Obsah:
- Výhody žvýkačky
- 1. Zabraňte dutinám
- 2. Zabraňte zápachu z úst
- 3. Zlepšete funkci mozku
- 4. Snižování stresu a úzkosti
- 5. Zabraňuje kyselému refluxu (žaludeční kyselý reflux)
Žvýkačka vám pomůže nejen vyčistit zuby a zajistit svěží dech. Stále existuje mnoho neočekávaných výhod, které žvýkačky získáte, a to jak pro zdraví ústní dutiny, pro tělo, tak pro mysl.
Výhody žvýkačky
Některé typy gumy obsahují přísady, které jsou prospěšné pro zdraví zubů. Pohyb úst při žvýkání bude mít navíc nepřímý vliv na vaše zdraví.
Zde jsou některé z výhod žvýkačky:
1. Zabraňte dutinám
Žvýkačka může vyvolat produkci slin. Sliny čistí zbytky jídla v dutinách zubů, neutralizují kyseliny produkované bakteriemi a přenášejí protilátky proti bakteriím, které způsobují dutiny.
Tyto výhody můžete získat žvýkáním gumy bez cukru po dobu 20 minut každý den. Můžete si také vybrat žvýkačku s umělými sladidly, která jsou pro vaše zuby bezpečná, jako je aspartam, xylitol, sorbitol nebo manitol.
2. Zabraňte zápachu z úst
Problémy se špatným dechem pocházejí z dutin a hnijících zubů, nečistot v ústech a odpadních látek, které jsou výsledkem bakteriálního trávení. Kombinace těchto tří látek vytváří chemické sloučeniny, které způsobují nepříjemný zápach.
Další neočekávanou výhodou konzumace žvýkaček je prevence špatného dechu. Zvýšená produkce slin při žvýkání žvýkaček udrží vaše ústa a zuby čisté od bakterií, abyste se vyhnuli špatnému dechu.
3. Zlepšete funkci mozku
Několik studií zjistilo, že konzumace žvýkaček během činnosti může zlepšit různé mozkové funkce. Mezi tyto funkce patří bdělost, paměť, porozumění a schopnost rozhodovat.
Vztah mezi výhodami žvýkačky a funkcí mozku není dobře znám. Odborníci se však domnívají, že žvýkačka může zvýšit průtok krve do mozku. Pokud je průtok krve dostatečný, mozek může pracovat optimálně.
4. Snižování stresu a úzkosti
Žvýkačka může zmírnit stres a úzkost snížením hormonu kortizolu, který jej spouští. Kromě toho má žvýkání také uklidňující účinek a přirozeně snižuje úzkost.
Někteří lidé mohou při stresu a úzkosti vykonávat určité návyky, jako je kousání nebo třes nehtů. Další výhodou žvýkačky je, že se stává náhradou těchto návyků, abyste se uvolnili.
5. Zabraňuje kyselému refluxu (žaludeční kyselý reflux)
Zpětný tok žaludeční kyseliny nastává, když žaludeční kyselina stoupá do jícnu a způsobuje podráždění kanálu. Hlavními příznaky jsou pálení v horní části břicha a kyselá chuť v ústech.
Když budete jíst žvýkačky, vaše produkce slin se zvýší. Zvýšená produkce slin může změnit pH vašich slin na zásadité a způsobit, že budete polykat častěji. Výsledkem je, že se žaludeční kyselina stane neutrální, pokud stoupne do jícnu, čímž se sníží podráždění jícnu.
Existuje mnoho výhod, které můžete získat ze žvýkačky. Ujistěte se však, že jste si vybrali žvýkačku bez cukru a příliš ji nežvýkejte.
Příliš časté jedení žvýkačky to může ještě zhoršit klikánínebo vzhled „cvakajícího“ zvuku při pohybu čelisti. Pokud máte potíže s čelistí, omezte zvyk žvýkání, abyste se vyhnuli tomuto vedlejšímu účinku.
X
