Obsah:
- Přehled výhod rostliny šalvěje
- Jak si doma připravit šalvějový čaj
- 1. Vyberte nejlepší šalvějové listy
- 2. Připravte si potřebné materiály
- 3. Výrobní proces
- Můžete pít čaj ze šalvěje, pokud ...
Čaj se nepodává pouze z čajových lístků. Jiné bylinky můžete použít jako náhradu čajových lístků, z nichž jednou je šalvěj. Čaj ze šalvěje je dobře známý pro své přínosy pro zdraví. Jak však připravit šalvějový čaj? Podívejte se na následující recenze.
Přehled výhod rostliny šalvěje
Šalvěj je zelená listová rostlina s fialovými květy. Tato rostlina je známá jako potravinářská příchuť i jako tradiční medicína. V tradiční medicíně se šalvějové listy používají k léčbě revmatismu, nadměrného pocení, zažívacích potíží, jako je průjem, nadýmání a pálení žáhy.
Na základě studie z časopisu Journal of Traditional Complementary Medicine obsahuje rostlina šalvěje celou řadu zdravých účinných látek. Některé z těchto aktivních sloučenin zahrnují antioxidanty, protizánětlivé, antimikrobiální a hypolipidemické (snižující hladinu cholesterolu).
Tato účinná látka dělá z rostliny šalvěje tradiční lék. Kromě extrakce lze výhody šalvěje získat také smícháním do čaje.
Jak si doma připravit šalvějový čaj
Výhody šalvěje jsou bohaté, samozřejmě vás to zajímá, že? Pokud máte zájem o přípravu šalvějového čaje, postupujte podle těchto pokynů.
1. Vyberte nejlepší šalvějové listy
K výrobě šalvějového čaje je hlavní ingrediencí šalvějový list. Tuto rostlinu snadno najdete na trzích nebo v obchodech, čerstvých i sušených.
Chcete-li použít šalvěj, vyberte si tu, která je ještě čerstvá, to znamená, že nevadne ani se nekazí. Poté ho nejprve promyjte, než jej rozmícháte do čaje. Pokud mezitím používáte sušenou šalvěj, vždy dávejte pozor na její trvanlivost na obalu.
2. Připravte si potřebné materiály
Dalším způsobem, jak připravit šalvějový čaj, je připravit potřebné materiály a vybavení. Budete potřebovat hrnec na vařící vodu, sítko a nádobu na čaj. Poté připravte přísady pro přípravu čaje, například:
- 1 litr vody
- 1 šálek (141 gramů) čerstvé šalvěje (přibližně 45 listů) nebo 4 lžíce sušené šalvěje
- 2 lžíce cukru
- 1 1/2 lžíce strouhané citronové kůry
- 3 lžíce citronové šťávy
3. Výrobní proces
Jak připravit šalvějový čaj začíná vařením vody. Poté přidejte všechny přísady do nádoby na vroucí vodu a opatrně promíchejte. Voda se nechá vařit 20 až 30 minut a občas se míchá.
Po varu vypněte oheň a napněte listy z vroucí vody, aby bylo snazší pít. Můžete ho pít teplý nebo teplý, jak si přejete.
Můžete pít čaj ze šalvěje, pokud …
Jak připravit šalvějový čaj je celkem snadné, jako je vaření čaje obecně. Tento čaj si můžete vychutnat kdykoli, ráno k zahájení aktivity nebo večer před spaním. Před pitím šalvějového čaje byste však měli věnovat pozornost několika věcem, například:
- Nejprve se poraďte se svým lékařem, pokud se léčíte z nějakého onemocnění. Zvláště pokud užíváte prášky na spaní, léky na cukrovku a léky na záchvaty. Důvodem je, že aktivní sloučeniny šalvěje mohou s těmito léky interagovat.
- Ujistěte se, že nemáte alergie na šalvěje. Pokud máte alergii na máty peprné a oregano, neměli byste pít šalvějový čaj. Oregano a máta peprná pocházejí ze stejné rostlinné rodiny (rodiny) jako šalvěj, takže mohou také způsobit alergické reakce.
- Pijte s mírou, což jsou asi 3 sklenice denně, abyste to nepřeháněli a nezpůsobili nepříjemné vedlejší účinky.
X
