Bolesti třísel? to mohou být různé věci

Slabiny, aka horní konec stehna, často bolí a bolí, pokud na svém těle provádíte velkou aktivitu. Tato podmínka se běžně označuje jako bolesti v tříslech a obvykle útočí na sportovce, kteří se zaměřují na cvičení na nohou. Jaké jsou tedy hlavní příčiny bolesti v tříslech? Existuje způsob, jak tomu předcházet a léčit ho?

Vědět bolesti v tříslechnebo bolesti v tříslech

Bolesti třísel nebo bolestivý stav ve slabinách, ke kterému dochází, když je vnitřní stehno (tříslo) vystaveno silnému tlaku. Výsledek není neobvyklý, může způsobit napnutí nebo roztržení svalů kolem stehen.

Toto bolavé tříslo způsobí bolest a ovlivní vaši schopnost chodit. Kromě toho v některých případech existuje také důsledek rizika hyperaktivních svalů, zasažení stehna tvrdým předmětem nebo nadměrné aktivity, která může také vyvolat bolest v horní části stehna.

Proces léčby tohoto bolavého stehna musí nejprve projít diagnostikou lékaře, po níž bude následovat rentgenové vyšetření ke kontrole stavu kostí. Poté může lékař doporučit chirurgický zákrok nebo provést fyzioterapii v závislosti na stavu bolesti, kterou prožíváte.

Příčiny bolesti třísla

Další častou příčinou bolesti v tříslech je tříselná kýla. Tříselná kýla nastává, když se vnitřní tkáň pohybuje slabým místem ve slabinách. To může způsobit bouli v oblasti rozkroku, která způsobí bolest. Mezitím mohou ledvinové kameny nebo zlomeniny také způsobit bolest ve slabinách. Existuje několik běžných rizikových faktorů pro bolesti třísla:

Sval, šlacha nebo vazzajímavý při cvičení
Máte v minulosti kýly nebo slabost svalů břišní stěny
Zranění nebo onemocnění kyčelního kloubu

Pokud nemáte výše uvedené rizikové faktory, neznamená to, že se u vás neobjeví žádné příznaky bolesti v tříslech. Výše uvedené faktory jsou běžnými faktory, které způsobují bolest nebo bolest v horní části stehna. Abyste mohli diagnostikovat problémy ve slabinách, musíte o tom stále diskutovat se svým lékařem. Mohou však nastat různé další stavy, vzhledem k tomu, že bolest ve slabinách může být způsobena okolními orgány. Tento stav může nastat z několika příčin, včetně:

Infekce močových cest
Přítomnost zánětu varlat nebo nadvarlete
Ledvinové kameny

Jak předcházet a léčit bolavé třísla (bolesti v tříslech)

1. Před cvičením se zahřejte

Před cvičením se zahřejte protažením svalů svalů. Protahování může zvýšit rozsah vašeho pohybu a snížit účinek bolesti na svaly.

2. Netlačte

Postupně zvyšujte intenzitu a pohyb cvičení. Pokud je vaše tělo normální a cítí se fit, můžete sportovat tak často, jak je to možné, a riskujete zranění. Vyvarujte se zvedání předmětů, které jsou pro vás příliš těžké. Netlačte na sebe.

3. Necvičte jen jednou za čas

Snažte se cvičit pravidelně, nejen o víkendech. Nezapomeňte používat správné sportovní techniky a vybavení. Zde je příklad:

Při cvičení noste obuv podle sportu, kterému se věnujete. Používání nesprávné sportovní obuvi může způsobit zranění nohou a stehen.
Každý den pijte hodně vody, abyste předešli svalovým křečím a ztuhlosti.