Obsah:
- Známky a příznaky nedostatku jódu v těle
- 1. Otok štítné žlázy
- 2. Dramatický přírůstek hmotnosti
- 3. Snadno unavený a chladný
- 4. Vypadávání vlasů a suchá kůže
- 5. Tep se zpomaluje
- 6. Obtížnost zapamatování
Ze zpráv z tiskové zprávy indonéského ministerstva zdravotnictví vyplývá, že data z Riskesdas 2007 ukazují, že z 90% cíle jodidovanou sůl konzumuje pouze 62,3% domácností v Indonésii. To znamená, že stále existuje mnoho lidí, kteří ve skutečnosti nechápou nebezpečí nedostatku jódu pro zdraví.
Pokud tělo nedostane za den příjem jódu, který potřebuje, bude tělo náchylné k interferencím kvůli nedostatku jódu (GAKI). Patří mezi ně struma, hypotyreóza, mentální retardace, potrat a problémy s fyzickým vývojem. Jak tedy znáte příznaky nedostatku jódu v těle?
Známky a příznaky nedostatku jódu v těle
Jód hraje důležitou roli při produkci hormonů štítné žlázy v těle. Tento hormon štítné žlázy funguje tak, aby napomáhal metabolismu a podporoval růst a vývoj dětí.
I když je to zapotřebí jen v malém množství, faktem je, že mnoho lidí pociťuje nedostatek tohoto příjmu minerálů. Mezi různé příznaky nedostatku jodu patří:
1. Otok štítné žlázy
Pokud je váš příjem jódu nižší než 100 μg (mikrogramů) denně, vaše tělo začne nadprodukovat hormon štítné žlázy (TSH). To může vést k otoku štítné žlázy, známému také jako struma.
V Indonésii je tento stav znám jako struma. Možná si myslíte, že na krku může být zřetelně viditelná hrudka a je bolestivá. I když tomu tak není, víte.
Britská asistentka Brittany Hendersonová, odborná asistentka endokrinologie a metabolismu z Komplexního onkologického centra ve Wake Forest Baptist Medical Center, uvedla, že goiter lze vidět pouze na ultrazvuku nebo CT. skenovat.
Pokud však narazíte na bouli v krku, například když se dusíte nebo máte potíže s polykáním, může to být časný příznak strumy.
2. Dramatický přírůstek hmotnosti
Pokud máte pocit, že jste hodně přibrali, i když nejíte příliš mnoho, můžete mít nedostatek jódu. Ale opravdu, ne všechny případy přibývání na váze jsou jednoznačnými příznaky nedostatku jódu.
Hlavní funkcí hormonu štítné žlázy je pomáhat kontrolovat metabolismus těla rozložením potravy na energii a teplo. Když jsou hladiny hormonů štítné žlázy nízké, tělo bude ohromeno zpracováním potravy. Výsledkem je, že kalorie z jídla budou uloženy ve formě tuku a zvýší vaši váhu.
3. Snadno unavený a chladný
Přirozeně, pokud se tělo po celodenním cvičení cítí unavené. Ale buďte opatrní, může to být také jeden z příznaků nedostatku jódu.
Studie publikovaná v časopise Hippokratia v roce 2010 odhalila, že asi 80 procent lidí s nízkou hladinou štítné žlázy je snadno náchylných k únavě a nachlazení. Důvodem je, že pomalý metabolismus těla způsobuje, že tělo nedokáže produkovat energii. Tělo se také cítí slabé a snadno se ochladí.
4. Vypadávání vlasů a suchá kůže
Hormon štítné žlázy nejen reguluje metabolismus těla, ale také reguluje růst vlasových folikulů. Když jsou hormony štítné žlázy v těle nízké, vaše vlasové folikuly se přestanou regenerovat, aka dorůstají. Díky tomu jsou vlasy tenké a snadno vypadávají.
Nejen vlasy, regenerace buněk závisí také na hladině hormonu štítné žlázy v těle. Kožní buňky se obtížně regenerují a potí se méně často, když tělo přijímá méně jódu. Výsledkem je, že pokožka má tendenci být suchá a snadno se odlupuje.
5. Tep se zpomaluje
Dříve nebo později bude vaše srdeční frekvence ovlivněna obsahem jódu v těle. Pokud je hladina tohoto minerálu příliš nízká, vaše srdeční frekvence se sníží. Naopak, většina příjmu jódu může zvýšit srdeční frekvenci.
Chronický a závažný nedostatek jódu může způsobit neobvyklé zpomalení srdečního rytmu. Pokud to nebudete řešit, může to způsobit, že se tělo bude cítit slabé, unavené, závratě nebo dokonce omdlí.
6. Obtížnost zapamatování
Studie zahrnující 1 000 dospělých zjistila, že účastníci s vysokou hladinou hormonů štítné žlázy měli tendenci mít silné a vnímavé vzpomínky ve srovnání s účastníky s nízkou hladinou hormonů štítné žlázy.
Hormon štítné žlázy také hraje důležitou roli v růstu a vývoji mozku. Odborníci zjistili, že velikost hipokampu, části mozku, která kontroluje dlouhodobou paměť, měla tendenci být menší u lidí s nízkou hladinou štítné žlázy. Proto může nedostatek jódu brzdit vývoj mozku a snadno zapomenout.
