Ztráta paměti: příčiny, způsoby překonání a prevence

Ztráta paměti je často spojena s poraněním hlavy tupými silovými údery nebo autonehodami. Příčiny ztráty paměti se mohou ve skutečnosti lišit a možná jste si o nich nikdy nemysleli, a to i kvůli určitým zdravotním stavům nebo chorobám. Jaké jsou tedy příčiny? Jak léčit a předcházet tomuto stavu?

Co je ztráta paměti?

Každý často zažije výpadky paměti nebo snadno zapomene na něco. V této situaci možná nebudete moci najít položky, které jste uložili, nebo jednoduše zapomenete jména lidí, které jste právě potkali.

Obvykle je to pro každého přirozená věc. Důvodem je, že lidský mozek neustále třídí, ukládá a načítá všechny druhy informací, aby mohlo dojít k výpadkům paměti. Z tohoto důvodu je často spojován se staršími lidmi (staršími lidmi) v důsledku faktorů stárnutí.

Pokud však stále neobvykle zapomínáte, může to být známka toho, že dochází ke ztrátě paměti. Ztráta paměti je stav, kdy je paměť člověka narušena, aby si pamatoval fakta a vzpomínky na minulost i události nebo nové vzpomínky.

Tento stav může nastat krátkodobě nebo dočasně a lze jej vyřešit. Ztráta paměti však může být také kontinuální, postupná a časem se zhoršovat, v závislosti na příčině. V těžkých podmínkách může tato porucha paměti zasahovat do vašeho každodenního života.

Různé příčiny ztráty paměti

Ačkoli stárnutí je často příčinou problémů s pamětí, zejména zapomnětlivosti. Stárnutí však není dramatickou příčinou ztráty paměti. Tento stav se může každému stát z různých důvodů, včetně určitých nemocí nebo zdravotních stavů. Zde jsou některé příčiny ztráty paměti, kterých si můžete být vědomi:

• Užívejte určité léky

Několik druhů léků, ať už na lékařský předpis, nebo bez lékařského předpisu, může mít vedlejší účinky od kognitivních problémů po ztrátu paměti, zejména pokud jsou užívány dlouhodobě a překračují doporučené dávkování. Mezi tyto typy léků patří antidepresiva, antihistaminika, svalová relaxancia, sedativa, prášky na spaní, léky proti bolesti, léky na krevní tlak, léky na artritidu a anticholinergní léky na močovou inkontinenci.

• Alkohol a drogy

Nadměrná konzumace alkoholických nápojů může u člověka způsobit nedostatek vitaminu B1 (thiamin), což může poškodit paměť. Kromě toho alkohol a nelegální drogy (drogy) mohou také měnit chemické látky v mozku a ovlivňovat paměť. Tento stav může způsobit ztrátu krátkodobé paměti a může pokračovat v narušení paměti poté, což zvyšuje riziko demence.

• Nedostatek spánku

Kvantita i kvalita spánku jsou pro paměť člověka velmi důležité. Nedostatek spánku nebo časté noční probuzení může způsobit únavu, která narušuje schopnost mozku pamatovat si a zpracovávat informace.

• Deprese a stres

Emoční poruchy, včetně stresu, úzkosti a deprese, mohou způsobit zapomnění, zmatenost a potíže se soustředěním a soustředěním, což může ovlivnit jejich paměť. Důvodem je, že stres a úzkost mohou způsobit nadměrnou produkci stresových hormonů (kortizolu), které mohou narušit schopnost mozku pamatovat si.

• Poranění hlavy nebo trauma

O příčině této jedné ztráty paměti nelze pochybovat. Tvrdý úder do hlavy úderem, pádem nebo nehodou může poranit mozek a způsobit krátkodobou a dlouhodobou ztrátu paměti. Tyto vzpomínky se mohou v průběhu času postupně vracet, ale lze je zachovat, pokud dojde ke zranění nebo traumatu opakovaně.

• Nutriční nedostatky

Nedostatek vitamínů B1 a B12 může mít vliv na paměť a může být příčinou ztráty paměti. Důvodem je, že vitamíny B1 a B12 chrání nervové buňky (neurony), které jsou velmi důležité pro zdravé fungování mozku. Proto nedostatek tohoto vitaminu riskuje, že způsobí trvalé poškození mozku a způsobí problémy s pamětí.

• Poruchy štítné žlázy

Štítná žláza řídí metabolismus těla. Pokud je váš metabolismus příliš rychlý, můžete se cítit zmatení, ale pokud je příliš pomalý, můžete se cítit pomalý a depresivní. To se může stát kvůli potížím se štítnou žlázou, ať už jde o nedostatečnou nebo nadměrnou činnost štítné žlázy. Pokud jde o problémy se štítnou žlázou, může to způsobit problémy s pamětí nebo její ztrátou.

• Demence a Alzheimerova choroba

Demence je ztráta paměti, která je progresivní a natolik závažná, že narušuje schopnost pamatovat si a myslet při každodenních činnostech. Toto je nejzávažnější forma ztráty paměti. Ačkoli existuje mnoho příčin demence, nejčastější je Alzheimerova choroba. Alzheimerova choroba je degenerativní onemocnění mozku, při kterém se mozkové buňky postupně ztrácejí spolu s dalšími mozkovými poruchami.

• Další mozkové onemocnění

Kromě demence a Alzheimerovy choroby může několik dalších mozkových poruch nebo onemocnění také poškodit mozkové funkce a způsobit člověku problémy s pamětí, které vedou ke ztrátě paměti. Ztráta paměti v důsledku této poruchy mozku může být krátkodobá a lze ji léčit, ale v některých případech může být ztráta paměti opakující se a může se vyskytnout dlouhodobě.

Některá z těchto mozkových onemocnění zahrnují mrtvici, mozkové nádory, záchvaty nebo epilepsii, mozkové infekce (encefalitidu, meningitidu), Parkinsonovu chorobu a další stavy.

• Virová infekce

Problémy s pamětí a ztrátou paměti se mohou také objevit u lidí s určitými chorobami způsobenými virovými infekcemi, jako je HIV, tuberkulóza, syfilis, opar a další infekce, které ovlivňují výstelku nebo látku v mozku.

Jak řešit ztrátu paměti?

Překonání ztráty paměti se může u každé osoby lišit v závislosti na podmínkách, které ji způsobily. Například u někoho, kdo ztratil paměť v důsledku užívání určitých léků, může lékař změnit nebo upravit dávkování léku, aby se snížil problém s pamětí.

Mezitím lze ztrátu paměti u někoho, kdo je ve stresu, nadměrně úzkostlivý a depresivní, zlepšit překonáním těchto emočních poruch. Překonání deprese a úzkostných poruch lze v závažnějších případech provést pomocí léčby nebo psychoterapie.

Pokud ztratíte paměť kvůli špatnému životnímu stylu, jako je nedostatek spánku a konzumace nadměrného alkoholu nebo drog, může se tento stav zlepšit zlepšením vašeho životního stylu. Poraďte se se svým lékařem, abyste získali nejlepší způsob řešení.

Kromě toho, stejně jako u deprese, lze překonání ztráty paměti v důsledku určitých stavů nebo onemocnění překonat léčením nemoci, s výjimkou poruch, které nelze zcela vyléčit. Například u pacientů, kteří přežili mozkovou příhodu, se ztráta paměti může zlepšit rehabilitací nebo terapií určenou ke zlepšení myšlení a paměti.

Pokud jde o lidi s demencí nebo Alzheimerovou chorobou, které uvádí Alzheimerova asociace, neexistují žádné léky, které by tento stav vyléčily, takže problémy s pamětí budou pravděpodobně pokračovat. Léky od lékaře však mohou po omezenou dobu pomoci snížit ztrátu paměti a udržet schopnost myslet.

Ujistěte se, že vždy informujete svého lékaře o jakýchkoli zdravotních stavech, lécích a dalších věcech, které prožíváte, abyste získali správnou léčbu ztráty paměti podle vašeho stavu.

Jak zabránit ztrátě paměti?

Ztráce paměti lze zabránit přijetím zdravého životního stylu a dalších věcí, které mohou snížit riziko tohoto výskytu. Zde je několik způsobů, jak zabránit problémům s pamětí, včetně ztráty paměti, které můžete udělat:

• Přestaňte kouřit a nekonzumujte nadměrné množství alkoholu a nelegálních drog.
• Dostatečně se vyspat. U dospělých spte každý den alespoň 6 hodin v noci.
• Zvládejte stres, například relaxujte, bavte se koníčky nebo se stýkejte s kolegy nebo příbuznými.
• Pravidelně cvičte, což může snížit riziko vzniku demence.
• Zvykněte si přijímat zdravou stravu, jako je konzumace hodně zelené listové zeleniny, omezování potravin obsahujících nasycené tuky a zvyšování konzumace ryb s omega-3 mastnými kyselinami, které jsou prospěšné pro zdraví mozku, jako je losos a tuňák.
• Užívejte léky podle pravidel a dávkování doporučených lékařem a neužívejte žádné léky.
• Udržujte mozek aktivní, jako je čtení, psaní, učení se novým dovednostem, hraní hry,nebo zahradničení. To může stimulovat mozkové buňky a spojení mezi buňkami, což může snížit riziko demence.