Obsah:
- Výhody nápoje z citronové trávy
- Zdravý recept na nápoj z citronové trávy
- 1. Čaj z citronové trávy
- Jak udělat:
- 2. Citronová tráva
- Zde jsou ingredience, které budete potřebovat:
- Jak udělat:
- 3. Zázvorový čaj z citronové trávy
- Co budete potřebovat:
- Jak udělat:
Citronová tráva nebo vetiver je rostlina, která roste na asijském kontinentu a funguje jako látka zvýrazňující chuť v jídle. Nejen jídlo, existuje několik receptů, díky nimž si můžete vychutnat citronovou trávu ve formě nápoje.
Jaké jsou vlastně výhody nápoje z citronové trávy a jak jej zpracovat?
Výhody nápoje z citronové trávy
Tato rostlina, která byla původně pěstována v Indii a na Srí Lance, lidé běžně používají ke zlepšení kvality spánku. Vonná vůně rostliny citronové trávy je uvolňuje a usnadňuje spánek.
Existuje několik dalších výhod, které můžete získat konzumací citronové trávy jako nápoje, například:
- Snižuje pocity úzkosti. Vůně rostliny citronové trávy stačí k uklidnění mysli těch, kteří ji používají.
- Uvolněte plynatost protože má močopudný účinek, takže pomáhá tělu odstraňovat přebytečnou vodu, která způsobuje nadýmání.
- Zvyšte hladinu červených krvinek díky svým antioxidačním vlastnostem, které urychlují tvorbu červených krvinek.
- Zmírňuje bolest díky antioxidačním, antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem, které existují v rostlinách citronové trávy, když jsou zpracovány na nápoj.
Existuje mnoho výhod, které lze získat z rostliny citronové trávy? Abyste mohli tyto funkce využívat naplno, je zde několik receptů na nápoje z citronové trávy, které můžete vyzkoušet doma.
Zdravý recept na nápoj z citronové trávy
Recept na nápoj z citronové trávy je v zásadě docela snadný. Obecně jej můžete zpracovat na zdravý čaj z citrónové trávy. Můžete však vyzkoušet i jiné přípravky s citronellou.
1. Čaj z citronové trávy
Jedním z nejjednodušších receptů na nápoje z citronové trávy je čaj z citronové trávy. Kromě toho, že je lze připravit doma, najdete další přísady v nejbližším samoobsluze.
Jak udělat:
- Stonky citronové trávy nakrájejte na 2–5 cm na kus.
- Nalijte stonky citronové trávy vroucí vodou
- Nechte stonky citronové trávy míchat s vodou po dobu 5 minut
- Vodu, která byla smíchána s plátky citronové trávy, přeceďte do sklenice nebo šálku čaje.
- Pokud chcete pít studené, přidejte kostky ledu
2. Citronová tráva
Zdroj: Dobré vaření
Kromě osvěžujícího limonádového nápoje se ukázalo, že můžete kombinovat limonádu a citronovou trávu jako recept na čerstvé a zdravé nápoje z citronové trávy.
Zde jsou ingredience, které budete potřebovat:
- 2 stonky rostlin citronové trávy
- 2 čajové lžičky citronové šťávy
- 1 lžíce cukru
- 2 sklenice vody
- Špetka soli
Jak udělat:
- Obě rostliny citronové trávy nakrájejte a důkladně umyjte
- Vařte 1 šálek vody v hrnci
- Vložte citronovou trávu do vroucí vody a nechte ji 4 minuty
- Filtrováním oddělte vodu plátky citronové trávy.
- Přidejte jednu sklenici studené vody smíchané s citronovou šťávou, solí a cukrem.
- Smíchejte filtrovanou citronovou trávu s citronovou šťávou v mixéru
- Přidejte kostky ledu podle chuti.
3. Zázvorový čaj z citronové trávy
Zdroj: Cooking LSL
Kromě osvěžující limonádové limonády existuje jednoduchý recept na nápoj z citronové trávy, který zahřeje vaše tělo, a to zázvorový čaj z citronové trávy.
Co budete potřebovat:
- 3 stonky citronové trávy již digeprek
- Zázvor je velký jako palec, který byl digeprek nebo podle vašeho vkusu.
- 100 g palmového cukru / hnědého cukru
- 600 ml vody
Jak udělat:
- Vložte všechny dostupné přísady do pánve
- Vařte, dokud se palmový cukr nerozpustí a zbývající voda je až 200 ml
- Míchejte, dokud nevydá výraznou vůni rostliny citronové trávy
- Nalijte do sklenice nebo šálku čaje
Není snadné připravit čerstvé a zdravé recepty na nápoje z citronové trávy? Kromě toho, že je to snadné, můžete také získat výhody, které tato rostlina přináší. Zdravý život, jazyk je spokojený.
X
