Výhody tamarilla jsou pro tělo zdravé

Holandský lilek, který má jiné jméno tamarillo, je plodem rodiny lilku, který má červenou nebo žlutooranžovou barvu. Tvar je oválný, téměř jako vejce. V Indonésii se toto ovoce nazývá holandský lilek, protože byl poprvé představen a pěstován Holanďany během koloniální éry. Původně toto ovoce pocházelo ze Střední Ameriky.

Ačkoli je vnější kůže hořká, dužina tamarilla obsahuje hodně vody a má svěží vůni. Jaké jsou přibližně výhody tamarilla pro zdraví těla? viz odpověď níže.

Výhody tamarillo pro zdraví

1. Bohatý na zdravé vitamíny

Jak bylo uvedeno výše, výhody tamarilla jsou bohaté na vitamíny, jako jsou vitamíny C, E a vitamin A. Kromě toho tamarillo obsahuje antioxidanty a zdroj komplexu vitaminu B, jako je niacin, thiamin a riboflavin.

Dalšími živinami v tamarillo jsou sacharidy, bílkoviny, tuky, vápník, draslík a sodík. Poté neunikněte z minerálních látek, jako je fosfor, mangan, hořčík, měď, zinek a železo. Toto ovoce je obohaceno mnoha živinami, aby mohlo pomoci zlepšit imunitní systém.

2. Zvyšte imunitu

Ovoce holandského lilku je bohaté na vitamíny skupiny B, které regulují metabolismus těla a přeměňují jídlo na živiny, které jsou důležité pro buňky orgánů a tkání. Pro ty z vás, kteří rádi omdlí kvůli únavě, se věří, že tamarillo dokáže tento problém překonat kvůli obsahu komplexu vitaminu B.

3. Dobré pro pokožku

Obsah vitamínů C, A a E v tamarillo může pomoci vaší pokožce zdravou a zářivou. Kromě toho může přítomnost fenolů, antokyanů a flavonoidů zabránit oxidačnímu stresu a znečištění v těle, což je také užitečné při překonávání stárnutí pokožky.

4. Pomáhá kontrolovat cukrovku

Pokud máte cukrovku typu 2, může kyselina chlorogenová v tamarillu pomoci snížit nadměrnou hladinu cukru v krvi. Zatímco obsah antioxidantů ve výhodách tamarillo, může snížit oxidační stres v játrech a slinivce břišní.

5. Udržujte zdraví srdce

Přítomnost draslíku v tamarillu může pomoci vyrovnat vysoké hladiny sodíku v srdci. Poté obsah hořčíku pomáhá udržovat kardiovaskulární zdraví těla. Mezitím je vláknina v tamarillo také schopna vyrovnat a absorbovat špatný cholesterol v těle.

6. Udržovat zdraví očí

Holandský lilek je také dobrý pro zdraví očí. Ano, vitamin A v obsahu tamarilla je schopen chránit a předcházet poškození očí. Trik, pro udržení zdravého zraku musíte každý den pravidelně konzumovat 1 ovoce nebo 50 gramů tamarilla čištěného bez cukru.

7. Předcházejte rakovině

Obsah a výhody posledního holandského lilkového ovoce jsou velmi důležité, aby se zabránilo rakovině v těle. Obsah vitaminu E, flavonoidů a antokyanů v tamarillo může pomoci odvrátit radikály bez znečištění, které způsobují rakovinu. Může také zabránit tvorbě rakoviny v tkáních tělesných buněk s protizánětlivými a antimikrobiálními vlastnostmi v tamarillu.