Bigorexie: definice, příčiny, rizika a jak s nimi zacházet

Touhu mít ideální tvar těla nevlastní jen ženy. Pro většinu mužů je tělocvična jako druhý domov, kde vyřezávají šest balíčků abs a tvoří široký hrudník, aby získali ideální tvar těla. Na cvičení není nic špatného. Pokud ale tato posedlost stále pohlcuje duši natolik, že má pocit, že nikdy nebudete dostatečně „mužní“, možná by stálo za to se o tom poradit s lékařem. Důvodem je, že nadměrná posedlost svalnatými těly může být známkou bigorexie. Jejda! Co je to?

Ideální tělesné standardy v tělocvičně ovlivňují to, jak hodnotíte své vlastní tělo

Je pravda, že důvody, proč chodit do posilovny, jsou u většiny mužů založeny spíše na obavách z tělesného tuku a studu a viny než na touze žít zdravě. Tento jev je základem společného výzkumného týmu z Anglie a Austrálie, který sleduje řadu aktivistů v tělocvičně, a zjistil, že obvykle muži, kteří si myslí, že jejich těla jsou „tlustá“ (i když po vyšetření nejsou), budou často a trvat déle na cvičení.

Během cvičení v posilovně budete i nadále obklopeni lidmi, kteří jsou svalnatější než vy. Nemluvě o tom, že je zastíněn lepkavými plakáty povzbuzení od slavných kulturistů se svaly, které trčí sem a tam. Když jste obklopeni skupinou lidí, kteří si myslí, že ideálním typem těla pro muže je svalnaté a svalnaté tělo, postupem času začnete zbožňovat stejnou věc. Není proto divu, že si později budete dokonce myslet, že vaše současné „normální“ tělo je „tlusté a slabé“ tělo, nikoli tělo, které je považováno za atraktivní.

Pak v sobě máte odhodlání, že „musím být štíhlá a svalnatá jako oni“, díky čemuž je cvičení v posilovně ještě vášnivější. Ale zároveň lidé, kteří jsou vaším ideálním měřítkem těla, také nadále budují své svaly ještě větší, aby se vaše standardy zvyšovaly, aby držely krok s měnícími se proudy. Aniž byste si to uvědomili, díky této neúnavné snaze o dohánění se budete cítit ještě více pod tlakem a zastrašováni tím, že se nebudete moci stát požadovaným standardem.

Ilustrace výše není v reálném světě nemožná. Neustálé vystavování stereotypům ideálního tvaru těla vás může zaměstnat vším, co se s vaším tělem děje, jen abyste potěšili ostatní lidi („Myslí si, že v tomto těle vypadám hezky?“) Než se uklidnit („Páni! Tělo cítí jednodušší po cvičení “). Právě tato úzkost může mít v průběhu času negativní dopad na vaše duševní zdraví a může vést k bigorexii.

Co je bigorexie?

Bigorexie, známá také jako svalová dysmorfie, je ve skutečnosti ve stejné rodině jako tělesná dysmorfická porucha, což je typ duševní poruchy spojené se silnou posedlostí negativním obrazem těla.

Bigorexie je úzkostná porucha charakterizovaná obsedantními myšlenkami (neustále přemýšlejícími a znepokojujícími) o fyzických „vadách“ a vzhledu těla nebo nadměrným zaměřením na určité tělesné nedostatky. Například představa, že je příliš hubený a „ochablý“ a není tak tvrdý jako ostatní kluci, které vidíte v televizi nebo v tělocvičně.

Tato pokračující úzkost vás pak nutí neustále porovnávat svou postavu s ostatními („Proč nemohu být tak silný jako on?“), Obáváte se, že vaše tělo není v očích ostatních lidí „normální“ nebo „dokonalé“ ( "Vypadá to, že moje úsilí v tělocvičně je zapnuté. Pokud selhám, moje tělo není vůbec svalnaté!") A trávím spoustu času hledáním v zrcadle a odstraňováním toho, co si myslel, že nikdy nebylo dost dobré.

Tato úzkostná porucha může nakonec způsobit, že ospravedlníte různé způsoby, jak mít svalnaté tělo, jako jsou extrémní diety (například úmyslné hladovění, příznaky anorexie) nebo nadměrné cvičení.

Kdo je náchylný k zažívání bigorexie?

Bigorexii zažívají muži všech věkových skupin, od mladých dospělých až po ty, kteří jsou docela dospělí až do středního věku. Podle Roba Wilsona, šéfa nadace Body Dysmorphic Disorder Foundation, jak uvádí BBC, 1 z 10 mužů, kteří pravidelně cvičí, vykazuje bigorexické příznaky.

Bohužel mnoho mužů, kteří trpí touto poruchou, nebo ti, kteří jsou jim nejblíže, o těchto příznacích nevědí. Důvodem je, že stereotyp „mužského, vysokého a svalnatého muže“, který je stále tak pevně držen komunitou spojenou s vlivem sociálních médií, činí pohled „jít do tělocvičny na smrt“ běžnou věcí.

Osoba, která prožívá těžkou bigorexii, může pociťovat depresi a dokonce projevovat sebevražedné chování, protože má pocit, že kvůli svému „postiženému tělu“ nedosáhla svého ideálního tvaru těla.

Co způsobuje bigorexii?

Příčina bigorexie není známa jistě. Určité biologické a environmentální faktory však mohou přispět ke spuštění příznaků, včetně genetické predispozice, neurobiologických faktorů, jako je zhoršená funkce serotoninu v mozku, osobnostní rysy, vlivy sociálních médií a rodiny přátel, stejně jako kultura a životní zkušenosti.

Traumatické zážitky nebo emocionální konflikty v dětství, stejně jako nízká sebevědomí, mohou také zvýšit vaše riziko vzniku bigorexie.

Jaké jsou příznaky této poruchy?

Známky nebo příznaky bigorexie zahrnují neodolatelnou touhu cvičit nebo nutkavě chodit do posilovny, často upřednostňovat cvičení před osobním a společenským životem, často odrážet tam a zpět pohled na tvar těla, dokonce zneužívat svalové doplňky nebo užívat steroidní injekce, což může ve skutečnosti ohrozit zdraví.

Jak se vypořádat s bigorexií?

Majitel těla tělesnou dysmorfickou poruchu často nerozpozná, takže se vyhne mluvení o příznacích. Je však důležité poradit se s lékařem, jakmile si všimnete počátečních příznaků u sebe i u svých nejbližších.

Váš lékař vám může diagnostikovat anamnézu a fyzikální vyšetření nebo doporučit odborníka (psychiatra, psychologa), aby mohl lépe posoudit. Kognitivně-behaviorální terapie spolu s antidepresivy, jako je klomipramin, jsou poměrně účinné a jsou nejčastěji používanými plány léčby bigorexie.