé příznaky PMDD

Ačkoli PMDD je extrémnější porucha než příznaky PMS obecně. PMDD může narušovat každodenní produktivitu a dokonce i vztahy s nejbližšími. Zde jsou příznaky PMDD, které byste měli znát.

Nálada tak snadno smutné a proměnlivé
Pocit deprese (náladový a beznadějný)
Podrážděný a podrážděný
Úzkost, neklid a napětí, i když neexistují žádné zjevné spouštěče
Není nadšený z aktivit
Obtížnost soustředění
Pocit vyčerpání
Vaše chuť k jídlu se mění, obvykle chcete jíst víc
Nelze ovládat emoce
Nespavost
Křeče v břiše a nadýmání
Oteklé a bolavé prsa
Bolest hlavy
Bolesti kloubů v různých částech těla

Příčiny PMDD

Odborníci dosud neznají přesnou příčinu, proč ji mohou ženy zažít premenstruační dysforická porucha. Většina těchto změn extrémních psychologických a fyzických příznaků se však připisuje abnormálním reakcím na hormonální změny.

Podle zpráv z WebMD několik studií zjistilo, že ženy, které mají tuto poruchu, mají obecně nízkou hladinu hormonu serotoninu. V těle kontroluje hormon serotonin nálada, emoce, spánkové vzorce a bolesti těla. Hladiny hormonů se mohou skutečně před menstruací nebo během ní stát nevyváženým.

Dosud však není podrobně pochopeno, proč může hormon serotonin u některých lidí během menstruace dramaticky poklesnout.

Jak se stanoví diagnóza PMDD?

Předtím, než vám lékař diagnostikuje PMDD, lékař obvykle potvrdí, že nemáte duševní poruchu, jako je deprese nebo panická porucha. Musíte se také ujistit, že nemáte jiné zdravotní stavy, jako je endometrióza, fibroidy, menopauza a další hormonální problémy.

Obecně bude nová diagnóza stanovena za následujících podmínek.

Pokud máte alespoň pět výše popsaných příznaků, máte příznaky předmenstruační dysforické poruchy.
Příznaky PMDD pociťujete 7 až 10 dní před menstruací.
Pociťované příznaky PMDD začnou mizet poté, co vyjde menstruační krev.

Jak se vypořádat s PMDD?

1. Užívání určitých typů antidepresiv

K léčbě a zmírnění příznaků PMDD můžete užívat antidepresiva, jako je fluoxetin a sertralin. Tento lék může snížit příznaky, jako jsou emoční příznaky, únava, chutě na jídlo a problémy se spánkovým režimem. Příznaky PMDD můžete snížit užíváním antidepresiv během ovulace a v počátcích menstruace.

2. Užívání antikoncepčních pilulek a doplňků

Někteří lékaři obecně doporučují po krátkou dobu užívat antikoncepční pilulky, aby se u některých žen snížily příznaky PMS a PMDD. Existují však i ti, kterým se doporučuje konzumovat 1200 miligramů jídla a dalšího vápníku každý den, aby se snížily příznaky PMS a PMDD.

Užívání vitaminu B-6, hořčíku a L-tryptofanu vám může také pomoci zmírnit bolesti a únavu PMDD. Než začnete užívat jakékoli doplňky, poraďte se nejprve se svým lékařem.

3. Změny životního stylu

Kromě užívání léků vám lékař také doporučí pravidelné cvičení ke zmírnění předmenstruačních příznaků. Také se vyhněte konzumaci kofeinu, alkoholu a okamžitě přestaňte kouřit. Snažte se také dostatečně spát.

Můžete také cvičit pomocí relaxačních technik, meditace a jógy, abyste zvládli stres a emoce, když zasáhne PMDD.