Obsah:
- Špatná strava během těhotenství může narušit růst a vývoj plodu
- 1. Děti se rodí s vadami
- 2. Dětem chybí vápník
- 3. Nízká porodní hmotnost
Řekl, že když budou těhotné, ženy budou sdílet jídlo s plodem. Ať tedy matka sní cokoli, sní to i džin. Existuje tedy náznak, že je třeba dodržovat stravovací návyky během těhotenství, nikoli konzumovat nezdravá jídla. I když toto doporučení často slyšeli, nemnoho matek stále používá špatnou stravu, když je těhotná. Ve skutečnosti rizika vyplývající z toho nejsou srandu, víte, mohou ovlivnit vývoj plodu. Jaká jsou tedy rizika přijetí nezdravého životního stylu během těhotenství?
Špatná strava během těhotenství může narušit růst a vývoj plodu
Existuje mnoho studií, které uvádějí, že jídlo během těhotenství ovlivní zdraví plodu. Když jste tedy těhotná, vyžaduje se od vás disciplinovanější volba zdravých potravin, úprava stravovacího režimu a samozřejmě zdravý životní styl.
Ve skutečnosti ve studii, která prováděla experimenty na zvířatech, předpovídá, že špatná strava během těhotenství může mít negativní dopad na další tři generace. Jaká jsou potom rizika, která mohou nastat pro plod, když matka během těhotenství přijme nezdravou stravu?
1. Děti se rodí s vadami
Je možné, že se vaše dítě narodí s určitým nedostatkem rizika. Tento stav je způsoben výživovým příjmem, který by dítě nemělo přijímat, zatímco v děloze ho nedostává. Například kyselina listová, zinek, železo nebo jiné vitamíny a minerály.
Pokud jíte příliš často nezdravé jídlo a nejíst dostatek ovoce a zeleniny, pak by se vám toto riziko mohlo stát. Znásobte proto konzumaci potravin, které obsahují kyselinu listovou, jako je avokádo, ořechy a tmavě zelená listová zelenina, zejména brokolice nebo špenát.
2. Dětem chybí vápník
Potvrdili jste, že jídlo, které konzumujete během těhotenství, obsahuje dostatek vápníku? Ano, v těhotenství byste měli jíst také potraviny s vysokým obsahem vápníku. Pokud však vaše strava během těhotenství není vzhůru a nezdravá, vápník, který by měl váš plod dostat, není k dispozici.
Vápník potřebuje dítě k tvorbě a růstu kostí. Pokud má plod nedostatek vápníku, je možné, že po narození bude mít určité zdravotní potíže. Můžete se spolehnout na potraviny, které obsahují hodně vápníku, jako je mléko, jogurt, sýr nebo dokonce různé ovoce a zelenina.
3. Nízká porodní hmotnost
Nízká porodní hmotnost u dětí je nepříznivým znamením. To znamená, že vašemu dítěti chybí živiny v děloze. Obvykle je tento stav způsoben matkou, která během těhotenství nejí zdravé jídlo.
Nízká porodní hmotnost u dětí ve skutečnosti způsobí problémy s růstem, dokud nebudou dospělí. Z tohoto důvodu musíte udržovat dietu během těhotenství. pokud je to obtížné, můžete se poradit s odborníkem na výživu, abyste zjistili potřebu správného příjmu během těhotenství.
X
