Účinná prevence rakoviny plic

Jednou z hlavních příčin rakoviny plic je kouření. To však neznamená, že lidé, kteří nekouří, nejsou vystaveni riziku rakoviny plic. Kromě kouření může být příčinou tohoto onemocnění několik dalších věcí, včetně vystavení pasivnímu kouření, vystavení nebezpečným chemikáliím nebo faktorům rodinné anamnézy. Níže se podívejte na některé ze způsobů prevence rakoviny plic.

Jak zabránit rakovině plic

Ve skutečnosti neexistuje žádný definitivní způsob, který by mohl být považován za prevenci proti rakovině plic. Existuje však několik věcí, které lze udělat pro snížení rizika tohoto onemocnění, včetně:

1. Nekuřte

Pro ty z vás, kteří nikdy nekouřili, je velmi doporučeno to vůbec nezkoušet. Je to proto, že kouření je jednou z hlavních příčin rakoviny plic.

Pokud jste však zvyklí kouřit, nikdy není pozdě na to zvyk přestat. Ve skutečnosti, podle výzkumu od New England Journal of Medicine, odvykání kouření před dosažením věku 40 let může snížit riziko úmrtí na kouření až o 90%.

Kromě toho může být odvykání kouření preventivním opatřením proti rakovině plic snížením rizika kuřáků, kteří přestanou kouřit ve věku 54 let, až o dvě třetiny.

Proto není kouření stále účinným řešením prevence rakoviny plic. Můžete také provést rutinní screening, abyste zjistili riziko rakoviny plic ve vašem těle.

Existuje mnoho způsobů, jak přestat kouřit. Pokud jste zmatení, zeptejte se svého lékaře, jaký je nejvhodnější způsob, jak se této tabákové pasti úplně zbavit.

2. Drž se dál od cigaretového kouře

Poté, co se vám podařilo nekouřit cigarety z vlastních úst, je čas se od kouření z druhé ruky držet dál. I když přestanete kouřit, kouř vdechovaný jinými lidmi je stejně nebezpečný.

Takže jedním ze způsobů, který je docela účinný jako prevence proti rakovině plic, je vyhýbat se cigaretovému kouři. Důvodem je to, že kouř uvolňovaný a inhalovaný pasivními kuřáky je tolik kouře, kolik je inhalováno aktivními kuřáky.

To znamená, že riziko vzniku rakoviny plic u pasivních kuřáků je stejně velké jako u aktivních kuřáků. Zvláště pokud každý den žijete nebo jste v prostředí plném cigaretového kouře.

Pokud se u Vás objeví příznaky rakoviny plic, neváhejte a nechte si zkontrolovat své zdraví lékařem. Konzultace s lékařem zahrnuje také úsilí o prevenci rakoviny plic, které lze provést.

3. Zkontrolujte, zda váš domov není vystaven radonu

I když vaše rodina nekouří, stále vám hrozí rakovina plic. Důvodem je, že kromě kouření je jednou z příčin rakoviny plic radon.

Radon je plyn bez zápachu, který vzniká rozkladem přírodního uranu v půdě přímo pod vaším domem. Jediným způsobem, jak zjistit, zda jste vy a ostatní členové rodiny v ohrožení, je zkontrolovat hladinu radonu doma.

Pravidelnou kontrolou expozice radonu doma jste udělali jeden způsob, jak zabránit rakovině plic. Pokud se ukáže, že hladina radonu v domě je vysoká, můžete nainstalovat odsávací ventilátor dostat tento plyn z domu.

4. Buďte si vědomi expozice karcinogenům

Některá povolání mají dostatečně vysoké riziko rakoviny plic kvůli rutinní expozici karcinogenům.

Kromě pracovišť, která jsou vystavena velkému množství chemikálií, není neobvyklé, že tito pracovníci pracují i ​​při kouření a nevěnují pozornost bezpečnostním předpisům pracovníků.

Pokud tedy pracujete na tak zranitelném místě, zkontrolujte a dodržujte bezpečnostní pravidla stanovená na vašem pracovišti. Nezapomeňte hned začít kouřit jako prevenci proti rakovině plic.

5. Zvyšte příjem zeleniny a ovoce

Stejně jako u různých jiných onemocnění je lepší provádět prevenci, než podstoupit léčbu rakoviny plic. Zatímco jste stále zdraví, proveďte různá opatření proti této nemoci.

Prevenci rakoviny plic snižováním jejího rizika musí doprovázet také zdravá strava, která konzumuje hodně ovoce a zeleniny. Každý den si můžete vybrat jiné ovocné menu podle barvy nebo druhu vašeho oblíbeného ovoce a zeleniny.

Pokuste se snížit spotřebu zpracovaného masa a sýrů, které obsahují anorganické fosfáty, protože jsou považovány za látky zvyšující potenciál rakoviny plic.

Ačkoli hlavní prevence rakoviny plic nebyla nalezena, můžete tyto preventivní metody provádět ve svém každodenním životě. Pokud máte pochybnosti, poraďte se nejprve se svým lékařem a proveďte screeningový test, abyste získali jednoznačnější odpověď.