Obsah:
- Co je to chilli strava?
- Existují nějaká nebezpečí při konzumaci chilli přísad?
- 1. Můžete být podvyživení
- 2. Nálady se stávají nestálými
- 3. Jeho detoxikační účinek je sporný
- 4. Další nebezpečí, které může mít bezprostřední dopad po provedení chilli stravy
Před časem slavná zpěvačka ze Spojených států (USA) Beyoncé Knowles odhalila tajemství stravy získané od svého osobního lékaře. Beyoncé připouští, že tajemství jejího silného úbytku hmotnosti spočívá ve stravě chilli a dalších přísad, jako je citronová šťáva nebo jablečný ocet.
Není divu, že mnoho obyčejných lidí se tam shromažďuje při přípravě a konzumaci složek chilli stravy propagovaných Beyoncé. Pak je pravda, že chilli strava je bezpečná a vhodná pro přísady na hubnutí? Nejprve zvažte následující fakta.
Co je to chilli strava?
Chilli dieta je kombinací chilli prášku (můžete také použít pikantní paprikový prášek), citronové šťávy nebo jablečného octa. Tato dieta je považována za silnou detoxikační tekutinu, která pomáhá zhubnout a urychlit spalování tuků.
Je známo, že kajenský pepř nebo jeho prášek hraje roli při zrychlení metabolismu v těle. Podle biologky Helen Kollias, jak je citováno z LiveScience, může obsah kapcaisinu v kajenském pepři stimulovat hormon, který způsobuje zrychlení vaší srdeční frekvence a dýchání. Tímto způsobem vaše tělo spálí více kalorií.
Mezitím se předpokládá, že citronová šťáva nebo šťáva rychle zjemní jídlo, které jíte, do stolice. Důvodem je, že citronová šťáva je tělem rychle absorbována.
Pití šťávy z citronu a chilli několikrát denně je považováno za řešení potlačení hladu a potlačení chuti k jídlu. O této bylině se také říká, že dokáže přimět tělo odstraňovat toxiny a odpadní produkty v těle. Tento proces se nazývá detoxikace. Proto se vaše tělo může rychle zhubnout.
Existují nějaká nebezpečí při konzumaci chilli přísad?
I když jsou chilli papričky samy o sobě jedním z potravin bohatých na živiny, neznamená to, že chilli strava je zcela bezpečná pro všechny. Důvodem je, že chilli nebylo prokázáno účinné při hubnutí. Proč? Místo toho, aby byla účinná při hubnutí, chilli dieta ve skutečnosti zvyšuje zdravotní rizika.
1. Můžete být podvyživení
Podle Susan Moores z Americké dietetické asociace neobsahuje citronová a chilli šťáva v této dietní složce mnoho živin. Pokud jídlo nahradíte těmito složkami stravy, riskujete také podvýživu.
To může bránit vašemu procesu hubnutí. Důvodem je, že lidé, jejichž těla jsou podvyživená, mají tendenci být rychlejší a touží po potravinách s vysokým obsahem kalorií.
2. Nálady se stávají nestálými
Kromě podvyživeného těla se Susan Moores obává, že to lidé s touto dietou zažijí nálada nebo nestabilní nálada. Například diety se začnou nudit rychle, podrážděně, budou mít potíže se soustředěním a mohou pociťovat bolesti hlavy. Dokonce i Beyoncé sama připustila, že při této dietě se snáze podráždí.
Je to jen přirozené, nutriční nedostatky mohou skutečně ovlivnit emoční stav člověka. Vaše nálada nebo emoce jsou regulovány v mozku. Aby mozek fungoval správně, potřebuje úplnou výživu. Například z dobrých tuků, bílkovin a minerálů. Pokud se držíte chilli stravy a snížíte svůj nutriční příjem, váš mozek samozřejmě nefunguje správně, takže se vaše emoce rozpadnou.
3. Jeho detoxikační účinek je sporný
David Dahlman, odborník na výživu z USA, uvedl, že tato strava není nebezpečná. Ale při problémech s detoxem lze tuto dietu považovat za neúspěch. Pamatujte, že detoxikace funguje trávením živin, které jsou konzumovány, filtrovány játry a poté vylučovány stolicí nebo močí.
Podle Dahlmana mezitím tato chilli strava neposkytuje živiny potřebné pro játra, aby mohli dělat svou práci. Proto strava, která neposkytuje různé živiny a živiny, a to ani v detoxikační formě, pravděpodobně není pro tělo prospěšná.
4. Další nebezpečí, které může mít bezprostřední dopad po provedení chilli stravy
Pálilo mě v krku. Když konzumujete tekutinu, která chutná pikantně a kysele, může vás to popálit. Pokud pocítíte tento účinek, měli byste okamžitě neutralizovat pocit pálení vypitím sklenice mléka nebo jogurtu. Sklenice mléka nebo jogurtu může kapsaicinu v chilli pomoci odejít od nervových receptorů a snížit tak pocit pálení.
Podráždění kůže. Nechápejte mě špatně, chilli prášek nebo chilli, které používáte ve stravě, může dráždit pokožku. Zvláště pokud se tato kapcaisinová látka dotkne očí, nosu nebo jiných citlivých částí. Dávejte pozor, aby se chilli nedotklo vašich očí, nosu, úst nebo jiných citlivých částí těla. Zvláště po vaření s chilli nebo při přípravě chilli dietní směsi.
Může být toxický pro tělo. Vysoký obsah kapsaicinu v chilli může mít špatný účinek na tělo. Mimo jiné mohou vytvářet a inhibovat produkci určitých neurotransmiterů. V nejhorším případě může tato strava bolet vaše střeva a trávení.
X
