Obsah:
- Jaké jsou způsoby, jak se vypořádat s nachlazením?
- 1. Pijte hodně vody
- 2. Jezte výživná jídla
- 3. Užívejte léky podle příznaků, které pocítíte
- 4. Dopřejte si dostatek odpočinku
Nachlazení ve skutečnosti není lékařský termín, který popisuje nemoc. Jak vysvětlil odborník na interní lékařství z nemocnice Indah Kapuk, dr. Mulia Sp. PD řekl Kompas.com, že nachlazení je soubor příznaků chřipky, nevolnosti, plynatosti, horečky a zimnice. nahlášeno od vás, že jste nachladli, pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků. Dále, jak se vypořádat s nachlazením?
Jaké jsou způsoby, jak se vypořádat s nachlazením?
Existují různé příznaky, které naznačují nachlazení, takže léčba závisí na příznacích. Některé způsoby, jak se vypořádat s nachlazením, jsou:
1. Pijte hodně vody
Když tělo není zdravé, nenechte si nedostatek tělesných tekutin. Protože v takových podmínkách skutečně potřebujete hodně tekutin, které vám pomohou vyhladit všechny orgány těla. Pití dostatku vody může zmírnit příznaky, které se vyskytly.
Naopak, vyhýbejte se nápojům, které obsahují kofein, jako je káva a alkohol, které vás mohou dehydratovat.
2. Jezte výživná jídla
Jakýkoli druh onemocnění, včetně nachlazení, vyžaduje vyváženou stravu, aby se urychlilo zotavení. Pokud máte nachlazení, které podle vás doprovází horečka, chřipka, ucpaný nos a zimnice, může být správná volba teplá polévka.
Také se ujistěte, že uspokojujete potřeby minerálů a vitamínů, jako jsou vitamin E a vitamin C, které mohou pomoci v boji proti infekci.
3. Užívejte léky podle příznaků, které pocítíte
Jak již bylo vysvětleno, příznaky, které pociťujete při nachlazení, nejsou vždy stejné. V této době můžete mít horečku, později se na vašem těle bude třást, ale včera to byla jen nevolnost a zvracení.
Pokud to máte, pak by léky, které můžete užívat k léčbě nachlazení, měly být přizpůsobeny příznakům, které právě pociťujete. Poraďte se dále se svým lékařem a zjistěte, jaký typ léku je vhodný pro váš stav těla.
4. Dopřejte si dostatek odpočinku
Pokud chcete urychlit hojení, nechte se doprovázet způsobem, jak se vypořádat s nachlazením, a to dostatečným odpočinkem. Opravdu není nic špatného zastavit na chvíli všechny aktivity, které děláte.
Aspoň dejte svému tělu čas na odpočinek, dokud se váš stav neobnoví. Pokud budete i nadále nalakovat, i když jste nachlazení, tyto příznaky se samozřejmě okamžitě nezhojí.
