6 Známky narušeného obrazu těla (nejen nejisté)

Obecně platí, že adolescenti, zejména dívky, se často cítí nespokojeni s tvarem těla nebo váhou. Zejména při pohledu na roli médií při tvorbě výkonových standardů resp obrázek těla dobré pro ženy i muže. To může u dospívajících vést k narušení obrazu těla. Podívejte se na úplné vysvětlení níže!

Co jsou poruchy obrazu těla?

Podle národní poruchy příjmu potravy je obraz těla běžně označován jako obrázek těla je to, jak člověk vidí sám sebe, když je v zrcadle nebo když si představuje sám sebe ve své mysli.

Obrázek těla zahrnuje to, čemu věří o svém vzhledu (včetně předpokladů a obecných názorů), jak se cítí o svém vlastním těle (jako je výška, tvar a váha) a jak se cítí a ovládá své tělo při pohybu.

V oblasti medicíny a psychologie obrázek tělazaměřené na lidi, kteří mají vlastní víru, emoční postoje a vnímání vlastního těla.

Tento termín se běžně používá při diskusi o široké škále poruch a onemocnění, například:

• Tělesná dysmorfická porucha (duševní porucha fixovaná na fyzické postižení, které ve skutečnosti neexistuje)
• Narušená poctivost identity těla
• Poruchy příjmu potravy
• Somatoparafrenie (pacient popírá, že má všechny končetiny).

Každý má obrázek těla vzájemnému fyzickému vzhledu. Je však váš obraz těla pozitivní nebo negativní?

Váš obraz těla může být pozitivní, pokud se hodnotíte pozitivně. I to však může být negativní, pokud máte na mysli nerealistický pohled na to, jak si někdo váží svého těla.

Proto, když ve vývoji adolescentů již má názory, které nejsou v souladu s očekáváním, může to vést k poruchám obrazu v jeho vlastním těle.

I když se to často vyskytuje u dívek, mohou to zažít i dospívající chlapci.

Od této chvíle budou adolescenti, kteří jsou stále ve fázi puberty, nadále sami sebe kritizovat a držet se přísné stravy, která ve skutečnosti vede k poruchám příjmu potravy u adolescentů.

Příznaky, které se objeví, pokud máte poruchu obrazu těla

Dospívající, kteří mají poruchy tělesného obrazu nebo obrázek tělanegativní lidé mají pocit, že jejich vzhled není tím, co společnost, rodina, přátelé a lidé očekávají.

Při srovnání s ostatními mají pocit méněcennosti.

Je nutné vědět, zda tuto narušení obrazu těla může někdo zažít. To je však běžné, když jste ve vývojové fázi dospívání.

Obvykle, negativní obraz těla u adolescentů počínaje nerealistickým myšlením.

Když se na sebe podívají do zrcadla, uvidí, že jejich části těla jsou ošklivé, zdeformované nebo neobvyklé. Ve skutečnosti jsou končetiny v pořádku.

Kromě toho to může také vzniknout v důsledku nadužívání sociálních médií, kde každý soupeří o dokonalý vzhled.

Následují některé příznaky, které se běžně vyskytují, když mají dospívající krizi sebevědomí a poruchy obrazu těla, a to:

• Často se odrážejte a posuzujte, že máte nadměrné fyzické nedostatky.
• Vždy si vezměte odvahu nebo příliš přemýšlejte o komentářích jiných lidí o jejich vzhledu nebo těle.
• Často porovnávají svá těla s ostatními a považují těla jiných lidí za atraktivní. Zatímco jeho tělo je formou selhání.
• Cítil se nepříjemně a trapně ohledně svého těla.
• Cítil se rozpačitý a znepokojený svým tělem.
• Ochota držet přísnou dietu nebo dělat jiné extrémní způsoby, jak „vylepšit“ vzhled.

Co způsobuje narušený obraz těla?

Poruchy obrazu těla povedou k pocitům nespokojenosti a nejistoty. Jedná se o interní proces, který může být ovlivněn několika vnějšími faktory. Například vliv rodiny, příbuzných, se kterými se setkáte, a médií.

V současné době jsou jedním z vnějších faktorů, které nejvíce ovlivňují nespokojenost dospívajících se svým tělem, média. Média hrají obrovskou roli při vytváření nereálného standardu sebeprezentace.

Různé studie ukázaly, že média skutečně přispívají nespravedlivou částí k ideálnímu obrazu těla.

Nejen to, expozice a tlak vyvíjený médii mohou zvýšit pocit nespokojenosti těla a poruchy příjmu potravy.

Podobně se sociálními médii, která mohou být také příčinou poruch obrazu těla nebo obrázek těla protože se nepoužívá správně.

Ženy, které tráví více času čelem k obrazovcepřístroj, se bude častěji srovnávat s ostatními lidmi, které vidí na sociálních médiích.

Krása vzhledu a fyzická dokonalost lidí, které vidí na sociálních médiích, v něm vyvolává pocit nespokojenosti sám se sebou.

Nakonec to způsobí, že si člověk vytvoří vnímání těla, aby se řídil těmito standardy, aby byl přijat společností. Zejména pokud jde o krásu a tvar těla.

Co se stane, když má někdo poruchu tělesného obrazu?

Nejistota je běžná a může ji pociťovat kdokoli.

Pokud však vede k poruchám obrazu těla nebo obrázek těla včetně adolescentů nejhorším dopadem jsou psychické problémy.

Tady je to, co potřebujete vědět.

1. Deprese

Dospívající, kteří mají poruchy tělesného obrazu nebo porucha tělesného obrazu častěji pociťujete depresi, úzkost a tendenci myslet nebo se pokusit o sebevraždu.

To se může stát ve srovnání se skupinou dospívajících, kteří dokážou přijmout vzhled svého těla takového, jaký je.

Komentáře jako „Jsi tlustý, právě teď“, mohou být spouštěčem deprese pro ty, kteří mají pocit, že jejich tělesný obraz je špatný.

Analytik Arroyo, PhD, a Jake Harwood, Ph.D. z Kalifornské univerzity spolupracovali na dvou samostatných studiích, aby zjistili, zda je tento typ komentářů zodpovědný za problémy duševního zdraví osoby, která to prožívá.

Celkově lze říci, že bez ohledu na pohlaví nebo index tělesné hmotnosti (BMI) účastníků, čím častěji viděli a dokonce na ně reagovali nebo na ně dělali komentáře, tím nižší byla jejich spokojenost s těly.

Výsledkem bylo, že úroveň deprese, kterou měli po třech týdnech, bude vyšší.

Vědci dospěli k závěru, že poruchy příjmu potravy, obavy ze štíhlého obrazu těla a psychiatrické poruchy byly výsledkem komentářů účastníků výrazem „tlustý“.

Takže nejen z poslechu nebo pouhého vidění.

2. Porucha tělesné dysmorfie

Porucha tělesné dysmorfie (BDD) je posedlost obrazem těla charakterizovaná neustálými obavami z pocitu tělesného „postižení“.

Lidé s touto poruchou často tvrdí, že jejich vlastní nedostatky jsou velmi malé, ale jsou přehnané.

Například křivý nos nebo nedokonalá pokožka.

Například váha BDD si myslí, že stehna jsou příliš velká nebo pas příliš velký.

Ve skutečnosti může být vnímaná „vada“ minimální nebo dokonce žádná.

Ale pro ně bylo postižení považováno za tak významné a prominentní, že způsobovalo emoční potíže a potíže s každodenním fungováním.

BDD se vyskytuje nejčastěji u dospívajících i dospělých. Výzkum provedený Americkou psychiatrickou asociací poté ukazuje, že ovlivňuje muže i ženy téměř stejně.

Příčina tohoto stavu je nejasná. Biologické a environmentální faktory však mohou vyvolat u člověka tento stav.

Jako je genetická predispozice, neurobiologické faktory, jako je porucha funkce serotoninu v mozku, osobnostní rysy a životní zkušenosti.

BDD může způsobit, že se člověk bude cítit méněcenný, vyhnout se sociálním situacím a problémům v práci nebo ve škole.

Lidé s BDD by neměli chodit ven nebo opustit dům sami. Důvodem je obava, že spáchá neuvážené činy, jako je sebevražda.

Pokud tedy máte dítě s tendencí k BDD, snažte se ho nenechávat příliš často na pokoji. Místo toho ho doprovázejte a mluvte s ním od srdce k srdci.

Tipy pro budování pozitivního obrazu těla

Jak stárneme, je přirozené, že se dospívající i dospělí dostanou z problému poruch obrazu těla a začnou o těle myslet pozitivně. Toto se běžně označuje jako tělesná pozitivita.

Lze tedy interpretovat, že pozitivitou těla je přijetí tvaru těla, velikosti a vlastních fyzických schopností bez ohledu na stav.

Obrázek těla nebo obrázek těla pozitiva mohou být postavena na vlastní pěst. I když to vyžaduje určitý proces, věřte, že vy nebo vaše dítě toho můžete dosáhnout.

Pojďme vstávat tělesná pozitivita následujícími způsoby:

1. Vždy myslete na tělo pozitivně

Nezačínej se odsuzovat. I když je to jen řeč, může mít na sebe obrovský dopad, pokud bude probíhat nepřetržitě.

Místo toho, abyste se podívali na to, kolik vážíte, je lepší zaměřit se na to, jakou váhu jste zhubli.

I když měřítko tolik neklesne, stále děláte maximum a musíte pokračovat.

2. Najděte a zaměřte se na věci, které máte na těle rádi

Pokud jste se vždy soustředili na nedostatky v těle, obráťte perspektivu. Najděte část svého těla, která se vám líbí, a zkuste za ni být vděční.

Kromě pomoci stavět tělesná pozitivita, To může zakrýt nedostatky a zvýšit image těla i sebevědomí.

3. Nikdy se nesrovnávejte s ostatními.

Neustálé porovnávání se s ostatními vás jen unaví a bude vždy nespokojen. To je také příčinou poruch obrazu v těle. Koneckonců to znamená, že si nevážíte sami sebe.

4. Vždy se dobře oblékněte.

Pěkné a pohodlné oblékání ukazuje, že si vážíte a vážíte sami sebe. Může také zvýšit sebevědomí a lásku k tělu.

Noste oblečení, které vám zajistí pohodlí a nebudete se cítit nedostateční. Pokud jsou oděvy příliš malé, udělejte z nich odrazový můstek, aby duch správně zhubl.

5. Zlepšete sebevědomí

Sebedůvěra přichází, když máte dobrý přehled o své osobnosti a zjistíte, že i ostatní lidé se ve vás cítí dobře.

Pokud stále hodnotíte svou osobnost negativně, můžete být příliš znepokojeni tím, jak nás vidí ostatní lidé.

Připomeňte si, že skutečná krása není zvenčí viditelná. Když se budete cítit dobře, budete se nést sebevědomě.

Někdytělesná pozitivitamůže být dlouhá a náročná cesta. Pamatujte, že nejdůležitější věcí na tom všem je to, jak si tento proces užíváte, abyste zabránili zkreslení obrazu těla.

Začněte tím, že si vštípíte, že každé tělo je jedinečné a zaslouží si respekt, a je to také vaše tělo.

Přitom se také můžete vzdělávat znalostmi otělesná pozitivitaaby se zabránilo věcem, které by mohly vést k nedorozumění.

X