Obsah:
- Výhody citronové trávy pro snížení žaludeční kyseliny
- Obsah v citronové trávě
- Antioxidanty
- Protizánětlivé
- Protirakovinné
- Jaké je bezpečné dávkování pro rostlinu citronové trávy?
- Jak připravit čaj z citronové trávy
Citronová tráva nebo citronová tráva je rostlina, která se dlouhodobě používá k úlevě od zažívacích potíží a jednou z nich je zvýšená žaludeční kyselina. Tuto bylinnou rostlinu lze zpracovat na několik věcí, od čaje po éterické oleje. Jak účinné je tedy použití citronové trávy k léčbě žaludeční kyseliny?
Výhody citronové trávy pro snížení žaludeční kyseliny
Jako rostlina s výraznou vůní se citronová tráva často používá různými způsoby, od vaření koření přes čaj až po éterické oleje. Důvodem je, že citronová tráva nabízí nesčetné množství výhod, které jsou dobré pro lidské zdraví, včetně trávicího systému.
Podle výzkumu od Journal of Young PharmacistsEsenciální olej z citronové trávy pomáhá předcházet žaludečním vředům, které jsou častou příčinou žaludečních potíží. Může to být proto, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti citronové trávy pomáhají chránit sliznici žaludku.
Přesto byla tato studie testována pouze na myších. Proto odborníci potřebují další výzkum, aby prokázali výhody citronové trávy pro žaludeční kyselinu u lidí.
Na druhou stranu je citronová tráva také běžnou přísadou, která se často používá v čajích nebo doplňcích proti nevolnosti. Ačkoli většina z těchto rostlinných produktů používá sušené listy citronové trávy, poskytované výhody se příliš neliší.
Obsah v citronové trávě
Ačkoli nebylo prokázáno, zda je citronová tráva skutečně prospěšná pro tělo, ve skutečnosti tato bylinná rostlina obsahuje nesčetné množství sloučenin, které jsou pro tělo dobré. Cokoliv?
Antioxidanty
Obsah isoorientinu, kyseliny chlorogenové a švýcarských saponinů je znám jako antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům. Tyto tři látky najdete v citronové trávě.
Extrakt z citronové trávy navíc vykazuje antimikrobiální vlastnosti, které mohou bojovat proti Streptococcus mutans, který může poškodit zuby.
Protizánětlivé
Rostliny citronové trávy obvykle obsahují sloučeniny citralu a geraniolu. Tyto dvě sloučeniny jsou známé jako látky, které jsou protizánětlivé a mohou pomoci zabránit uvolnění zánětu v těle.
Protirakovinné
Ukázalo se, že přítomnost citralu v citronové trávě je pro lidské tělo prospěšná. Důvodem je, že bioaktivní citral pomáhá bojovat proti rakovině, a to jak apoptózou, tak zvýšením imunitního systému těla.
Jaké je bezpečné dávkování pro rostlinu citronové trávy?
Stejně jako jiné bylinné rostliny musí být použití citronové trávy ke zmírnění příznaků refluxu kyseliny v rozumných mezích. Důvodem je, že příliš časté používání citronové trávy může způsobit nežádoucí účinky, jako je sucho v ústech nebo závratě.
Mezitím je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, kolik dávek citronové trávy lze použít pro žaludeční kyselinu.
Pokud jej přesto chcete používat, vždy dodržujte doporučení uvedená u lékaře nebo se s ním poraďte před jeho použitím.
Jak připravit čaj z citronové trávy
Nejen éterický olej, můžete také zpracovat rostlinu citronové trávy na pitný čaj. Čaj z citronové trávy má dobré výhody pro zdraví těla a může být náhradou za jiné příchutě čaje.
Zde jsou tipy pro zpracování citronové trávy na čerstvý a zdravý čaj.
- Stonky rostliny citronové trávy nakrájejte na 4–5 cm na kus.
- Vodu ohřejte v hrnci, dokud se nevaří.
- Plátky citronové trávy zalijeme horkou vodou.
- Necháme 5 minut stát.
- Naplňte vodu a nalijte ji do šálku čaje.
- Nepřidávejte ovoce s vysokým obsahem kyselin.
- Přidejte kostky ledu podle chuti.
Je známo, že citronová tráva je dobrá na problémy se žaludečními kyselinami, je však stále zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal, že citronová tráva je pro žaludeční kyselinu skutečně prospěšná.
Tato jedna bylinná rostlina však nabízí další pomoc při překonávání tohoto problému. Máte-li další otázky, poraďte se se svým lékařem, abyste porozuměli správnému řešení.
X
