Vysoké triglyceridy: příznaky, příčiny a léky

X

Vysoká definice triglyceridů

Co jsou vysoké triglyceridy (hypertriglyceridemie)?

Vysoké triglyceridy, také známé jako hypertriglyceridemie, jsou stavem, kdy jsou hladiny triglyceridů (TG) v krvi nad normální limity.

Lze říci hladinu TG v krvi normální, pokud je stále pod 150 mg / dL. Pokud zadalo číslo nad 150 až 199 mg / dL, znamená to, že zadalo horní limit a musíte být ostražití. Mezitím je hladina TG nad 200 mg / dl, což znamená, že je vysoká a je klasifikována jako hypertriglyceridemie.

Samotné triglyceridy jsou druhem tuku (lipidů), který se nachází ve vaší krvi. Tento tuk je produkován játry, ale může také pocházet z jídla, které jíte. I když jsou obě mastné látky, triglyceridy se liší od cholesterolu.

Po jídle vaše tělo přemění nepotřebné kalorie na tukové zásoby zvané triglyceridy. Poté bude tato látka uložena v tukových buňkách, aby mohla být později použita jako zdroj energie.

Pokud pravidelně jíte více kalorických potravin, než je nutné, může se hladina triglyceridů v krvi zvýšit. Vysoká hladina TG v krvi může zvýšit riziko srdečních onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční a mozková mrtvice. Ve skutečnosti mohou příliš vysoké hladiny triglyceridů způsobit akutní zánět slinivky břišní (pankreatitida).

Hypertriglyceridémie je navíc často známkou obezity a metabolického syndromu. Metabolický syndrom je skupina stavů, které zahrnují akumulaci tuku kolem pasu, vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cukru v krvi, abnormální hladinu cholesterolu, včetně hypertriglyceridémie.

Jak časté jsou vysoké triglyceridy (hypertriglyceridémie)?

Vysoké hladiny triglyceridů jsou častější u starších osob nebo u osob starších 50 let. Navíc je tento stav častější u pacientů, kteří jsou muži než ženy.

Vysoké triglyceridy lze překonat a kontrolovat snížením stávajících rizikových faktorů. Další informace získáte u svého lékaře.

Známky a příznaky vysokých triglyceridů

Hypertriglyceridémie obecně nezpůsobí žádné příznaky. V některých případech však může mít osoba, která má velmi vysoké hladiny triglyceridů, které dosahují až 1 000–2 000 mg / dL, problémy s trávením, které jsou obecně známkou akutní pankreatitidy.

Zde jsou některé problémy s trávením, které mohou být příznaky nebo příznaky vysokých hladin triglyceridů:

• Bolení břicha.
• Nevolnost.
• Gag.
• Dyspnoe (dušnost).
• Snížená chuť k jídlu.
• Horečka.

Pokud je vaše hypertriglyceridémie závažná nebo způsobená genetickým stavem, můžete pod kůží vidět tukové usazeniny. Tyto tukové zásoby se také nazývají xantomy. U hypertriglyceridemických pacientů se vyskytuje několik typů xantomu, jako je eruptivní xantom, tuberoeruptivní xantom, hlíznatý xantom, xantom šlachy nebo xanthoma palmaris.

Kromě toho, podle zprávy Michigan Medicine, mají pacienti s hypertriglyceridemií obecně vysokou hladinu cholesterolu. Ve skutečnosti v mnoha případech člověk zjistí, že má vysoké hladiny triglyceridů až po provedení krevního testu ke kontrole hladiny cholesterolu.

Mohou existovat příznaky, které nejsou uvedeny výše. Pokud máte obavy z konkrétního příznaku, okamžitě vyhledejte lékaře.

Kdy navštívit lékaře?

Máte-li jakékoli známky nebo příznaky hypertriglyceridémie nebo jakékoli další otázky, poraďte se se svým lékařem.

Tělo každého postiženého vykazuje známky a příznaky, které se liší. Chcete-li získat nejvhodnější léčbu a podle svého zdravotního stavu, nechejte vždy jakékoli příznaky zkontrolovat lékařem nebo nejbližším zdravotnickým centrem.

Příčiny vysokých triglyceridů

Vysoké triglyceridy mohou být vyvolány primární, sekundární příčinou nebo kombinací obou. Primární příčina se týká genetických poruch, které probíhají v rodinách a které se často označují jako familiární hypertriglyceridémie.

Sekundárními příčinami jsou zatím účinky jiných stavů. Zde jsou některé další podmínky nebo faktory, které mohou zvýšit hladinu triglyceridů:

• Nadváha / obezita.
• Kouř.
• Diabetes typu 2 není kontrolován.
• Nízká aktivita štítné žlázy (hypotyreóza).
• Onemocnění ledvin.
• Nemoc jater.
• Příjem kalorií, který přesahuje množství spálené v těle, zejména potraviny obsahující sacharidy a cukry.
• Nadměrná konzumace alkoholu.
• Dna.
• Některé léky mohou také zvyšovat hladinu tuků v krvi, například tamoxifen, steroidy, beta blokátory, diuretika, léky na hormonální léčbu estrogeny a antikoncepční pilulky.

Většina případů vysokých triglyceridů je obvykle způsobena obezitou. Monitorováním indexu tělesné hmotnosti můžete zkontrolovat, zda vám hrozí vysoké triglyceridy či nikoli. Svůj index tělesné hmotnosti můžete zkontrolovat pomocí této kalkulačky BMI.

Rizikové faktory pro vysoké triglyceridy

Vysoké triglyceridy jsou stav, který se může vyskytnout téměř u každého, bez ohledu na věkovou skupinu nebo rasovou skupinu. Existuje však několik faktorů, které mohou zvýšit riziko vzniku tohoto onemocnění.

Musíte vědět, že mít jeden nebo více rizikových faktorů neznamená, že musíte mít určité nemoci nebo zdravotní stavy. Ve vzácných případech je možné, že se u vás vyskytne zdravotní problém bez jakýchkoli rizikových faktorů, které máte.

Následují faktory, které zvyšují riziko vzniku vysokých triglyceridů u lidí:

1. Zvyšující se věk

Hladiny triglyceridů u člověka mají tendenci stoupat s věkem. Tento stav je častější také u starších osob, které jsou kolem 50 až 60 let a více. V některých případech však existuje mnoho pacientů mužského pohlaví, u kterých se tento stav rozvine na počátku 30. let.

2. Mužské pohlaví

Mírné zvýšení triglyceridů je častější u pacientů mužského pohlaví než u žen. Výskyt u pacientek však s věkem stoupá.

3. Nedostatek fyzické aktivity

Pokud nevykonáváte fyzickou aktivitu, například cvičení, je riziko, že se hladina tuku v krvi zvýší. Díky tomu je vaše tělo náchylnější k hypertriglyceridemii.

4. Nezdravé stravovací návyky

Pokud často jíte tučná a vysoce kalorická jídla, jako je příjem sacharidů a cukru, hladiny triglyceridů v krvi se rychle zvýší.

5. Nadváha nebo obezita

S nadváhou nebo obezitou souvisí také vysoká hladina cukru v krvi.

6. Nadměrná konzumace alkoholu

Pokud pijete nadměrné množství alkoholických nápojů, pravděpodobně zaznamenáte zvýšené hladiny tuku v krvi.

7. Kouření

Aktivní kuřáci mají tendenci být náchylnější ke zdravotním problémům, včetně vysokých triglyceridů v krvi.

8. Mít v anamnéze onemocnění a podstoupit určité léky

Pokud užíváte diuretika, hormonální léčbu, beta-blokátorynebo steroidní léky, vaše riziko utrpení zvýšenou hladinou tuku v krvi je mnohem vyšší.

9. Genetické poruchy

Hypertriglyceridemii můžete zaznamenat, pokud máte členy rodiny nebo rodiče se stejným stavem.

Diagnostika a léčba vysokých triglyceridů

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jak jsou diagnostikovány vysoké triglyceridy?

Hladiny triglyceridů lze zjistit provedením krevního testu nazývaného lipidový profil. Nejen triglyceridy, tento krevní test může také ukázat hladiny celkového cholesterolu, HDL cholesterolu (lipoprotein s vysokou hustotou /dobrý cholesterol), stejně jako LDL cholesterol (lipoprotein s nízkou hustotou/ špatný cholesterol).

Test později ukáže, jaké jsou vaše hladiny triglyceridů, s následujícími pokyny:

• Normální: Méně než 150 miligramů na deciliter (mg / dL) nebo méně než 1,7 milimolů na litr (mmol / l)
• Limit výšky: 150-199 mg / dL (1,8-2,2 mmol / l)
• Vysoký: 200-499 mg / dL (2,3-5,6 mmol / l)
• Velmi vysoko: 500 mg / dL nebo vyšší (5,7 mmol / L nebo vyšší).

Vysoké hladiny triglyceridů se obvykle vyskytují po jídle. Proto krevní test k měření přesné hladiny triglyceridů, což je 12 hodin po jídle nebo pití. Jinými slovy, měli byste se nejprve postit, než začnete provádět krevní testy na hladinu triglyceridů a cholesterolu.

Jak se léčí vysoké triglyceridy?

Pokud jste klasifikováni jako hypertriglyceridemie, lékař nejdříve vyhledá možné příčiny. Pokud se vaše hladiny triglyceridů vyskytnou v důsledku určitých zdravotních stavů, lékař vám obecně podá léky na kontrolu onemocnění, které máte.

Ale nejen to, musíte také snížit hladinu triglyceridů změnami životního stylu. Udržování příjmu potravy, udržování zdravé tělesné hmotnosti a pravidelné cvičení jsou hlavními kroky, které lékaři obecně doporučují ke snížení vysokých hladin triglyceridů.

U některých lidí s velmi vysokými triglyceridy však mohou lékaři předepisovat určité léky k rychlému snížení hladiny TG ak prevenci pankreatitidy. Některé léky mohou snížit hladinu triglyceridů, včetně:

• Jako léky na cholesterol se běžně používají také statiny, jako je atorvastatin vápenatý (Lipitor) a rosuvastatin vápenatý (Crestor).
• Fibráty, jako je fenofibrát a gemfibrozil (léky první linie ke snížení TG spojené s pankreatitidou).
• Vysoké dávky omega 3 mastných kyselin, které musí být užívány podle pokynů lékaře, jako je Lovaza.
• Niacin nebo kyselina nikotinová, které se běžně používají ke snížení špatného cholesterolu a zvýšení dobrého cholesterolu.

Domácí léky na vysoké triglyceridy

Hlavním způsobem, jak se vypořádat s vysokými hladinami triglyceridů, je provádět zdravější změny životního stylu. Zde jsou životní styl a domácí léky, které vám mohou pomoci vypořádat se s vysokými triglyceridy:

1. Zhubněte

Když spotřebujete více kalorií, než vaše tělo potřebuje, vaše tělo převede tyto kalorie na triglyceridy a uloží je do tukových buněk. Proto je hubnutí nejúčinnějším způsobem, jak snížit hladinu tuků v krvi.

Jedním ze způsobů, jak vám pomoci zhubnout, je vědět, kolik kalorií byste měli každý den sníst. To vám zabrání jíst příliš mnoho, dokud se nakonec nenahromadí tuk a nezvýší se hladina triglyceridů. Pomocí této kalkulačky kalorických požadavků můžete vypočítat své denní potřeby příjmu.

2. Snižte spotřebu sladkých potravin a nápojů

Cukor v nealkoholických nápojích, občerstvení a balených ovocných šťávách překračuje denní potřebu cukru v našem těle. Přebytečný cukr v těle se přemění na triglyceridy, takže vaše šance na rozvoj hypertriglyceridemie jsou mnohem větší.

Proto začněte snižovat nadbytečný příjem cukru, zejména ze zpracovaných potravin a nápojů. Nahrazování sladkých nápojů čistou vodou každý den může snížit hladinu triglyceridů až o 29 mg / dL.

3. Jít na dietu s nízkým obsahem sacharidů

Stejně jako u cukru a kalorií se přebytečné sacharidy ve vašem těle přeměňují na triglyceridy, které se ukládají v tukových buňkách. Proto se doporučuje snížit denní příjem sacharidů ve stravě dietou s nízkým obsahem sacharidů.

4. Konzumujte více vlákniny

Vlákno je velmi snadné najít v ovoci, zelenině a celozrnných výrobcích. Kromě toho můžete také konzumovat vlákninu z ořechů a obilovin.

Přidání vlákniny do vaší každodenní stravy může pomoci snížit vstřebávání tuku a cukru v tenkém střevě. To může výrazně snížit hladinu triglyceridů.

5. Vyvarujte se trans-tuků

Trans-tuk je druh tuku, který se přidává do zpracovaných potravinářských výrobků, takže jídlo vydrží déle při skladování. Tyto tuky se běžně vyskytují v potravinách připravených z hydrogenovaných olejů.

Trans-tuky mohou vyvolat zánět, který může vést k různým zdravotním problémům, včetně zvýšení hladiny špatného cholesterolu a rizika srdečních onemocnění. Vyhýbání se příjmu tuku tedy nejen snižuje hladinu triglyceridů, ale také předchází riziku onemocnění.

6. Pravidelné cvičení

Kromě nahrazení vaší stravy výživným a výživným jídelním lístkem byste také neměli přeskakovat fyzickou aktivitu. Triglyceridy v těle reagují opačně s HDL cholesterolem. Pokud je hladina HDL cholesterolu v těle vyšší, triglyceridy ve vašem těle se sníží.

Jedním ze způsobů, jak zvýšit hladinu HDL, je sportovat, například aerobik. Předpokládá se, že tato aktivita je velmi účinná při snižování hladiny triglyceridů v těle.

Některé příklady dalších sportovních aktivit, které můžete vyzkoušet, jsou chůze, běhání, jízda na kole a plavání. Doporučuje se cvičit alespoň 30 minut a pětkrát týdně.

7. Konzumace rybího oleje

Kromě toho, že je prospěšný pro zdraví srdce, předpokládá se, že rybí olej pomáhá snižovat vysoké hladiny triglyceridů v krvi. Omega 3 mastné kyseliny nacházející se v rybím oleji jsou nenasycené mastné kyseliny, které jsou důležité pro zdraví vašeho srdce a cév.

Doporučuje se užívat dvě dávky rybího tuku týdně. Kromě rybího oleje můžete jíst lososa, sardinky, tuňáka a makrelu, abyste získali výhody omega 3 mastných kyselin.

8. Omezení konzumace alkoholu

Alkohol je jedním ze spouštěčů hypertriglyceridémie kvůli vysokému obsahu kalorií a cukru a silnému účinku na triglyceridy. Proto byste měli omezit konzumaci alkoholu, abyste pomohli snížit vysoké hladiny triglyceridů.

Doporučuje se, aby muži nekonzumovali více než dvě sklenice alkoholu denně, zatímco ženy by neměly vypít více než jednu sklenici denně.

Pokud máte jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem o nejlepším řešení vašeho problému.