Odření stehen: 7 způsobů, jak zabránit tvorbě puchýřů na stehnech

Rozkrok nebo rozkrok odření stehen nastává, když se vnitřní stehna dotýkají (nebo přicházejí do styku s látkou) při chůzi nebo běhu a vytvářejí tření, které poškozuje vnější vrstvu kůže a způsobuje citlivost a zanícení kůže na stehnech.

Tato načervenalá vyrážka vám bude nepříjemná, když máte na sobě šaty, sukni nebo kalhoty - zvláště když je teplo a vlhko. Když se potíte, vlhký vzduch způsobený potem přilne k pokožce a ještě více rozloží vrstvy pokožky.

Hlášení ze zdravotnictví, podle dr. Melissa Piliang, MD, dermatologka na Clevelandské klinice, všechno, co může absorbovat vlhkost, může pomoci předcházet tvorbě puchýřů. Nedělejte to však jako svůj nejlepší výběr deodorantu - i když v případě nouze to bude docela dobře fungovat. Podle Pilianga deodorant skutečně vysušuje pokožku. Takže pokud budete i nadále používat deodorant, může se vaše pokožka ještě více zapálit. Jaké je tedy řešení?

Různé snadné způsoby léčby puchýřů

Prášek

Mokrá a vlhká pokožka může puchýře zhoršit. Prášek může absorbovat olej a vlhkost z vrstev pokožky. Než odejdete z domu, naneste trochu prášku nebo dětského prášku na vnitřní stranu stehen a třísla, oblasti, které se budou hodně potit.

vazelína

Ropná vazelína působí jako mazivo, aby se zabránilo oděru způsobenému třením stehen. Naneste želé na vnitřní stehna a záhyby třísla. Aplikaci můžete opakovat několikrát po celý den. Vazelínu lze také použít k ošetření pokožky, která je již zapálená.

Balzám na rty

Podobně jako vazelína může balzám na rty zabránit řezům ve stehnech v důsledku oděru třísla, protože jeho kluzká struktura poskytuje průhlednou bariéru, aby se zabránilo tření. Pro větší ochranu můžete na nejcitlivější místa aplikovat antiperspirantní deodorant.

Těsné šortky

Těsné šortky (spanx) jsou dobrou volbou, pokud chcete nosit šaty. Těsné šortky vám mohou pomoci zabránit neustálému tření odřenin na stehnech. Hadřík bude působit jako bariéra mezi pokožkou, aby se minimalizovalo tření a absorboval pot.

Kokosový olej

Kromě toho, že jsou účinné při péči o vlasy. Kokosový olej je také účinný při prevenci oděru způsobených třením na stehnech. Jednoduše smíchejte jednu polévkovou lžíci kokosového oleje, jedlé sody a éterického oleje podle vašeho výběru a poté si jej naneste na vnitřní stehna a třísla.

Tělové mléko

Tělové mléko může být rychlým řešením, aby se zabránilo puchýřům. Použijte speciální krém pro citlivou pokožku nebo typy, které zlepšují suchou pokožku. Kromě toho bylo prokázáno, že tělové mléko obsahující surové bambucké máslo je účinné při prevenci puchýřů na stehnech.

Vyberte si správné oblečení

Při cvičení noste dobře padnoucí oděv z materiálů, které nezachycují pot, jako jsou syntetická vlákna. Nepracujte v bavlněných tričkách nebo kalhotách. Bavlna pouze zadržuje vlhkost a dráždí pokožku. Můžete také zvážit provádění samostatných tréninkových sezení pro střídání horních a dolních částí těla, aby si stehna odpočinula od nadměrného tření při pocení v posilovně.

Jak zacházet s puchýři, pokud je příliš pozdě?

Bolest na stehně by měla být ošetřena okamžitě, takže ji neignorujte. Očistěte podrážděnou oblast vodou, neotírejte ji a dobře ji osušte. Můžete také použít jemné zvlhčující mýdlo.

Po vyčištění naneste vazelínu. Pokud jsou puchýře velmi bolestivé, oteklé, krvácejí nebo se u nich objevují zesílené krusty, zavolejte svého lékaře. Lékař vám může předepsat léčivou mast na zánět kůže.

Než se začnete znovu aktivovat, dejte pokožce pauzu, aby se úplně zahojila. Přes den noste volné měkké oblečení a v noci spejte bavlněné pyžamo. Trvalé tření zánět jen zhorší. Pokud se váš zánět kůže nezlepší, možná budete potřebovat lékařskou antibiotickou mast k uzdravení oblasti infekce.