Valsalvův manévr je rychlý způsob, jak uklidnit zvonění v uších

Když jim uši zazvoní v letadle, mnoho lidí to překoná tím, že si zakryjí ústa a nosní dírky, zatímco nosem šňupají vzduch. Jak se ukázalo, tato metoda nebyla jen náhodnou spontánní akcí, ale Valsalvovým manévrem. Co je tedy Valsalvův manévr?

Valsalvův manévr je metoda zesvětlení uší

Zdroj: Medical News Today

Valsalvův manévr je způsob dýchání zvýšením tlaku v hrudi.

V důsledku toho dochází ke změně srdeční frekvence a krevního tlaku při vypouštění vzduchu z těla, když se uzavře otvor spojující průdušnici a hltan.

Termín, který zavedl v 17. století Antonio Maria Valsava, byl původně používán k odstranění hnisu z ucha.

V průběhu času je Valsalvův manévr docela prospěšný pro každodenní život a často se používá, když:

• Napínání při vyprazdňování
• Procvičte si používání saxofonu
• Zvedání těžkých závaží
• Snižuje hučení v uchu v letadle

Jak provést Valsalvův manévr

Tato metoda, která nezahrnuje ústa, je překvapivě snadná a nevyžaduje žádnou pomoc.

Níže uvedené pokyny jsou jedním ze způsobů, jak usnadnit manévr Valsalvy a vyřešit problémy s ušima. Tady jsou kroky:

1. Začněte tím, že se zhluboka nadechnete a na několik sekund zadržíte dech.
2. Pokud se vaše hrudní a břišní svaly cítí napjaté a tlačí, máte pravdu.
3. Držte tuto pozici po dobu 5-10 sekund.
4. Znovu energicky nadechněte, abyste mohli rychle vydechnout.
5. Pokračujte v normálním dýchání.

Pokud je pro vás výše uvedené metody obtížné, můžete provést Valsalvův manévr i dalšími možnostmi.

Můžete začít ležet a 15 sekund foukat na prázdnou, čistou láhev.

Jak manévr Valsalvy funguje v dýchacím systému

Jak uvádí stránka Národního centra pro biotechnologické informace, manévr Valsalvy je způsob dýchání, který je rozdělen do čtyř fází.

Počínaje zvýšením krevního tlaku z nuceného dýchacího systému až po návrat krevního tlaku na normální počet.

Fáze I

Když se nadechnete, zatímco jsou nozdry sevřeny a ústa zavřená, dojde k napětí, které zvyšuje váš krevní tlak.

Poté se průtok krve zpomaluje ve velkých cévách a ovlivňuje oběh plic.

Fáze II

V této fázi se krevní tlak znovu stabilizuje, protože omezené množství krve v cévách se vrací do srdce. Výsledkem je, že krev čerpaná ze srdce klesá a vaše srdeční frekvence se zvyšuje.

Fáze III

Než znovu otevřete nosní dírky a ukončíte manévr Valsalvy, váš krevní tlak na chvíli poklesne a uvolní vás.

Fáze IV

Nakonec se krev vrátí do vašeho srdce. Poté, co se srdeční frekvence vrátí k normálu, průtok krve pokračuje jako obvykle a krevní tlak opět stoupá.

Je to proto, že krevní cévy se nerozšířily, neboli stále zúžily.

Rizika a vedlejší účinky provedení manévru Valsalva

Zdroj: Shutterstock

Valsalvův manévr je docela efektivní způsob, jak dostat vítr z uší ven a překonat zvonění v nich.

To však neznamená, že při dýchání tohoto druhu neexistují žádná rizika ani vedlejší účinky.

Hlavním vedlejším účinkem, který může nastat z tohoto stavu, je hypotenze. Tento stav může nastat v důsledku náhlého a drastického poklesu krevního tlaku během manévru Valsalvy.

U některých lidí může takové dýchání také způsobit závratě a mdloby.

Valsalvův manévr je bezpečný způsob s vedlejšími účinky, které jsou poměrně vzácné, protože to zvládne každý. Poraďte se však se svým lékařem, pokud po provedení manévru s Valsalvou pociťujete závrať.

Tyto vedlejší účinky však bývají vzácné, protože tento dechový model je pro každého relativně bezpečný.

Pro jistotu se však poraďte se svým lékařem, pokud při provádění manévru Valsalva pociťujete závratě.