Obsah:
- Nesčetné zdravotní výhody růžového oleje
- 1. Uvolněte stres
- 2. Zlepšete spánek
- 3. Zmírňuje bolest PMS
- Věnujte tomu pozornost před použitím růžového oleje
Kdo nezná růže? Kromě toho, že je symbolem věčné lásky, má tato květina latinský název rosa damascena často se také extrahuje do éterických olejů k léčbě určitých zdravotních problémů díky svým léčivým vlastnostem. Jaké jsou zdravotní výhody růžového oleje?
Nesčetné zdravotní výhody růžového oleje
1. Uvolněte stres
Uvolňovač stresu je jednou z výhod růžového oleje, kterou nelze podceňovat.
Studie z roku 2009 dospěla k závěru, že bylo prokázáno, že použití růžového oleje jako aromaterapie snižuje stres a vytváří pocit relaxace a klidu rychleji než jiné typy aromaterapie.
Bylo také oznámeno, že vdechování vůně růžového oleje pomáhá regulovat dýchání a krevní tlak byl stabilnější ve srovnání s lidmi testovanými pomocí placeba nebo prázdných léků.
2. Zlepšete spánek
Malá studie zveřejněná v časopise Complementary Therapies in Clinical Practice v roce 201 naznačuje, že růžový olej má potenciál pomoci vám lépe spát.
Tato zpráva byla uzavřena poté, co bylo 60 lidí požádáno, aby rutinně vdechovali páru růžového aromaterapeutického oleje po dobu 3 po sobě jdoucích nocí. Výsledkem je, že zlepšili kvalitu spánku.
3. Zmírňuje bolest PMS
Ve směsi s levandulovým olejem, skořicí a hřebíčkovým olejem lze růžový olej použít k masáži žaludku žen, které mají PMS.
Ve studii publikované v Doplňkové doplňkové a alternativní medicíně v roce 2013 vědci zjistili, že ženy, které si rutinně masírovaly žaludek směsí růžového oleje jednou denně po dobu sedmi dnů před menstruací, pociťovaly méně bolesti PMS (jak intenzitu, tak dobu trvání). než u žen, které masírují pomocí jiných olejů.
Věnujte tomu pozornost před použitím růžového oleje
Přínosy růžového oleje pro zdraví jsou skutečně lákavé. Při jeho používání však musíte být opatrní. Nepoužívejte růžový olej, protože se nanáší přímo na pokožku. Růžový olej by se také neměl nanášet na oči nebo nos.
Obecně se růžový olej používá zředěním esenciálním rozpouštědlovým olejem, jako je olivový olej nebo kokosový olej. To má za cíl snížit riziko možných alergických vedlejších účinků.
Dalším způsobem, jak používat růžový olej, je jeho vdechování. Můžete nakapat trochu růžového oleje do umyvadla naplněného teplou vodou a vdechnout páru, nebo použít stroj difuzor proměnit olej v páru, která se šíří po místnosti.
Lepší je, když před použitím růžového oleje otestujete trochu oleje namazáním na kůži za uchem nebo hřbetem ruky. Počkejte dalších 24 hodin a zkontrolujte, zda se neobjeví alergické reakce. Například pokožka svědí a je načervenalá nebo dokonce podrážděná. Pokud dojde k podráždění nebo svědění, neměli byste používat růžový olej.
Těhotné a kojící ženy a děti by se před použitím růžového oleje nebo jakéhokoli oleje měly poradit s lékařem.
