Obsah:
V Indonésii je nejvyšší případ sebevražda vypitím jedu a obětováním. Každý rok je zaznamenáno 800 tisíc lidí, kteří zemřou na sebevraždu. Podle zpráv CNN Indonésie se na základě údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) z roku 2012 odhaduje míra sebevražd v Indonésii na 4,3 na 100 tisíc obyvatel. Národní policejní ředitelství zaznamenalo v letech 2012–2013 přibližně 1900 úmrtí v důsledku sebevraždy.
Když někdo z vašich blízkých řekl něco, co zní, jako by uvažoval o sebevraždě, nebo to chtěl udělat vážně, nemělo by to být bráno na lehkou váhu. Možná si nejste jisti, co dělat, abyste mu pomohli, ať už by vás problém měl skutečně znepokojovat, nebo jestli by vaše pokusy zasáhnout mohly situaci jen zhoršit.
Sebevražedný jedinec nemusí požádat o pomoc, ale to neznamená, že nepotřebuje pomocnou ruku od lidí kolem sebe. Většina lidí, kteří se pokusili nebo chtěli spáchat sebevraždu, ve skutečnosti nechtějí zemřít - prostě chtějí, aby bolest ustala.
Nejlepší možností je okamžité opatření, které může člověku zachránit život. Zde je návod.
1. Začněte tím, že se zeptáte
Mluvit s přáteli nebo členy rodiny o tématu sebevraždy a o tom, co zažili, může být obtížné. I když si nejste jisti, jak začít, dotaz je skvělý úvod.
Začněte ležérně, jako byste zahájili každodenní konverzaci:
- Nedávno jsem se obával o vaši situaci.
- Už je to dlouho, co jsme spolu mluvili, jak se máš?
- Jen jsem tě chtěl zkontrolovat, myslím, že je tu něco, na co opravdu myslíš. Jsi v pořádku?
- Všiml jsem si, že jsi byl v poslední době smutný. Proč?
Pokud se konverzace začne dostávat ke skutečnému tématu, můžete klást otevřené otázky, například:
- Už jste si někdy ublížili?
- Chceš se zabít? - Nesnažíš se jim touto otázkou „vymyt mozek“. Ukážete pouze, že se opravdu obáváte, a tento problém berete vážně a je v pořádku, když s vámi sdílí utrpení, které prožívá.
- Je tu ještě touha?
- Už jste někdy přemýšleli, jak a kdy to uděláte?
- Odkdy jste se začali cítit takto? Co tě přimělo dělat to?
- (Pokud jste se již pokusili o sebevraždu) Kdy jste to udělali?
- Jak jste se cítili, když jste to udělali?
Projevte svůj zájem a přítomnost. Snažte se neovlivňovat to, co říkají, místo toho jim dejte příležitost mluvit čestně a otevřeně. Otevřené otázky, jako je ta výše, je povzbudí, aby dál mluvily. Vyhýbejte se výrokům, které mohou konverzaci ukončit, například „Chápu, co máte na mysli“ nebo „Nebojte se příliš“.
Kladení otázek může být užitečným způsobem, jak dát druhé osobě kontrolu nad směrem konverzace a zároveň jí umožnit reptat, jak se opravdu cítí.
Kladení otázek o sebevražedných myšlenkách nebo myšlenkách nebude člověka povzbuzovat, aby dělal věci, které by mu mohly ublížit. Ve skutečnosti může být nabídka někomu, komu se svěřit, a příležitosti k otevření, snížit riziko, že osoba skutečně spáchá sebevraždu.
2. Poslouchejte, neposuzujte ani neučte
Sebevražda je zoufalý pokus člověka uniknout z nesnesitelného otroctví utrpení. Oslepený pocity nenávisti k sobě, beznaděje a izolace neviděl jiný způsob, jak získat pomoc, než smrt. I přesto, i když jsou přemoženi silnou touhou zastavit bolest, obvykle zažijí vnitřní konflikty o pokus o ukončení vlastního života. Doufali, že existuje jiné východisko než sebevražda, ale neviděli jinou možnost.
Mluvit o něčích problémech není vždy snadné a můžete být v pokušení nabídnout řešení. Ale nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je jednoduše poslouchat, co říkají. Je důležité nekritizovat to, jak někdo myslí a chová se. Nehádejte se o správných nebo špatných aspektech sebevraždy nebo o tom, zda jsou pocity, které zažívají, správné nebo špatné. Také nedělejte „přednášku“ o hodnotách života, když chcete pomoci někomu, kdo má sebevražedné sklony.
Možná máte pocit, že některé aspekty jejich myšlení a chování zhoršují situaci. Například pijí příliš mnoho alkoholu nebo si nemohou přestat ubližovat. Snaží se je však „napravit“. To jim nepřinese mnoho výhod. Jistota, že nejsou sami, úcta, péče a podpora, jim mohou pomoci překonat toto obtížné období.
3. Získejte pomoc
Každý pokus o ukončení vlastního života považujte za nouzovou situaci.
Mluvení o pocitech jim může pomoci cítit se bezpečně a klidně, ale tyto pocity nemusí trvat dlouho.
Nezatěžujte sebevražednými lidmi tajemství. Přijměte okamžitá opatření - odstraňte nebo zlikvidujte jakékoli ostré a nebezpečné předměty nebo jiné předměty, které by mohly být použity k ukončení života - a vyhledejte pomoc zvenčí (psychologové, lékaři, psychiatři a policie), pokud si nejste jisti, jak postupovat dále akce.
V případě nouze je nenechávejte na pokoji. Lidé, kteří se pokusí o sebevraždu, jsou často léčeni pouze na pohotovosti, bez další konzultace s psychiatrem o příčinách. Data přijatá do nemocnice obecně zaznamenávala pouze konečná opatření přijatá pacientem, například otravu, a nebyla zaznamenána jako pokus o sebevraždu.
Možná potřebuje komplexnější systém dlouhodobé podpory, který jim pomůže vypořádat se s těmito negativními myšlenkami. Pomoc zvenčí je důležitá, protože většina lidí, kteří mají v úmyslu spáchat sebevraždu, raději mlčí a své problémy si nechávají pro sebe.
Profesionální pomoc vám to oběma usnadní. Profesionální tým jí pomůže nejen řešit problémy, které stojí za příčinami sebevražedných sklonů, ale také poskytne podporu a rady vám a vašim nejbližším.
