Vzhledem k významu výživy pro vývoj mozku v raném dětství

Všechny děti mají právo na optimální růst a vývoj a rodiče samozřejmě chtějí, aby to dítě zažívalo. K tomu je třeba vzít v úvahu několik věcí, jednou z nich je vývoj mozku v raném dětství.

Hlavním faktorem, který by neměl být opomíjen, je důležitost výživy pro mozek dítěte. Dobrý vývoj mozku zahrnuje několik schopností nebo dovednost děti s věkem, jako jsou kognitivní, sociální a emoční schopnosti.

Jak tedy uspokojujete výživové potřeby na podporu vývoje dítěte? Podívejte se na následující recenze.

Úloha výživy při podpoře vývoje mozku dětí

Na základě studie z roku 2017, která zkoumá význam výživy pro vývoj mozku dětí v prvních 1000 dnech života, se uvádí, že struktura a kapacita mozku se formují dříve, než dítě dosáhne 3 let. Rodiče tedy musí toto období optimalizovat tím, že každý den zajistí adekvátní výživový příjem.

Výživa je důležitým faktorem, který může podporovat schopnost dětí učit se a soustředit se. Proč? Za prvé, adekvátní výživa může podporovat imunitní systém nebo imunitní systém vašeho dítěte tak, aby snadno neochorelo. Děti tak mohou nadále přijímat a stimulovat trénink svých mozkových dovedností.

Zadruhé, existují potraviny, které jsou zahrnuty do „mozková strava„Protože má osvědčený obsah na podporu vývoje mozku dětí.

Jak uspokojovat výživové potřeby mozku každý den

Pro novorozené děti je mateřské mléko nejlepším zdrojem výživy, který zahrnuje různé přísady pro optimální růst a vývoj. Proces výlučného kojení také není jen zdrojem výživy, ale díky přímému kontaktu se také upevňuje vztah mezi matkou a dítětem.

Jak stárneme, jistě se postupně představí různé potraviny. To je případ, kdy rodiče musí věnovat pozornost zdravému a vyváženému jídlu, z nichž jedno může podporovat vývoj mozku dětí.

Podle zpráv na webu health.harvard.edu existují výživné látky spolu s dobrými zdroji potravy, které zajišťují výživu dětských mozků. Mezi ně patří:

Protein. Naleznete jej v červeném nebo bílém masu, mořských plodech, ořechech a semínkách, vejcích, sójových výrobcích a mléce.
Zinek. Možná ne mnoho lidí ví, ale nejvíce zinkové potraviny jsou ústřice. Zinek však lze získat také konzumací masa, ryb, mléka a jeho přípravků a semen.
Žehlička. Maso, ořechy a semena, listová zelenina a pečené brambory jsou jedny z nejlepších zdrojů železa.
Vitamin A.. Lze je získat z potravin, jako jsou zvířecí ledviny (játra), mrkev, sladké brambory a špenát.
Vitamín D. Nejlepším zdrojem tohoto vitaminu je sluneční světlo. Losos a některé druhy růstového mléka však také obsahují tento jeden vitamin.

Kromě toho již bylo diskutováno, že výživa pro imunitní systém je také důležitá, aby děti snadno neochorely, aby mohl vývoj mozku dětí pokračovat. Jedná se o potraviny, které obsahují vlákninu a prebiotika.

Podle studie z roku 2017 hraje mikrobiota ve střevě důležitou roli v imunitním systému dítěte. Vláknina a prebiotika jsou užitečná pro udržení populace a role mikrobioty nebo takzvaných „dobrých bakterií“ ve střevě dítěte.

Růstové mléko, které pomáhá splnit denní příjem výživy

Poskytování různých druhů potravin je krokem, který musí rodiče učinit pro vývoj mozku dětí. Někdy to však ztěžuje několik faktorů. To je místo, kde role růstového mléka může pomoci zvýšit výživu dětí každý den.

Neměli byste však svévolně vybírat růstové mléko pro děti. Vyberte si ty, které obsahují různé živiny, které byly zmíněny dříve, nebo které mají stejné výhody.

Například existuje růstové mléko, které obsahuje beta-glukan, PDX: GOS a omega-3 a 6 mastné kyseliny.

Je třeba poznamenat, že na základě studie o pěstování mléka pro děti z roku 2014 hraje obsah GOS roli jedné ze složek mateřského mléka, která je nezbytná pro podporu trávicího zdraví a imunity. Lze říci, že PDX: GOS působí stejně jako prebiotika v těle dítěte.

Beta-glukan také hraje roli v imunitním systému nebo imunitním systému dětí. Výzkum v roce 2015 ukazuje, že příjem beta-glukanu je prospěšný pro fyzickou vytrvalost dětí a zlepšuje imunitu dětí před dýchacími potížemi.

Omega-3 a 6 mastné kyseliny jsou pak také důležité pro optimalizaci vývoje mozku v raném dětství. Tyto mastné kyseliny lze také najít v pěstitelském mléce pro děti, a to bezdůvodně.

Podle časopisu publikovaného v časopise Journal of Nutrition & Food Sciences může doplnění omega-3/6 mastných kyselin pomoci snížit příznaky ADHD (Porucha pozornosti s hyperaktivitou) nebo duševní poruchy, které ztěžují soustředění, zlepšují dovednosti čtení, hláskování, soustředění a chování dětí.

Nutriční potřeby dětí, které lze uspokojit každý den, jsou v zásadě vyváženou zdravou stravou. K uspokojení této potřeby lze použít růstové mléko.

Další informace o plnění této živiny nebo při výběru růstového mléka, které vyhovuje potřebám vašeho dítěte, můžete konzultovat s lékařem. Nyní, poté, co jsme věděli o důležitosti výživy pro mozek dětí, nastal čas dozvědět se více o PDX: GOS a beta glucanu zde.