Obsah:
- Jaké nemoci jsou způsobeny autoimunitními poruchami?
- Kdo je vystaven riziku autoimunitních poruch?
- Jak snižujete riziko vzniku autoimunitních poruch?
- 1. Najděte správnou relaxační metodu pro zvládání stresu
- 2. Nedostatečná potřeba těla pro omega 3
- 3. Pravidelným cvičením posilujte imunitní systém
Autoimunitní porucha je porucha, ke které dochází v důsledku selhání obranného systému těla rozpoznat vlastní tělo, takže se imunitní systém pohybuje a napadá zdravé tělo, protože je považován za cizí předmět, který musí být zničen. Pokud se toto selhání nechá přetáhnout, dojde k narušení a poškození funkcí těla v důsledku napadení imunitního systému.
Jaké nemoci jsou způsobeny autoimunitními poruchami?
V minulosti byly autoimunitní poruchy a nemoci zmiňovány zřídka, protože jejich příčiny a procesy byly stále matoucí. Množství autoimunitních výzkumů způsobuje, že je toto onemocnění stále více uznáváno.
Nyní existuje více než 100 nemocí, které jsou zahrnuty do autoimunitních poruch. Některá z nich jsou uchem známá, zejména cukrovka u dětí, cukrovka 1. typu, revmatická horečka, psoriáza, endometróza, lupus a mnoho dalších.
Kdo je vystaven riziku autoimunitních poruch?
Ukazuje se, že ženy mají 75% riziko vzniku autoimunitních poruch. Autoimunitní stavy jsou také geneticky dědičné a autoimunitní onemocnění nejsou vždy stejná.
Například žena, která má autoimunitní onemocnění ve formě Hashimotovy choroby štítné žlázy, může mít její dítě juvenilní diabetes, zatímco matka má psoriázu.
Autoimunita je také pomalu rozpoznatelná a diagnostikovaná, takže tento stav může zasahovat do každodenního života a je již tak závažný, že je nakonec diagnostikován a léčen.
Jak snižujete riziko vzniku autoimunitních poruch?
Ve skutečnosti není známo, jaké jsou věci, které spouštějí riziko autoimunitních poruch. Existuje však několik věcí, které lze v každodenním životě použít k prevenci této nemoci, včetně:
1. Najděte správnou relaxační metodu pro zvládání stresu
Není pochyb o tom, že stres může narušit rovnováhu a zdraví těla. Dlouhodobé zdravotní problémy sníží schopnost imunitního systému těla a mohou se vyvinout v autoimunitní onemocnění. Hledejte proto způsoby, jak vám příjemně odpočinout a zabránit stresu ve vašich každodenních činnostech.
2. Nedostatečná potřeba těla pro omega 3
Omega 3 je známo, že je dobrá pro vývoj a funkci mozku. Ukazuje se však, že omega 3 je také přírodní protizánětlivý prostředek, který hraje roli při překonávání zánětů v těle.
Adekvátní příjem omega 3 pomůže imunitnímu systému zůstat aktivní a pracovat optimálně, aby nedocházelo k poruchám, které by se mohly vyvinout v autoimunitní onemocnění.
3. Pravidelným cvičením posilujte imunitní systém
Pohyb byl vždy neoddělitelnou součástí zdravého těla. Podobně s autoimunitními poruchami. Cvičení a fyzická aktivita, které se běžně provádějí každý den, budou regulovat hormonální systém, enzymy a buňky těla tak, aby fungovaly optimálně.
Přečtěte si také:
