7 Zdravotní problémy, kterým můžete čelit, pokud rádi lezete na hory

Lezení na horu vyžaduje zvláštní přípravu, protože budete prozkoumávat les nesoucí těžká břemena. Kromě toho, že jste připraveni, musíte si také uvědomit zdravotní rizika, která mohou na horu nastat, a ujistit se, že jste vždy připraveni na jakoukoli činnost, kterou tam nahoře děláte. Zde je sedm zdravotních problémů, které mohou nastat při pěší turistice a měli byste si být vědomi.

Různá zdravotní rizika z turistiky

1. Podchlazení

Během túry budete i nadále vystaveni nízkým teplotám, silnému větru a nepředvídatelným srážkám. V zásadě může nepřetržité vystavení nízkým teplotám z vnějšího prostředí, které je nižší než tělesná teplota, způsobit podchlazení, pokud vaše oblečení není v pořádku nebo pokud nemůžete ovládat stav svého těla.

Chvění může být prvním příznakem hypotermie, který pocítíte, když teplota začne klesat, protože chvění je automatická obranná reakce vašeho těla na zahřátí.

Zpočátku po chvění obvykle následuje únava, mírný zmatek, nedostatek koordinace, nezřetelná řeč, rychlé dýchání a studená nebo bledá pokožka. Ale když vaše tělesná teplota klesne příliš nízko pod 35 ° C, vaše srdce, nervový systém a další orgány nemohou fungovat optimálně.

Pokud není podchlazení léčeno rychle, může být život ohrožující, protože způsobuje šok a úplné selhání funkce srdce a dýchacího systému.

2. Závrať

Závrať je pocit otřesů nebo pocit točení, když je tělo nehybné nebo nedochází k žádnému pohybu, nebo pohyby těla, které jsou nepřirozené v reakci na jiné pohyby. Například být ve vysoké nadmořské výšce, dívat se dolů z vysokého místa nebo dívat se daleko na vysoký bod / objekt může způsobit pocit zatnutí hlavy charakteristický pro závratě.

Jeden z problémů spočívá ve vnitřním uchu. Vnitřní ucho pomáhá regulovat rovnováhu těla. Pokud to nefunguje dobře, můžete mít závratě nebo se třást. Můžete také zaznamenat problémy se sluchem nebo příznaky závratě, které se zvyšují, když je vaše hlava nakloněna do určité polohy.

Pocit otáčení hlavy může být nebezpečný, pokud k němu dojde nad horami, protože může snadno vést k dezorientaci. Nejlepším způsobem, jak se vyhnout závratím v horách, není jít na horu, pokud máte bolesti hlavy, migrény, zimnici nebo alergie, které nebyly léčeny.

3. Zvonění uší (Tinnitus)

Tinnitus je porucha zvonění ucha bez zastavení. Stejně jako u závratí, pokud máte dost odvahy vylézt na hory s bolestí hlavy nebo máte jiné problémy s ušima, můžete být v nebezpečí.

Když jste tisíce kilometrů vysoký, tlak vnějšího vzduchu vytlačuje vzduch do zvukovodu a způsobuje pocit tlaku a bolesti hlavy a uší. Tlak v této místnosti musíte vyrovnat různými metodami, například skřípnutím nosních dírek a jemným smrkáním nosu. Pokud to uděláte správně, vydržíte zvýšený tlak bez problémů.

Překrvení dutin způsobené nachlazením, chřipkou nebo alergiemi však může narušit vaši schopnost vyrovnávat tlak a může vést k poškození ušních bubínků.

4. Barotrauma

Barotrauma může zaútočit na horolezce, když jsou ve výšce více než 2 tisíce metrů nad mořem. Barotrauma označuje zranění způsobené drastickým zvýšením tlaku vzduchu nebo vody, například při lezení na horu nebo při potápění. Barotrauma ucha je nejběžnějším typem.

Tato změna tlaku vytváří ve středním uchu vakuum, které táhne bubínek dovnitř. To může způsobit bolest a ztlumit zvuky. Vaše uši se budou cítit přeplněné a můžete mít pocit, jako byste potřebovali vyhodit do vzduchu „horkovzdušný balón“ v tomto uchu. Stejný pocit je také běžný, když jste v letadle.

V závažnějších případech barotraumy se může střední ucho naplnit čirou tekutinou, když se tělo snaží vyrovnat tlak na obou stranách ušního bubínku. Tato tekutina je čerpána z cévy ve výstelce vnitřního ucha a může odtékat pouze v případě, že je otevřena eustachova trubice. Tekutina za ušním bubínkem se nazývá serózní zánět středního ucha. Tento stav může způsobit bolest a potíže se sluchem podobné infekcím středního ucha.

5. Horská nemoc (AMS)

Horská nemoc (AMS) nastává, když horolezci zůstávají nebo přenocují v určité nadmořské výšce, zejména v nadmořské výšce mezi 2400 a 3000 metry nad mořem. AMS se může stát komukoli bez ohledu na věk. Několik studií však uvádí, že AMS je častější u žen než u mužů. AMS je způsobena sníženou hladinou kyslíku a sníženým tlakem vzduchu při lezení na vyšší zem.

Příznaky a příznaky AMS se obvykle objevují během několika hodin až 1 dne a mohou se pohybovat od mírných až po závažné. Mezi příznaky AMS patří bolesti hlavy, závratě, únava, časté probuzení během spánku, nechutenství a nevolnost a zvracení.

AMS se může znovu objevit, pokud stoupáte do vyšší nadmořské výšky. Čím vyšší stoupání, tím tenčí je obsah kyslíku. Pokud není AMS správně zacházeno, může být fatální a způsobit otoky v mozku a plicích.

6. Horský plicní edém (HAPE /Plicní edém vysoké nadmořské výšky)

Upland plicní edém (HAPE) je jednou z komplikací AMS na horolezectví. Plicní edém je způsoben hromaděním přebytečné tekutiny v plicích. HAPE se může projevit samostatně bez prvních příznaků AMS (k tomu dochází ve více než 50% případů). HAPE je nejsmrtelnější výšková nemoc, ale je často mylně chápána jako zápal plic.

Nejdůležitějším znakem HAPE, na který je třeba dávat pozor, je dušnost. Kromě toho může být únava, slabost a suchý kašel také včasným varovným signálem tohoto stavu. HAPE se může vyvinout velmi rychle, asi za 1-2 hodiny nebo postupně za pouhý den.

Tento stav se často projevuje druhou noc v nových výšinách. HAPE se také může objevit, když sestoupíte z výšky. HAPE se s větší pravděpodobností vyskytuje u lidí, kteří jsou nachlazení nebo mají infekce hrudníku.

7. Horský edém mozku (HACE /Mozkový edém vysoké nadmořské výšky)

Edém mozku nastává, když se v mozku hromadí přebytečná tekutina. Těžké případy HAPE mohou postupovat k HACE, neboli otoku mozku. Ale HACE se může projevit bez jakýchkoli příznaků HAPE nebo AMS.

Mezi příznaky a příznaky HACE patří silná bolest hlavy, která se nezlepší léčbou, ztráta tělesné koordinace (ataxie), jako jsou potíže s chůzí nebo snadným pádem, snížená úroveň vědomí (potíže s pamětí, zmatenost, ospalost, omráčení / poloviční vědomí), nevolnost a zvracení, rozmazané vidění, halucinace.

HACE se často vyskytuje, když horolezci byli v posledních dnech v nadmořské výšce. Sjezd z hory je nejúčinnější léčba HACE a HAPE a nemělo by se to odkládat.