Obsah:
- Jak se vypořádat s impotencí přirozeně
- 1. Cvičte pravidelně
- 2. Zlepšit stravu
- 3. Nekuřte
- 4. Zvládejte stres a problémy ve vztazích
- 5. Zůstaňte sexuálně aktivní
- 6. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
K léčbě problémů s impotencí se často používají silné léky, jako je Viagra (sildenafil). Ve skutečnosti existují určité přirozené kroky, které můžete podniknout, abyste se s tímto stavem vypořádali. Je také známo, že přirozená léčba impotence má mnohem menší riziko nežádoucích účinků.
Jak se vypořádat s impotencí přirozeně
Problémy s impotencí mohou být způsobeny různými faktory. Není neobvyklé, že spouštěče pocházejí ze životního stylu a psychologických problémů. Pokud je impotence způsobena těmito faktory, můžete ji zkusit překonat pomocí následujících kroků:
1. Cvičte pravidelně
Klíčem k přirozenému překonání impotence je zlepšení krevního oběhu. Důvodem je, že může dojít k erekci, protože krev proudí do penisu, když tělo dostane sexuální stimulaci.
Pravidelné cvičení může zlepšit průtok krve, udržovat zdraví srdce a udržovat funkci krevních cév. Lehce cvičte, jako je chůze, běhánínebo běh alespoň 30 minut každý den.
2. Zlepšit stravu
Strava s vysokým obsahem tuku a cukru může zvýšit riziko ucpání tepen, cukrovky a srdečních onemocnění. Tyto tři nemoci mohou blokovat průtok krve do penisu, takže je pro penis obtížné dosáhnout erekce.
Chcete-li léčit impotenci přirozeně, zkuste zlepšit stravu omezením potravin s vysokým obsahem tuku a cukru. Zvyšte množství zdravých přírodních potravin, jako jsou ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a ryby.
3. Nekuřte
Bylo prokázáno, že kouření úzce souvisí s erektilními poruchami. Výzkum zjistil, že chemikálie v cigaretách způsobují poškození krevních cév, stahují cévy a nakonec blokují tok krve do penisu.
Čím častěji kouříte, tím vyšší je riziko impotence. Riziko se dokonce zvyšuje o 60%, pokud kouříte více než 20 cigaret denně. Proto není kouření tím nejvhodnějším způsobem, jak přirozeně léčit impotenci.
4. Zvládejte stres a problémy ve vztazích
Každodenní problémy a hádky s partnerem mohou způsobit dlouhodobý stres. Stres blokuje odesílání signálů z mozku, což zvyšuje průtok krve do penisu. Výsledkem je, že penis má potíže s erekcí.
Stres je nevyhnutelný, ale zvládnete to. Pokud je vaše úsilí neúspěšné, zkuste se poradit s odborníkem na duševní zdraví. Pomohou vám vyrovnat se se stresem, který pociťujete prostřednictvím terapie, která může ovlivnit váš problém s impotencí.
5. Zůstaňte sexuálně aktivní
Problémy s erekcí vám skutečně znesnadní sex. Problémy s erekcí, které zažíváte, se však ve skutečnosti mohou zhoršit, pokud se sexu úplně vyhnete.
Snažte se zůstat co nejvíce se svým partnerem sexuálně aktivní. Sexuální stimulace a důsledné (i když ne trvalé) erekce vám pomohou přirozeně obnovit sexuální funkci.
6. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
Dalším způsobem, jak se přirozeně vypořádat s impotencí, je udržovat ideální tělesnou hmotnost. Pokud jste obézní, zvyšuje se riziko cukrovky a onemocnění oběhového systému. Oba jsou faktory, které způsobují impotenci.
Začněte omezovat jídla s vysokým obsahem tuku a cukru, pravidelně cvičte, přijímejte dostatek vody a odpočívejte. Sledujte svou váhu každý měsíc, abyste udrželi hodnoty pod kontrolou.
Impotence je jedním z nejčastějších zdravotních problémů. Naštěstí existuje celá řada způsobů, jak léčit impotenci přirozeně.
Přírodní metody nemusí poskytovat rychlý účinek, jako je Viagra nebo jiné přírodní tonikum. Tato metoda je však mnohem bezpečnější a účinky mohou trvat déle. Neustálým úsilím se vaše sexuální funkce zlepší jako dříve.
X
