Obsah:
Závrať může okamžitě cítit paralyzující a bude vás bezmocný. Závrať je často popisována jako pocit točení a vznášení. Budete cítit, jak se vaše vlastní tělo nebo svět kolem vás točí náhodně a nepravidelně, když vertigo udeří náhle. Tento pocit může způsobit extrémní závratě, zvonění v uších a těžkou nevolnost a zvracení. Příznaky vertigo lze vyřešit okamžitě užíváním speciálního léku na vertigo. Musíte však také zvládnout speciální techniky pro řešení závratí, pokud jednoho dne zapomenete přinést lék nebo lék, na který nedosáhnete, jakmile se nemoc opakuje. Jedním z účinných manévrů k léčbě závratí je manévr Epley.
Co je manévr Epley?
Epleyův manévr je sada pohybů k léčbě příznaků závratí typu Benigní paroxysmální poziční vertigo (BPPV).
Závrať typu BPPV nastává, když se změní poloha hlavy, takže ve vnitřním zvukovodu chrlí speciální krystalickou tekutinu zvanou canalite, která vám pomáhá udržovat rovnováhu. Když rychle změníte polohu (například vleže nebo sezení), změní se krystaly v uchu a způsobí točení hlavy zvané vertigo. BPPV je poměrně běžný typ závratí. Asi 17 procent z celkového počtu závratí je způsobeno BPPV.
Tento manévr je navržen tak, aby korigoval polohu hlavy po gravitační síle tak, aby příznaky závratí mohly samy odeznít bez užívání léků. Tato poloha může vyvážit tekutinu v uchu zpět do normálu. Epleyův manévr je účinný při léčbě více než 90% případů závratí způsobených BPPV. Výzkum neukazuje žádné vedlejší účinky této terapie.
Vzhledem ke svému velmi specifickému účelu se manévr Epley nedoporučuje k léčbě jakéhokoli typu závratí kromě BPPV. Před provedením tohoto manévru se proto nejprve poraďte se svým lékařem ohledně přesné příčiny závratě.
Průvodce provedením manévru Epley k léčbě příznaků závratí
Epleyův manévr je považován za bezpečný, efektivní a efektivní při manipulaci s BPPV. Epleyův manévr si můžete udělat sami doma, ale bude efektivnější, pokud jste byli dříve vedeni lékařem.
Zde je obecný průvodce manévrem Epley, který lékaři obvykle učí:
Pokud zdroj závratí pochází ze strany levého ucha:
- Posaďte se na okraj postele s nohama přímo před sebou. Nakloňte hlavu o 45 ° doleva (nedotýkejte se ramene). Položte si pod sebe měkký polštář, takže když si lehnete, polštář se zastrčí mezi ramena místo pod hlavu.
- Jedním rychlým pohybem si lehněte (s hlavou položenou na posteli, ale stále nakloněnou o 45 °). Polštář by měl být pod ramenem. Vaše hlava bude mírně viset přes okraj polštáře. Počkejte 30–120 sekund, než se příznaky závratí zastaví.
- Nakloňte hlavu o 90 ° doprava, aniž byste ji zvedali. Počkejte 30–120 sekund.
- Změňte polohu hlavy a těla na pravou stranu tak, abyste se dívali na podlahu. Počkejte 30–120 sekund, než příznaky ustoupí.
- Pokud závrať vychází z pravého ucha, obráťte výše uvedené pokyny.
Poté velmi, velmi pomalu změňte svou poslední polohu na pohodlnou polohu vsedě nebo vleže. Ale zůstaňte několik minut v posteli. Pamatovat si: rychlé a náhlé pohyby mohou způsobit opakování příznaků.
Během přestávek, abyste se zotavili, si podepřete hlavu 2 až 3 polštáři, aby byla vaše hlava v poloze 45 stupňů. Pokud se příznaky nevyřeší ani po jedné sadě těchto manévrů, můžete začít znovu od začátku.
