Obsah:
- Jak se vypořádat s horkým žaludkem způsobeným konzumací kořeněného jídla?
- 1. Pijte mátový čaj
- 2. Pijte zázvorovou vodu
- 3. Vyvarujte se kouření, alkoholu nebo kofeinu
Pro některé lidi je neúplné, pokud jedí bez chilli omáčky. Obecně však konzumace příliš velkého množství kořeněného jídla může způsobit pálení žáhy, pálení žáhy a nakonec vás přiměje jít tam a zpět do koupelny kvůli zažívacím potížím. Pokud to máte, jak se vypořádat s horkým žaludkem kvůli kořeněnému jídlu?
Jak se vypořádat s horkým žaludkem způsobeným konzumací kořeněného jídla?
Je normální, že se vám po konzumaci kořeněného jídla zahřeje žaludek. Pikantní jídlo stimuluje trávicí systém a zvyšuje tělesnou teplotu. Ve skutečnosti je tento pocit způsoben látkou kapsaicinu obsaženou v chilli.
Když tedy kapsaicin přijde do kontaktu s podšívkou žaludku, nervy v této části okamžitě vysílají signály bolesti a tepla.
Tato reakce se však nevztahuje na všechny. Někteří lidé mohou jíst pikantní pohodlně a jiní mohou mít pálení žáhy, pálení žáhy nebo křeče v žaludku.
Mnoho studií neprojednalo, proč má každý jiné reakce, když jedí kořeněná jídla. No, pokud jste jedním z těch lidí, jejichž žaludek je díky kořeněnému jídlu snadno horký, můžete je překonat mnoha snadnými způsoby.
Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s horkým žaludkem způsobeným kořeněným jídlem.
1. Pijte mátový čaj
Máta peprná může pomoci při zažívacích problémech, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS), žaludečních křečí, nevolnosti, zvracení a plynatosti. Máta má vlastnosti proti bolesti, které mohou snížit bolest žaludku a pálení žáhy.
Bylo provedeno několik studií, bylo prokázáno, že doplňky z máty peprné snižují příznaky pálení žáhy, refluxu kyseliny, zvracení, bolestí hlavy v důsledku bolesti žaludku.
Kromě použití bylinných doplňků můžete okamžitě vdechnout aromaterapii máty peprné nebo vařit suché lístky máty peprné a pít teplé, abyste uklidnili svůj žaludek.
2. Pijte zázvorovou vodu
Studie ukazuje, že zázvor může být účinný při léčbě stavů, jako je zvracení, nevolnost a pálení žáhy.
Přestože je zázvor pro většinu lidí považován za relativně bezpečný, těhotným ženám se doporučuje omezit příjem zázvoru na maximálně 1 gram denně. Děti do dvou let by zatím neměly konzumovat zázvorové výrobky v jakékoli formě.
Fenolický obsah v zázvoru působí na zmírnění příznaků podráždění zažívacích orgánů, stimuluje sliny, zabraňuje kontrakcím v žaludku a napomáhá pohybu jídla a pití při trávení.
Zázvor je také známý jako karminační látka, látka, která může pomoci vyplavit přebytečný plyn z trávicího systému. Zažívací potíže, jako je kolika a dyspepsie, lze léčit zázvorem.
Běžným způsobem, jak si doma připravit zázvorovou vodu, je
- Nastrouhejte 1,5 čajové lžičky čerstvého zázvoru
- Vařte 4 šálky vody
- Přidejte zázvor do vody
- Nechejte zázvor asi 5-10 minut máčet
- Přeceďte vodu, abyste oddělili strouhaný zázvor
- Zázvorovou vodu lze pít teplou i studenou.
3. Vyvarujte se kouření, alkoholu nebo kofeinu
Kouření po jídle může ve skutečnosti zhoršit pálení žáhy. Je to proto, že kouření může oslabit výkon svalů v žaludku, jejichž funkce brání žaludeční kyselině stoupat do krku. Kofein a alkohol budou mít stejný účinek na váš žaludek.
Je důležité, abyste zůstali ostražití na pálení žáhy. Pokud nedojde ke zlepšení nebo pokud přetrvává déle než 3 hodiny, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Je možné, že se u vás vyskytne vřed v žaludku (peptický vřed), který vyžaduje správnou léčbu.
X
