4 Nejčastější chyby při používání ledových balíčků

Mnoho lidí okamžitě používá studené obklady k léčbě vymknuté nebo vymknuté nohy po cvičení nebo oteklého čela naštvaný dveře. Bohužel jen málo lidí stále dělá nějaké chyby při používání ledových obkladů k léčbě otoků nebo jiných zranění. Místo léčení může skutečně zhoršit váš stav. Jaké jsou nejčastější chyby při používání studených obkladů k léčbě zranění? Podívejte se na následující recenze.

Led může pomoci snížit otoky

Studené obklady se běžně používají k úlevě od bolesti a ke snížení tvorby modřin a otoků, které se mohou vyvinout během 24–48 hodin po poranění. Cílem studených obkladů je snížit zánět, snížit krvácení do tkání a snížit svalové křeče a bolest.

Jakmile dojde ke zranění, v oblasti poranění dojde k zánětu a poškození cév, které způsobí únik krevních buněk. Proto se může vaše pokožka krátce po poranění objevit modravě červená až tmavě fialová.

Nízká teplota ledového obkladu může stimulovat zúžené krevní cévy ke zpomalení průtoku krve do místa poranění. Toto snížení průtoku krve způsobuje, že méně zánětlivých stimulantů se pohybuje směrem k oblasti poranění, což může snížit otoky a bolest.

Ve světě první pomoci je použití studených obkladů součástí metody RICE, jmenovitě:

• Rest, spočívající zraněnou část.
• Jáce, proveďte na poškozené části ledový obklad.
• Compressionpomocí elastických obvazů ke snížení otoku tkáně a dalšího krvácení.
• Elevace, zvednutí poškozené části z polohy srdce tak, aby tok krve mohl běžet hladce.

Protože je důležitou součástí první pomoci při poranění, je důležité vědět, jak správně používat ledové obaly.

Nejčastější chyba, kterou lidé dělají při aplikaci ledu

Zde jsou 4 chyby, které se nejčastěji dělají při použití ledového obkladu:

1. Příliš dlouhá komprese

Příliš dlouhé nanášení ledu na pokožku může váš stav ještě zhoršit. Je to proto, že dlouhodobé vystavení nízkým teplotám může tkáň skutečně zabít, což způsobí, že proces obnovy bude ještě zpožděn.

Na poraněné místo můžete aplikovat studené obklady nejméně 3krát denně. Doporučuje se však pouze komprimujte 10-15 minut najednou. Chcete-li to opakovat, vyčkejte mezi obklady 10–30 minut, aby poraněná oblast mohla stále dostatečně prokrvovat.

2. Naneste led přímo na pokožku

Toto je nejčastější chyba, kterou lidé dělají. Místo toho, abyste se chtěli rychle uzdravit, může aplikace ledu přímo na poškozenou pokožku způsobit omrzliny a poškození tkání a nervového systému, které jsou ve vaší pokožce.

Abyste tomu zabránili, nejprve kostky ledu zabalte do tenkého žínku, než si je nanesete na pokožku. Můžete také namočit ručník do umyvadla naplněného studenou vodou a kostkami ledu a před nanesením na pokožku vyždímat.

3. Vynucení činnosti při komprimaci

Stlačování poraněné části těla je pouze první pomoc, ne skutečné uzdravení nebo uzdravení.

Abyste se rychle vzpamatovali, musíte si odpočinout zraněnou část těla. Během této doby hojení neprovádějte přílišnou aktivitu, i když bylo zranění po aplikaci obkladu vypuštěno. Je dobré odpočívat v zraněné oblasti po dobu nejméně 24 hodin, dokud se váš stav opravdu nezlepší.

Nucené pokračování fyzické aktivity ve skutečnosti prodlužuje proces hojení zranění.

4. Nevyhledejte okamžitě lékařskou pomoc

Vzhledem ke své povaze první pomoci je důležité, abyste po úrazu i nadále vyhledávali lékařskou pomoc. Zvláště pokud máte vážné zranění v důsledku sportu nebo nehody. Děje se tak jako snaha předcházet komplikacím po úrazu.

Po ošetření ledovým obkladem byste měli vyhledat lékařskou pomoc od nejbližšího lékaře, nemocnice nebo zdravotnické služby, abyste získali další ošetření.

X