4 Zdravotní výhody pití rýžové vody a býk; ahoj zdravě

Možná jste často slyšeli o výhodách rýžové vody pro krásu, jako je ošetření obličeje a vlasů. Věděli jste však, že rýžovou vodu lze pít také přímo? Rýže je jednou z nejuniverzálnějších složek potravin, které jsou bohaté na živiny. Pravidelné pití vody z rýže může tedy také tělu poskytnout zdravotní výhody.

Voda z bílé, hnědé nebo hnědé rýže je po staletí známá jako alternativní medicína z Asie. Když je někdo nemocný, obvykle je tato osoba požádána, aby pila rýžovou vodu. Samotná rýžová voda je bohatá na různé vlákniny, vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny A, C a B1. Zajímají vás výhody? Chcete-li to zjistit, přečtěte si níže uvedené informace.

Připravte si rýžovou vodu, která je bezpečná ke konzumaci

Rýží, která se vaří pro svou podstatu, je obvykle bílá nebo hnědá rýže. Chcete-li připravit rýžovou vodu, nejprve ji důkladně umyjte. Poté vařte nebo vařte jeden šálek rýže ve zhruba třech až čtyřech šálcích vody připravené k pití. Při výrobě rýžové vody je ideální poměr rýže k vodě 1: 3. Necháme stát 45 minut, dokud rýže není měkká. Když je rýže napůl uvařená, vypusťte vodu.

Pro přidání chuti můžete do roztoku přidat trochu soli nebo cukru. Měli byste však okamžitě vypít rýžovou vodu, aniž byste něco přidali. Rýži můžete také namočit do vody připravené k pití na 30 minut až hodinu. Odborníci se však domnívají, že předvaření rýže může maximalizovat živiny, které se ve vodě usazují.

Různé výhody pití rýžové vody

V dávných dobách lidé v Japonsku a Číně pravidelně pili každé ráno rýžovou vodu. Předpokládá se, že každodenní pití vody z rýže může zvýšit vitalitu a zdraví obecně. Rýžová voda se také často používá jako alternativní lék, když lidé onemocní, zejména při problémech s trávením. Zde jsou různé výhody pití rýže, které je škoda nechat ujít.

1. Zdroj energie

Pokud nejste nabití energií, slabí, protože se necítíte dobře nebo nemáte dostatek odpočinku, může vám pití energie z rýžové vody pomoci zvýšit energii. Pocit slabosti nebo nedostatku energie je obvykle způsoben tím, že byl spálen přísun sacharidů v těle. Rýžová voda je bohatá na sacharidy, které mohou být zdrojem energie. Pití rýžové vody ráno vám dá po celý den pocit osvěžení a energie. Kromě toho je rýžová voda také bezpečná a přírodní, neobsahuje další škodlivé chemikálie, jaké se nacházejí například v energetických nápojích.

2. Zabraňte zácpě

Zácpa nebo zácpa se objevuje v důsledku ztvrdlé stolice, která ztěžuje průchod stolice. To může vést k rozrušení žaludku nebo častému vylučování plynu. K uklidnění zažívacího traktu, který trpí zácpou, potřebujete hodně vlákniny a tekutin. Odpověď může být pití vody z rýže. Protože je bohatá na vlákninu, může rýžová voda, zejména z hnědé rýže, pomoci změkčit stolici a zlepšit trávicí systém. Kromě toho jsou různé dobré bakterie produkované rýžovým škrobem také účinné při výživě vašich střev. Takže pro ty z vás, kteří často pociťují zácpu, měli byste pravidelně každé ráno pít rýžovou vodu, abyste předešli zažívacím potížím.

3. Zabraňte dehydrataci

Lidé, kteří jsou nemocní, potřebují hodně tekutin, aby zabránili dehydrataci, například když mají tyfus, horečku dengue nebo chřipku. Za to můžete pít rýžovou vodu jako odvedení pozornosti, když jste nemocní. Rýžová voda obsahuje více minerálů a železa, které tělo potřebuje k nahrazení ztracených tekutin.

4. Překonání průjmu

Rýžová voda je tradiční lék na průjmová onemocnění, který je již dlouho znám, zejména v Indii. Studie publikovaná v časopise Lancet ve Velké Británii dokazuje, že rýžová voda může nahradit ztracené elektrolyty a zmírnit příznaky průjmu. Ve studii mohli pacienti trpící průjmem, kteří pili rýžovou vodu, snížit frekvenci stolice o 50% a snížit zvracení až o 60%. Je to proto, že rýžová voda obsahuje škrob, který je pro tělo velmi snadno stravitelný, a to i u kojenců. Reakce škrobu v těle na zmírnění příznaků průjmu je také rychlejší, protože tělo je obeznámeno se svou strukturou. Tělo již nebude považovat rýžovou vodu za drogu nebo cizí látku.