Optimistická a toxická pozitivita, jaké jsou mezi nimi rozdíly?

Jak používání sociálních médií roste, budete pravděpodobně stále více vidět jejich rozmanitost pošta což zve každého, aby byl vždy pozitivní. Optimistický přístup je prospěšný pro duševní a fyzické zdraví, ale optimistický přístup bez empatie se může změnit toxická pozitivita.

Nejen pošta na sociálních médiích, fenomén toxická pozitivita někdy vidět, když si stěžujete jiným lidem. Ačkoli jeho původní úmysly byly dobré, toxická pozitivita ve skutečnosti může způsobit negativní emoce těm, kteří ji dostávají. Jaký je potom rozdíl mezi optimistickým přístupem a toxická pozitivita?

Co je to optimismus?

Každý má různé způsoby, jak reagovat na události v životě. Existují lidé, kteří reagují na problémy pozitivním přístupem, někteří reagují negativně a někteří reagují na problémy podle situace.

Ti, kteří na problémy reagují pozitivněji, mají optimistický přístup. Podle většiny psychologů vzniká optimistický přístup, protože člověk věří, že události, které prožívá, skončí dobře.

Optimisté mají obvykle také dobré předsudky. Věří, že každá událost v jejich životě je způsobena něčím dobrým. I když ne, stále věří, že selhání a špatné zkušenosti, které je postihly, budou jen dočasné.

Kromě toho také věří, že špatná zkušenost se nestane vždy a není to chyba nikoho. Tento způsob myšlení činí optimistické lidi více otevřenými změnám. Podle něj se špatné věci mohou změnit k lepšímu.

Optimistický přístup a toxická pozitivita oba mají princip pozitivních myšlenek. To však neznamená, že optimisté nikdy nemyslí negativně. Cítí také stejný hněv, smutek a zklamání jako ostatní lidé.

Je to jen to, že lidé, kteří jsou optimističtí, jen tak nezahazují své negativní myšlenky. Uvědomují si, že je přirozené myslet negativně, když nastanou problémy. Rozdíl je v tom, že se rozhodli problém vidět z jasnější perspektivy.

Předpokládejme například, že se vaše přítelkyně nedávno rozešla se svým partnerem. Cítí se smutný a zklamaný, ale tyto pocity ignoruje. Váš přítel chápe, že je normální, že je mu někdy smutno.

Ačkoli je váš přítel smutný a zklamaný, rozhodl se být optimistický. Věří, že za vším je moudrost a tato zkušenost z něj může udělat lepšího člověka. Ve skutečnosti by dokonce mohl najít lepšího partnera.

Možnost být optimistou. I když jste se na problémy vždy dívali pouze z negativní stránky, můžete si procvičit změnu tohoto úhlu pohledu. Proces rozhodně není krátký, ale neznamená to, že je to nemožné.

Jaký je rozdíl mezi optimistickým přístupem a toxická pozitivita?

Jak název napovídá, toxická pozitivita je pozitivní přístup, který je jako jed. Toxická pozitivita vzniká, když člověk věří, že jediným skutečným způsobem, jak žít život, je být pozitivní.

To znamená, že byste se měli soustředit pouze na pozitivní věci a zbavit se všeho, co vyvolává negativní emoce. Ve skutečnosti ve vás tento druh postoje může ve skutečnosti vyvolat negativní emoce a zhoršit se.

Na rozdíl od optimistického přístupu toxická pozitivita je nesprávný přístup a nutí vás ignorovat smutek, zklamání, hněv a podobné emoce. Toxická pozitivita místo toho obviňovat někoho z pocitů, které prožívá.

Zde je několik příkladů slov toxická pozitivita které jste možná slyšeli:

• „Nebuď vždy negativní člověk.“
• "Neřeš to. Podívejte se na pozitivní stránku, můžete získat lepší práci než teď .. “
• „Nevzdávej to, každopádně to dokážeš.“
• „Zkuste být vděčnější. Stále existuje mnoho dalších lidí, jejichž problémy jsou horší než ty vaše. “
• „Později bude váš problém také vyřešen, opravdu.”

Lidé, kteří to řekli, měli ve skutečnosti dobré úmysly. Je to jen to, že to sdělují nevhodným způsobem a časem. Neuvědomují si, že jejich pozitivní úmysly způsobují, že se ostatní cítí hůř.

Co by se mělo dělat?

Na šíření pozitivních zpráv není nic špatného, ​​ať už prostřednictvím sociálních médií nebo osobně, když se vám někdo svěří. Pokuste se však věnovat pozornost správnému času a způsobu, jak to sdělit.

Když mluvíte s jinými lidmi, je to jistě úleva, když si můžete vypustit všechny druhy emocí. Nechte ostatní lidi udělat totéž, když vám to řeknou. Nechte je volně si ventilovat srdce.

Neexistují žádné „dobré“ nebo „špatné“ emoce. Emoce vám ve skutečnosti mohou pomoci identifikovat problém. Pokud jste například smutní z rozchodu, je to známka toho, že váš vztah je cenný a že jste schopni povznést se a budovat nové vztahy, které jsou stejně cenné.

Co když to vaši blízcí přátelé rozšíří toxická pozitivita? Nemusí být snadné mu to připomenout. Pokud vás to však obtěžuje, můžete si dát pauzu.

Máte právo říci: „Děkuji vám za radu, ale nyní je pro mě stále těžké myslet pozitivně. Potřebuji nějaký čas sám, dokud se nebudu cítit trochu méně smutný. “

Optimistický přístup a toxická pozitivita jsou dvě různé věci. Optimistický přístup je užitečný, abyste se mezitím dívali na životní zkušenosti z pozitivní stránky, aniž byste ignorovali negativní emoce toxická pozitivita nutí vás zbavit se všech těch špatných pocitů.

Lidské emoce se však vždy mění, a to je velmi přirozené. Když budete optimističtí, aniž byste byli toxičtí, budete schopni lépe porozumět ostatním lidem.