Srdce

Když jim je méně než pět let, děti potřebují příjem potravy, který obsahuje různé druhy živin, aby podpořil jejich růst a vývoj. Jednou z důležitých živin v této době je železo. Není neobvyklé, že batolata pociťují nedostatek železa v důsledku nesprávného rodičovství nebo dokonce komplikací během těhotenství. Nedostatek železa u dětí do pěti let může později způsobit vážné problémy v procesu vývoje.

Proč je železo důležité pro batolata?

Asi 70% železa v těle se projevuje v hemoglobinu, který je zodpovědný za transport kyslíku a zásob potravy do všech buněk krví. Železo v těle se dělí na dvě části, a to železo, které hraje roli v metabolismu a funkci enzymů, a železo jako tělesná rezerva, která se používá k zásobám potravy a transportu v těle. Odhaduje se, že dvě třetiny železa v těle hrají roli ve funkčních procesech těla.

Kromě fungování při transportu kyslíku a zásobách potravy je železo v těle také potřebné v procesu růstu. Železo je zapotřebí ve větším množství, když je růstový proces rychlý, zejména u kojenců a dospívajících. Proto může nedostatek železa ovlivňovat růst dětí.

Kolik železa batolata potřebují?

Novorozenci ukládají zásoby železa v těle, ale přesto potřebují další železo, aby podpořili jejich růst a vývoj. Zvláště když se jedná o batolata, která zažívají velmi rychlý proces růstu. V souladu s ustanoveními doporučenými ministerstvem zdravotnictví jsou potřeby železa pro děti do pěti let:

7 až 11 měsíců, potřebujete alespoň 6 mg denně
1 až 3 roky, vyžaduje 11 mg železa denně
4 až 6 let, vyžaduje 15 mg železa denně

Kojenci a batolata, kteří jsou vystaveni riziku nedostatku železa

Některé stavy mohou u dětí způsobit nedostatek železa, jsou to tyto stavy:

Děti narozené předčasně nebo děti s nízkou porodní hmotností
Děti, které dostaly kravské mléko, když jsou mladší než 1 rok
Děti starší než 6 měsíců, které dostávají mateřské mléko, ale jejich doplňková strava není dostatečně dobrá a dostatečně zdravá, aby uspokojila jejich potřeby železa.
Děti ve věku od 1 do 5 let, které konzumují více než 710 ml kravského nebo sójového mléka. Výsledkem je, že dětský žaludek je zcela naplněn mlékem a nejí jiné potraviny kromě mléka, které je zdrojem železa.
Děti do pěti let, které trpí chronickými infekčními chorobami, jako je průjem.
Děti, které nejí nebo nejí maso, jako zdroj železa.

Jaké jsou příznaky a příznaky batole, které má nedostatek železa?

Nedostatek železa v těle může narušit schopnost a funkci těla dítěte jako celku. Téměř ve všech případech nedostatek železa nezpůsobuje žádné příznaky a příznaky, dokud se neobjeví anémie z nedostatku železa. Některé příznaky a příznaky, které děti často pociťují:

Bledá kůže
Únava nebo slabost
Snížené kognitivní schopnosti a sociální rozvoj
Bolesti na jazyku
Tělesná teplota kolísá
Mít infekci

Duševní, motorické a behaviorální poruchy vzniknou, když má dítě v těle velmi nedostatek železa a způsobuje chudokrevnost. Podle výzkumu provedeného Bayley Scales of Infant Development, děti, které mají anémii kvůli nedostatku železa, mají nízké skóre mentálních a motorických testů, nejsou agilní a neradi hrají, protože se rychle unavují.

Co mám dělat, abych zabránil kojencům s nedostatkem železa?

Některé z těchto návrhů mohou vašemu dítěti pomoci zažít nedostatek železa, konkrétně:

Poskytněte dětem potraviny s vysokým obsahem železa, jako je hovězí maso, hovězí játra, vejce, špenát, kale, sójové boby, arašídy a další různá tmavě zelená listová zelenina.
Odhlášení, když jste těhotná. Matky, které během těhotenství trpí anémií, mohou způsobit, že se jejich děti narodí s nedostatkem železa.
Poskytněte kojencům výlučné kojení, protože mateřské mléko obsahuje různé druhy živin, které kojenci potřebují, včetně železa.
Nedávejte příliš mnoho jídla nebo mléka dětem mladším než 1 rok, protože to může nahradit část potravinových zdrojů železa
Začněte dávat měkká doplňková jídla, když je dítěti více než 6 měsíců, a poté pevná strava, pokud je dítěti 1 rok. Doporučujeme, abyste poskytovali různé potraviny bohaté na živiny.
Poskytněte potravinové zdroje vitaminu C ke zvýšení absorpce železa v těle dítěte

PŘEČTĚTE SI TAKÉ