Příčiny a způsoby řešení sípání (sípání)

Už jste někdy slyšeli výraz pískání? Dýchavičnost, známá také jako sípání, je charakteristický zvuk vytvářený při proudění vzduchu zúženými dýchacími cestami. Sípavý zvuk (sípání), který zní jako velmi tiché pískání, bude při výdechu nebo vdechování hlasitější.

Aniž byste to věděli, může být výskyt tohoto onemocnění známkou toho, že máte dýchací potíže, jako jsou alergie, astma, bronchitida a zápal plic. V následující recenzi se naučíte různé způsoby řešení sípání.

Co způsobuje sípání?

Obecně se pískání ozve, když dojde k ucpání nebo zúžení dýchacích cest. Kromě toho může zúžení hlasivek také spustit zvuk sípání. Zvuk se může lišit v závislosti na tom, která část dýchacího systému je blokována nebo zúžena.

Pokud je problém s horními dýchacími cestami, hlas může vypadat chraplavěji nebo drsněji. Mezitím, pokud je ovlivněn dolní dýchací systém, uslyšíte sípavý zvuk, který spíše připomíná píšťalku.

Co je tedy příčinou zablokování dýchacích cest, které způsobuje zvuk dechu? Nejběžnější příčinou opakovaného sípání je obvykle chronická dušnost, jako je astma a chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN).

Tato onemocnění způsobují zúžení a křeč svalů (bronchospazmus) v malých dýchacích cestách plic.

Několik dalších chronických stavů, které mohou vyvolat dušnost, které způsobují sípání, zahrnují:

• emfyzém
• reflux žaludeční kyseliny (GERD)
• srdeční choroba
• plicní onemocnění
• spánková apnoe

Dýchavičnost může být také způsobena jinými akutními nemocemi, včetně:

• bronchitida
• zápal plic
• respirační infekce
• reakce z kouření
• vdechování cizích látek
• anafylaxe

Chcete-li zjistit příčinu pískání, musíte se poradit s lékařem. Lékař provede testy, aby zjistil, jak často a příčinu.

Kdo je více vystaven riziku vzniku tohoto onemocnění?

Tento stav může zažít kdokoli, od kojenců až po starší lidi. Samozřejmě však existuje několik faktorů, které mohou zvýšit riziko, že někdo začne pískat.

Tento stav se často vyskytuje u dětí s astmatem. Kromě toho je pískání také docela běžné u dětí. Podle Clevelandské kliniky se asi 25-30 procent dětí setká s pískáním v prvním roce života.

Jedním z důvodů, proč se u dětí často vyskytuje sípání, je jejich menší dýchací cesty. Navíc děti do 2 let jsou náchylnější k rozvoji stavu známého jako bronchiolitida. Tento stav je způsoben virovou infekcí dýchacích cest, takže u vašeho dítěte může dojít k sípání.

V dospělosti budou lidé, kteří aktivně kouří a trpí chronickými chorobami, náchylnější k sípání.

Jak se vypořádat s pískáním (sípáním) bez léků

Zvuky dechu, které se objeví náhle, vás jistě podráždí. Není však třeba se obávat, protože sípání můžete předcházet a léčit jej níže uvedenými způsoby.

1. Naneste éterický olej na hrudník

Některé éterické oleje (esenciální olej) je známo, že se používá jako přírodní lék na dušnost, aby se zabránilo sípání. Mějte však na paměti, že jeho použití bude účinné, i když se pískání neobjevilo.

Některé z éterických olejů, o nichž je známo, že jsou užitečné při léčbě sípání, jsou olej z mátových listů, eukalyptový olej, levandulový květový olej a hřebíčkový olej.

Zde jsou tipy pro použití éterických olejů k léčbě sípání:

• Smíchejte dvě kapky esenciálního oleje v odměrce na čtvrt šálku nosný olej který zředí éterický olej.
• Naneste si ji na hruď a vdechujte 15-20 minut, poté si ji z hrudníku otřete. Zejména levandulový olej a eukalyptový olej, smíchejte 2-3 kapky oleje do umyvadla naplněného horkou vodou.
• Položte obličej na vodu (se zavřenýma očima, abyste ji nedráždili), aniž byste se dotkli vody. Poté si hlavu zakryjte ručníkem, aby se veškerá pára dostala do vašich dýchacích cest.

Někteří lidé mohou být příliš citliví na určité pachy a ve skutečnosti mohou vyvolat sípání. Používejte jej proto opatrně a přestaňte jej používat, pokud se příznaky zhorší.

2. Dejte si teplou sprchu

Můžete si také na 30 minut přiložit teplý ručník a poté se 15 minut vykoupat. Teplo a pára z teplé vody, kterou používáte, vám mohou pomoci vyčistit dech.

Kromě toho bude vaše tělo také uvolněné a pohodlnější, zvláště pokud se před spaním osprchujete. Můžete spát lépe bez nepříjemných zvuků dechu.

3. Použitízvlhčovač

Dalším způsobem, jak můžete léčit sípání, je použití zvlhčovač. Tento nástroj je užitečný pro zrychlení dýchání, zejména pokud jste v místnosti nebo prostředí, které je příliš suché.

Do přístroje můžete také přidat několik kapek éterického olejezvlhčovač získat maximální výsledky. Nejprve však zkontrolujte, zdazvlhčovačkteré můžete kombinovat s éterickými oleji nebo ne.

4. Pijte teplé nápoje

Můžete také zmírnit sípání pitím teplých nápojů. Popíjení teplých nápojů uvolní vaše dýchací cesty a sníží zvuk sípání.

Do svého nápoje můžete přidat různé přísady, od zeleného čaje přes med až po mléko. Studie z roku 2017 publikovaná v National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology naznačuje, že konzumace medu dvakrát denně může pomoci zmírnit ucpání hrdla.

5. Dýchací cvičení

Lidé, kteří trpí CHOPN, bronchitidou, astmatem nebo jinými respiračními chorobami, jsou obeznámeni s těmito příznaky dýchavičnosti. Proto se velmi doporučují dechová cvičení, zejména pro ty, kteří trpí výše uvedenými nemocemi.

Obecně se dýchací technika skládá z hlubokého dechu, normálního dýchání a výdechu. Lékař vám může pomoci vybrat dýchací techniku, která odpovídá vašemu stavu.

6. Vyvarujte se cigaretovému kouři

Kouření může vést k problémům s dýcháním. Jedním z vedlejších účinků kouření - nebo vdechování pasivního kouře jako pasivního kouře - je sípání. Pokud jste měli potíže se sípáním po dlouhou dobu, příznaky se mohou zhoršit při vdechování pasivního kouření.

Pokud nevíte, proč je váš dech sípavý, opakující se a těžký, neprodleně se poraďte s lékařem.

7. Užívejte léky

Výše uvedené metody jsou určitě méně účinné, pokud nejsou doprovázeny konzumací léků, které mohou léčit dušnost. V závislosti na tom, jaké onemocnění nebo zdravotní stav máte, mohou léky pomoci zmírnit zúžení dýchacích cest.

Pokud je vaše sípání způsobeno alergií, může vám lékař předepsat dekongestiva, kortikosteroidy a antihistaminika. Další případ s těmi z vás, kteří trpí astmatem nebo CHOPN. Léky, které musíte užívat, aby váš dech zněl méně otravně, mohou být bronchodilatátory.

Nejdůležitější věcí je ujistit se, že lék užíváte vždy podle dávkování a pravidel stanovených lékařem. Díky tomu bude méně pravděpodobné, že se sípání opakuje jindy.