6 druhů potravin, o nichž se předpokládá, že posilují erekci

Jedním ze způsobů, jak udržet hru v posteli „horkou“, zejména u mužů, je udržet zdravý penis. Tímto způsobem určitě můžete mít déle trvající dobu erekce. Existují tedy určité druhy potravin, které mohou pomoci udržet erekci déle?

Proč je důležité udržovat erekci?

Než zjistíme, jaké potraviny se doporučují ke konzumaci, nejprve se podívejme na důvody, proč jsou důležité dlouhodobé erekce.

Pokud má člověk potíže s udržováním erekce, je to samozřejmě problém. Tento problém souvisí s erektilní dysfunkcí nebo takzvanou impotencí.

Není normální erekce, která může výrazně ovlivnit váš sexuální výkon. Proto je velmi důležité udržovat zdraví svého penisu, jedním z nich je věnování pozornosti stravě.

Pokud se to podaří úspěšně, můžete si samozřejmě vy a váš partner tuto chvíli užít po dlouhou dobu a dosáhnout stejné spokojenosti.

Druhy potravin, které mohou zvýšit erekci

Jak uvádí Medical News Today, studie odhalila, že konzumace ovoce může snížit riziko impotence o 14%.

Snažte se proto pravidelně jíst ovoce, aby vaše erekce vydržela déle. Kromě ovoce jsou zde i některé z následujících druhů složek potravin, které mohou také posílit vaši erekci.

1. Losos

Předpokládá se, že vysoký obsah omega-3 mastných kyselin v lososech zlepšuje výkon mužů v posteli.

Je to proto, že omega-3 pomáhají předcházet tvorbě plaku ve vašich tepnách, takže tok krve v celém těle je plynulý, včetně penisu.

Jíst lososa nebo jiné ryby s růžovým masem, jako je příliš mnoho tuňáka, však také není dobré. Nadměrná konzumace lososa nebo tuňáka může zvýšit riziko rakoviny prostaty.

Proto, aby byla vaše erekce delší a silnější, doporučuje se jíst 3,5 unce lososa dvakrát týdně.

2. Hnědá rýže

Pokud jste zvyklí jíst bílou rýži, zkuste ji občas nahradit hnědou rýží. Strava s vysokým obsahem vlákniny, ovoce a zeleniny může ve skutečnosti snížit riziko impotence.

Jednou z potravin, které obsahují hodně vlákniny, je hnědá rýže. Hnědou rýži můžete podávat jako posilovač erekce spolu s grilovaným lososem a dušenou zeleninou.

3. Ústřice

Studie z roku 2005 odhalila, že ústřice a měkkýši obsahují zinek, který zvyšuje hladinu testosteronu a estrogenu.

Ústřice nebo různé jiné druhy měkkýšů jsou proto také známé jako potraviny, které mohou stimulovat vaše sexuální vzrušení.

Pokud jste alergičtí na měkkýše, můžete je nahradit kraby nebo humry, abyste předvídali příznaky alergie.

4. Zelenina je zelená

Každý ví, že zelenina obsahuje živiny a vitamíny, které jsou dobré pro zdraví. Proč?

Obsah dusičnanů téměř ve všech zelených zeleninách pomáhá zvyšovat průtok krve do pohlavních orgánů. Pokud jste zmateni, kterou zeleninu vyzkoušet, můžete zkusit zelený špenát.

Jako zdroj folátu hraje špenát důležitou roli ve zdraví penisu a může snížit riziko erektilní dysfunkce. Obsah hořčíku v něm navíc pomáhá produkci testosteronu.

Proto se snažte často konzumovat špenát a jinou zelenou zeleninu jako potraviny, které posilují vaši erekci.

5. Ořechy

Téměř všechny druhy ořechů jsou zdraví prospěšné, zejména pro zlepšení sexuální výkonnosti. Počínaje kešu, mandlemi až po vlašské ořechy lze zahrnout do seznamu potravin podporujících erekci.

Je to proto, že ořechy, jako jsou kešu oříšky a mandle, obsahují zinek a L-arginin, které mohou zvýšit průtok krve v těle.

Kromě toho můžete také získat omega-3 mastné kyseliny z vlašských ořechů, které také přispívají ke zdravému srdci.

6. Řepná šťáva

Ve skutečnosti není třeba pochybovat o výhodách červené řepy jakožto potraviny zvyšující erekci, zejména poté, co se z ní stane šťáva.

Řepná šťáva obsahuje dostatečně vysokou koncentraci dusičnanů, takže se předpokládá, že udržuje erekci déle.

Kromě toho může tato šťáva z červeného ovoce také snižovat krevní tlak. Můžete ho vypít několik hodin před sexem, abyste dosáhli maximálních výsledků.

Seznam zdravých potravin nejen jako posilovač erekce může přinést výhody vašemu celkovému zdraví.

Je však také v pořádku konzultovat s lékařem, abyste zjistili, zda nemáte alergie nebo určité stavy, které jsou příčinou vašich sexuálních problémů.