Obsah:
- Důvod, proč se lidé po koupeli cítí svěží, je zdravý
- Tipy ke koupání, abyste se cítili svěží a pokožka vypadala čistě
- 1. Nesprchujte se příliš dlouho
- 2. Pomocí studené vody
- 3. Sprcha jednou denně
Cítit se osvěžující po sprše je jedním z důvodů, proč lidé tráví čas mytím se pod stříkající vodou. Existuje vědecké vysvětlení, proč je svěží koupel také zdravá pro tělo. Podívejte se na následující vysvětlení, pojďme!
Důvod, proč se lidé po koupeli cítí svěží, je zdravý
V Indonésii většina lidí cítí potřebu koupat se dvakrát denně, a to ráno před zahájením činnosti a odpoledne nebo večer po práci nebo činnostech.
Je to pravděpodobně proto, že koupání nabízí nesčetné množství vlastností, které jsou dobré pro zdraví těla, zejména ráno. Počínaje zvyšováním produktivity, zlepšováním nálada, dokud se po koupeli nebudete cítit svěží.
Je to pravděpodobně proto, že koupání může ovlivnit nálada Vy. Podle psychologa Neil Morris řekl Medical Daily, koupání snižuje pocity pesimismu a zvyšuje štěstí.
Ve skutečnosti vám osprchování poskytuje čas na odpočinek a pocit klidu a pohodlí.
To dokazuje studie z Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Ve studii bylo 38 účastníků, kteří podstoupili řadu zdravotních testů, fyzických i psychických, než se řídili pravidly výzkumníků.
Účastníci byli rozděleni do dvou skupin a provedli dvě metody koupání, sprcha a máčejte 10 minut horkou vodou.
Výsledkem je, že namáčení v horké vodě je ve skutečnosti o něco lepší než koupání ve sprše.
Je to proto, že se zvýšením tělesné teploty se více vzrušují neurony citlivé na teplo. Výsledkem je blokování sympatických nervů, ale stimulace parasympatických nervů.
Tato stimulace zvyšuje srdeční frekvenci a stimuluje metabolismus, což se projeví v osvěžení těla.
Proto se po koupeli budete cítit svěží, zejména teplou vodou, a to díky stimulaci metabolismu v těle.
Tipy ke koupání, abyste se cítili svěží a pokožka vypadala čistě
Poté, co víte, proč se sprchováním cítíte osvěženi, seznamte se s tím, jak se osprchovat, aby pokožka vypadala čistší a jasnější, pojďme.
1. Nesprchujte se příliš dlouho
Jedním z tipů, které můžete použít, abyste se po sprchování cítili svěží a aby vaše pokožka vypadala čistěji, je omezit dobu sprchování.
Dobrá sprcha by obecně neměla trvat déle než 5–10 minut. Pokud to bude více, pravděpodobně to bude mít nepříznivý vliv na zdraví pokožky.
Příliš dlouhé koupání může pokožku zbavit jejích přírodních olejů. Pokud hladina oleje výrazně poklesne, pokožka je více vystavena zdravotním problémům, jako je svědění, suchá kůže a ekzémy.
Snažte se proto nekoupat příliš dlouho, aby byla pokožka zdravá a chráněná před bakteriemi a viry.
2. Pomocí studené vody
Kromě omezení doby sprchování je dalším tipem, jak se po sprchování cítit svěží, použití studené vody. Teplá voda může uvolnit napnuté svaly po aktivitě, ale studená voda není o nic méně prospěšná.
Kromě svěžího koupání ve studené vodě také zlepšuje imunitu a krevní oběh. Představte si, že když je pokožka omyta studenou vodou, spustí srdce, aby pumpovalo krev do celého těla, což je dobré pro vaše zdraví.
3. Sprcha jednou denně
Koupání jednou denně je ve skutečnosti zdravější než koupání příliš často. Místo toho, abyste se po koupeli cítili svěží, získáte suchou pokožku, která je vystavena riziku ekzému.
Takže koupání jednou denně je ve skutečnosti dost. Možná však něčí frekvenci sprchování lze přizpůsobit aktivitám, které v ten den žijete.
Například po noci cvičení může být nutné se osprchovat, abyste si očistili tělo, než kdybyste pracovali pouze v klimatizované místnosti.
Cítit se po koupeli svěží je jednou z mnoha výhod, které vám koupání přináší. Udělejte si proto koupání jako rutinu, abyste udrželi pokožku čistou a pro zdravější tělo.
