Zvyk brousit si zuby při spánku, je to nebezpečné? & bull; ahoj zdravě

Už jste někdy slyšeli někoho skřípat zuby ve spánku? Nebo jste možná sami sebou? Lékařsky se tomu říká bruxismus. Bruxismus je stav, kdy si při spánku nevědomky skřípete zuby. Bruxismus je považován za poruchu spánku. Lidé, kteří si skřípají zuby během spánku, mají obvykle také jiné poruchy spánku, jako je chrápání a spánková apnoe.

Mírný bruxismus nevyžaduje další léčbu ani léky. V některých případech však může bruxismus vést k abnormalitám brady, bolestem hlavy, zubnímu kazu a dalším problémům.

Co způsobuje bruxismus?

Doposud není přesně známo, co způsobuje bruxismus v lékařském světě. Odhaduje se však, že bruxismus může být způsoben fyzickými a psychickými věcmi. Mezi ně patří:

Emoce, jako je strach, stres, hněv a frustrace
Osobnosti lidí, například agresivní, konkurenceschopné a hyperaktivní
Malokluze, asymetrická poloha horní a dolní čelisti, čímž se zabrání tomu, aby se zuby setkaly tak, jak by měly
Jiné poruchy spánku, jako je spánková apnoe
Nežádoucí účinky bolesti ucha nebo bolesti zubů (obvykle se vyskytují u dětí)
Zpětný tok žaludeční kyseliny do jícnu
Nežádoucí účinky psychiatrických léků, jako jsou fenothiaziny nebo antidepresiva (i když jsou vzácné)
Výsledek komplikací způsobených jinými poruchami, jako jsou Huntington nebo Parkinsonova choroba

Bruxismus se může zhoršit v důsledku následujících faktorů:

Stáří. Bruxismus se často vyskytuje u dětí. Když dítě vstoupí do dospívání, bruxismus obvykle zmizí sám.

Používání určitých látek. Vaše šance na rozvoj bruxismu se zvýší, pokud kouříte, pijete alkoholické nápoje nebo užíváte nelegální drogy (jako je metamfetamin nebo extáze).

Známky, pokud máte bruxismus

Protože k bruxismu obvykle dochází, když spíte, obvykle si toho sami neuvědomujete. Pokud vám však vy nebo někdo, kdo spí poblíž, řeknete, že si během spánku hodně skřípáte zuby, pak musíte jít k zubaři, pokud potřebujete další ošetření nebo ošetření.

Některé z příznaků, které si můžete v důsledku bruxismu všimnout, jsou:

Pokud při spánku dostatečně skřípete zuby, dokud se osoba spící ve vašem okolí neprobudí
Pokud máte pocit, že jsou vaše zuby plošší, zlomené, odštípnuté nebo dokonce uvolněné
Pokud cítíte, že sklovina na zubech je kluzká nebo plochá, ukazuje to vnitřní výstelku zubů
Pokud máte pocit, že vaše zuby jsou citlivější
Pokud cítíte bolest na bradě nebo tváři
Pokud máte pocit, že jsou vaše svaly na bradě unavené
Pokud si myslíte, že máte bolest ucha, když nejste
Pokud máte mírnou bolest hlavy, zejména v oblasti spánků
Pokud máte pocit, že vás bolí dásně
Pokud cítíte na jazyku vtisk

Je nutné navštívit lékaře, pokud trpíte bruxismem?

Musíte navštívit lékaře nebo zubaře, pokud máte pocit:

Vaše zuby se cítí matnější, poškozené nebo citlivější
Bolí vás brada, uši nebo obličej
Protesty ostatních lidí spících ve vašem okolí o hluku zubů skřípajících zuby ve spánku
Cítíte, že se vaše brada nemůže úplně otevřít a zavřít

Komplikace, které mohou nastat v důsledku bruxismu

Jak již bylo zmíněno, bruxismus obvykle není závažný. Ve vážných případech však může bruxismus způsobit další problémy, například následující:

Poškození zubů nebo brady
Bolest hlavy
Bolest v obličeji
Abnormality v temporomandibulárním svalu, svalu umístěném před uchem, který může někdy znít, když otevřete a zavřete ústa

Jak léčit a zastavit bruxismus?

Vzhledem k tomu, že bruxismus obvykle není příliš závažný, není obvykle nutné zvláštní zacházení. Zejména pokud k tomu dojde u dětí, bruxismus obvykle odezní sám, jak dítě stárne. Pokud se však bruxismus zhorší, budete potřebovat zvláštní péči. Vzhledem k tomu, že bruxismus může být způsoben fyzickými nebo psychickými příčinami, můžete použít několik typů přístupů k léčbě. Mezi ně patří:

Ošetření z hlediska zubního zdraví

Pokud trpíte bruxismem v důsledku nesprávné polohy zubů, lékař vám obvykle doporučí použít následující nástroje. I když tyto nástroje mohou zabránit nebo opravit vaše zuby, někdy nemusí vyléčit bruxismus, který máte.

Splin nebo chrániče úst. Tento nástroj je vyroben k oddělení horní a dolní čelisti, aby nedošlo k poškození zubů v důsledku zvyku broušení zubů. Tento nástroj může být vyroben z akrylu nebo jiných měkkých materiálů, které se vejdou nad nebo pod zuby.

Zubní korekce. Oprava asymetrických zubů vám obvykle pomůže překonat bruxismus. V některých případech, pokud máte pocit, že jsou vaše zuby citlivější a nedokážete správně žvýkat, lékař opraví horní povrch zubů. V některých dalších případech může být vhodné použít rovnátka nebo orální chirurgii.

Léčba terapií

Tato léčba je obvykle vyhrazena pro ty z vás, kteří mají bruxismus kvůli psychologickým problémům. Zde je příklad:

Ovládejte stres.Bruxismus může nastat v důsledku stresu. Proto můžete překonat bruxismus tím, že půjdete k poradenskému specialistovi nebo se pokusíte navrhnout strategie pro snížení stresu, například cvičením nebo meditací.

Behaviorální terapie.Pokud máte ve zvyku skřípání zubů, zkuste se naučit změnit svůj zvyk procvičováním polohy úst a brady tak, jak byste měli. Poraďte se se svým zubním lékařem, jak správně a správně umístit ústa a bradu.

Biofeedback.Pokud máte potíže se změnou svých návyků, biofeedback vám může pomoci. Biofeedback je lékařská forma používaná k ovládání postupů a nástrojů, které vám mohou pomoci naučit vás ovládat svalovou aktivitu v bradě.

Léčba léky

Řešení drogové závislosti ve skutečnosti není účinné. Následující léky vám však mohou pomoci při léčbě bruxismu:

Myorelaxancia (mrelaxační látky). Lékař vás může požádat, abyste si před spaním užívali svalové relaxanci. Tento lék by se však měl používat pouze krátkou dobu.

Injekce onabotulinumtoxinu A (Botox).Injekce botoxu může také pomoci některým lidem s bruxismem, kteří nemohou být léčeni různými jinými léčebnými metodami.

Domácí prostředky

Kromě návštěvy lékaře, zubaře a poradce můžete bruxismus léčit i sami doma. Tady jsou způsoby:

Snížit stres

Zkuste poslouchat hudbu, koupat se v teple, cvičit nebo cokoli jiného, díky čemu se budete cítit klidnější. To vám může pomoci snížit riziko vzniku bruxismu.

Vyvarujte se užívání nebo konzumace stimulačních látek.Pokuste se omezit nebo zabránit konzumaci kofeinovaných produktů, alkoholu a nelegálních drog. Vyvarujte se také kouření.

Uplatňujte hodiny zdravého spánku.Pokud máte dostatek hodin spánku, může vám to pomoci vyhnout se bruxismu.

Nekousejte ani nekousejte do něčeho, co není jídlem.Vyvarujte se špatného zvyku jíst nebo kousat do něčeho, co není jídlem, jako jsou tužky, pera atd. Vyhýbejte se také žvýkačkám, protože při žvýkání bonbónů karent si vaše bradové svaly zvyknou brousit a zvyknou si také brousit zuby.