Obsah:
- Co se stane, když chrápeme?
- Proč stárnete, čím více chrápete?
- Čím jste starší, tím častěji chrápáte během spánku, což je možná známka spánkové apnoe
Nelze popřít, že chrápání je nepříjemné. Nejen narušení spánku lidí kolem vás, ale i vás samotných. Sladký zvuk chrápání vycházející z krku vás může probudit uprostřed noci. Je zajímavé, že čím více stárnete, tím častěji chrápáte. Jak to?
Co se stane, když chrápeme?
Chrápání je způsobeno zúžením hrdla, když spíte, takže nemůžete volně propouštět vzduch hrdlem a nosem. Poloha vašeho jazyka během spánku může také blokovat průchod vzduchu dovnitř a ven během spánku. To způsobí, že tkáň kolem dýchacích cest vibruje, což má za následek hlasitý, nepříjemný zvuk chrápání.
Kdokoli v jakémkoli věku může chrápat. Čím starší jste, tím častěji chrápáte.
Proč stárnete, čím více chrápete?
Jedním z důvodů je přibývání na váze s přibývajícím věkem. Tento vzorec přírůstku hmotnosti se poté zaměřuje na hromadění tuku kolem krku, což zužuje prostor v krku, tvrdí Pelayo, specialista ve Stanford Sleep Medicine Center.
Kromě toho se svalová hmota těla s věkem zmenšuje a uvolňuje. Nakonec také ovlivňuje svaly v dýchacích cestách. Ochablé svaly dýchacích cest jsou náchylnější vibrovat, když proudí vzduch z plic.
Užívání drog, které jsou v průběhu času stále rozmanitější a častější, je také jedním z důvodů, proč stárnete, abyste chrápali častěji. Důvodem je, že některé léky mohou mít suchý účinek na dýchací cesty, také uvolňují svaly krku, takže dýchací cesty se zužují.
Čím jste starší, tím častěji chrápáte během spánku, což je možná známka spánkové apnoe
V některých případech je chrápání normální, i když to může být také způsobeno nebezpečnými chorobami. Jedním z nich je spánková apnoe, která je běžná u lidí středního a staršího věku (50 let a více). Spánková apnoe je vážná porucha spánku způsobená zablokováním dýchacích cest.
Hlavním příznakem spánkové apnoe je velmi hlasitý zvuk chrápání během nočního spánku, který vás často probouzí uprostřed noci. Jít sem a tam mezi půlnocí a slintajícím spánkem může být také jedním z charakteristických znaků spánkové apnoe.
Kromě chrápání byste si měli být vědomi dalších příznaků:
- Více ospalosti během dne než obvykle
- Bolest hlavy ráno
- Ráno jsem se probudil, ale měl jsem pocit, že jsem ještě neodpočíval
- Ústa jsou suchá
- Přestaňte dýchat během spánku.
Pokud se kromě zvyku chrápání objeví i další příznaky, musíte být opatrní a poradit se s lékařem.
