Sekundární traumatický stres je vážný stav, který je zřídka rozpoznán

Trauma se může stát nejen někomu, kdo přímo čelil traumatické události. Můžete také zažít stres ze slyšení o špatných zkušenostech, které měli jiní lidé. V oblasti psychologie je toto známé jako sekundární traumatický stres (STS) nebo sekundární traumatický stres. Ssekundární traumatický stres je stav, který se často vyskytuje, ale je zřídka realizován. Jak může dojít k STS?

Negativní emoce vyplývající z traumatu mohou být „přeneseny“ na další lidi

Osoba může zažít trauma v důsledku sexuálního násilí, šikanování, nezdravé vztahy, katastrofy atd.

Všechny tyto špatné zkušenosti mohou vyvolat emoční poruchy nebo poruchy chování, které mají dopad na život oběti traumatu.

Během zotavení z traumatu je velmi důležitá podpora od přátel, rodiny a profesionálů, jako jsou psychologové.

Jejich existence má velký význam, protože pouze oni mohou obětem sdílet své traumatické zážitky.

Lidé kolem oběti jsou však také náchylní k prožívání negativních emocí ze slyšení o těchto špatných zkušenostech.

Jakmile se objeví empatie, předchůdci negativních emocí, které se nadále vytvářejí sekundární traumatický stres (STS).

Sekundární traumatický stres je stav, který se může objevit rychle nebo pomalu. STS, ke kterému dochází pomalu, je také známý jako zprostředkované trauma.

Než zažijete zprostředkované trauma, někdo obvykle zažije soucitná únava a vyhořet První.

Soucitná únava se objeví, když chcete někomu pomoci, ale nejste schopni se postarat o svůj vlastní emoční stav.

Výsledkem je, že díky zážitku oběti se budete cítit fyzicky a emocionálně vyčerpaní.

Mezitím, vyhořet je stav, který vzniká dlouhodobým pobytem v emocionálně nezdravém prostředí.

Pokud není zpracováno, soucitná únava a vyhořet postupně vás činí zranitelnými vůči zkušenostem sekundární traumatický stres.

Každý, komu hrozí riziko ssekundární traumatický stres?

STS může zažít kdokoli, ale lidé nejblíže oběti mají obvykle větší riziko.

Riziko STS je navíc vyšší u lidí, kteří pracují jako terapeuti, poradci, zdravotníci, policie, sociální pracovníci, lékaři a právníci.

Je to proto, že jsou to lidé, kteří nejčastěji komunikují s oběťmi traumatu, což je činí zranitelnými vůči ssekundární traumatický stres.

Je pro ně snazší vcítit se do oběti, takže negativní emoce a bolest, kterou oběť zažívá, se cítí mnohem silnější.

Příznaky ssekundární traumatický stres to je třeba uznat

Sekundární traumatický stres je stav, ke kterému nedochází z důvodu viny oběti traumatu.

Stává se to proto, že každý má jiné schopnosti nepřetržitě poslouchat traumatické příběhy, dokonce i profesionální psycholog.

Proto potřebujete vědět, jaké příznaky se objeví, když má osoba STS. Spustit stránku Dobrá terapie, zde je řada příznaků, které je třeba rozpoznat:

• Emocionální příznaky, zejména dlouhodobé pocity smutku a úzkosti. Může se také stát, že budete podrážděni a budete mít změny nálada a smysl pro humor nebo pocit nejistoty.
• Fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, kožní vyrážky a kyselý reflux.
• Kognitivní příznaky, jako je obtížné soustředění, zapamatování si a rozhodování.
• Příznaky chování, jako je odchod ze sociálních vztahů, konzumace alkoholu, potíže se spánkem a změny ve stravě.
• Duchovní příznaky, které zahrnují pocity ztráty naděje a účelu, jakož i pocity ztráty spojení s ostatními.

Podpora blízkých je pro oběti traumatu velmi důležitá, ale nezapomeňte se také postarat o svůj emoční stav, abyste se odvrátili sekundární traumatický stres. Takto můžete účinně pomoci oběti traumatu.

Pokud se u vás objeví výše uvedené příznaky, neváhejte se poradit s odborníkem v oboru duševního zdraví, jako je psychiatr nebo psycholog.

Tento krok si klade za cíl minimalizovat dopad STS na vaše duševní zdraví.