Zdravé a snadné jídlo pro vředy

Pálení žáhy by nemělo být překážkou, abyste se v ramadánu postili. Důvodem je, že pokud jste moudří věnovat pozornost příjmu potravy za úsvitu, pak můžete zabránit vředovým záchvatům během půstu. Pokud jste zmateni tím, jaké sahurové menu pro pacienty s vředy je bezpečné pro konzumaci, mohou vám pomoci následující recenze.

Pravidla stravy pro lidi s vředy

Vřed je řada příznaků, které u pacientů způsobují potíže, jako je nepohodlí v horní části břicha a pocit pálení na hrudi. Tento stav je poměrně běžný a může se setkat s kýmkoli.

Pokud máte v anamnéze žaludeční šťávu, například vředy, je změna vaší stravy tak, aby byla zdravější, jedním z účinných způsobů, jak zabránit opakování pálení žáhy během hladovění. Kromě zdravého stravování se také doporučuje změnit způsob stravování. Důvodem je to, co jíte a jak jíte, ovlivní to, jak tělo funguje.

Výběrem správného příjmu potravy za úsvitu jste nepřímo pomohli zmírnit pracovní zátěž trávicího traktu. Ve skutečnosti také pomáhá neutralizovat přebytečnou žaludeční kyselinu, takže lze zabránit vředovým záchvatům během půstu.

Zde jsou pravidla výživy pro lidi se žaludečními vředy, aby se během ramadánu mohli pohodlně postit.

Vyvarujte se potravin, které mohou vyvolat vzestup žaludeční kyseliny, jako jsou kyselá, kořeněná, tvrdá, s vysokým obsahem tuku a příliš horká nebo studená jídla.
V ideálním případě je zpracované sahurové menu pro vředy vařené, dušené, restované nebo pečené. Vyvarujte se smažených potravin.
Nabídka sahur pro vředy musí obsahovat vyváženou výživu, včetně sacharidů, bílkovin, vlákniny, dobrých tuků a bohatou na vitamíny a minerály.
Žvýkejte jídlo, které jíte, dokud nebude opravdu měkké.
Jezte v dostatečných dávkách, ne nadměrně.
Vyvarujte se sycených nápojů, alkoholu a různých nápojů, které obsahují kofein.
Nechoďte spát hned po jídle sahur. Měli byste počkat alespoň dvě hodiny.
Pokud vám lékař předepsal léky, nezapomeňte si je vzít za úsvitu.

Sahurské menu pro vředy

Zde jsou možnosti nabídky sahur pro pacienty s vředy, které můžete vyzkoušet doma.

1. Kuřecí týmová rýže

Zdroj: Farlys.com

Kuřecí týmová rýže je součástí nabídky sahur pro vředy, které můžete vyzkoušet. Důvodem je, že týmová rýže má tendenci mít měkkou strukturu, což usnadňuje trávení žaludku.

Jako zdroj rostlinných bílkovin můžete přidat přílohy, například tofu. I když můžete získat vlákninu z restovaných zelených fazolí nebo z brokolice. Nezapomeňte naplnit svůj příjem tekutin pitím vody po jídle.

2. Ovesné vločky

Kromě týmové rýže je dobrým jídlem pro vředy ovesné vločky. Důvodem je, že ovesné vločky jsou jednou z potravin, které mají vysoký obsah vlákniny, takže vás déle zasytí. Tento vysoký obsah vlákniny také usnadňuje žaludku strávit jídlo, které konzumujete.

Vzhledem k tomu, že ovesné vločky mají chuť, která má tendenci být nevýrazná, můžete přidat špetku skořice (skořice)jako zvýrazňovač chuti. Můžete také přidat plátky banánů, rozinek, čistého jogurtu nebo chia semen, aby vaše chuť k jídlu byla ještě větší.

3. Pšeničný chléb sendvič

Nemáte dost času na vaření sahurského jídla? Tou nejlepší volbou může být výroba sendviče z celozrnného chleba. Ano, toto jídlo vyrobené z celozrnného chleba plněné různými náplněmi se často používá jako základní nabídka pro sahur, protože se snadno připravuje.

Kromě toho, že je to praktické, je nabídka sahur pro pacienty s vředy také bohatá na vlákninu, takže vás může plnit déle, i když se celý den postíte. Naplňte sendvič míchanými plátky vajec, slaninou, rajčaty a salátem.