9 způsobů, jak zajistit dětem chuť k jídlu a nevybírat si

Při jednání s dětmi, které mají potíže s jídlem, se rodiče často cítí zmatení. Kromě toho se rodiče mohou také obávat, pokud k tomu dojde nepřetržitě. Nenechte tuto nízkou chuť k jídlu způsobit vývoj dětí ve věku 6-9 let. Jakým způsobem lze potom zvýšit chuť dítěte k jídlu, aby nebylo těžké jíst? Podívejte se na recenze.

Různé příčiny snížené chuti k jídlu pro děti

Po vstupu do školního věku má dětská chuť k jídlu tendenci klesat. Ve skutečnosti, nezřídka, mají děti potíže s jídlem a chtějí jíst jen některá jídla.

Možná vás podráždí postoj tohoto malého. Než však použijete způsoby, jak zvýšit chuť k jídlu, aby chtěl jíst, nejprve zjistěte, co způsobuje, že má dítě potíže s jídlem.

Zde je několik důvodů, které mohou způsobit pokles chuti dítěte k jídlu:

1. Zdravotní problémy

Jedním z důvodů, které mohou způsobit pokles chuti dítěte, je nemoc. Děti mohou být nemocné, takže nemají chuť k jídlu.

Nemoci, které způsobují, že děti ztratí chuť k jídlu, jsou obecně bolesti v krku, průjem, bolesti hlavy nebo horečka.

Některé z těchto stavů jsou zdravotní problémy, které mohou způsobit, že vaše dítě ztratí chuť k jídlu.

Přesto se nemusíte příliš starat. Důvodem je, že po řádném vyřešení těchto zdravotních problémů se může brzy zvýšit chuť k jídlu vašeho dítěte.

2. Stres

Kdo říká, že děti nemohou zažít stres? Stejně jako dospělí, i když je dítě ve stresu, ztrácí se jeho chuť k jídlu.

Naneštěstí, pokud dojde ke ztrátě chuti k jídlu, je dítě obtížné jíst. To může bránit procesu růstu a vývoje.

Pokud máte pocit, že vaše dítě najednou líní jíst nebo má problémy se spánkem v noci, může se stát, že vaše dítě zažívá stres.

Existuje mnoho věcí, které mohou u dětí způsobit stres, včetně:

Akademické problémy ve škole.
Například sociální ve škole šikanování.
Problémy v rodině, například člen rodiny, který zemřel.
Tlak rodičů na dobré známky ve škole.

3. Deprese

Jako rodič často nerozumíte depresi svého dítěte. Možná si myslíte, že deprese u dětí je smutek.

Ve skutečnosti jsou deprese a pocit smutku dvě různé věci. Když se budete cítit smutně, může se vaše dítě po chvíli vrátit veselé.

Liší se však od deprese, kterou nelze snadno odstranit. Tento pocit deprese nejen že dítě vypadá smutně, ale také zasahuje do každodenních činností dítěte.

Jeden z nich, dítě ztratilo chuť k jídlu. Pokud dítě ztratí nadšení pro jídlo nebo pro činnosti, které se mu obvykle líbí, může u něj dojít k depresi.

Pokud máte obavy, neprodleně zkontrolujte lékařský stav vašeho dítěte. Než zjistíte, jak zvýšit chuť k jídlu, aby děti chtěly jíst, musíte nejprve léčit depresi svého malého.

4. Anorexia nervosa

Další příčinou snížené chuti k jídlu u dětí jsou poruchy příjmu potravy, jako je mentální anorexie.

Někdy kvůli určitým podmínkám, například kvůli tomu, že chtějí vypadat krásně a atraktivně, děti změní svůj postoj k jídlu.

Aby dosáhlo požadovaného tvaru těla, dítě nemusí záměrně po dlouhou dobu jíst.

Ve skutečnosti jsou děti při jídle velmi vybíravé a chtějí jíst pouze potraviny s nízkým obsahem tuku. Příčinou dětí s mentální anorexií však není jen to.

Děti se mohou také setkat s tímto problémem kvůli genetickým problémům, hormonální nerovnováze v mozku a problémům s vývojem dítěte.

Pokud zjistíte, že se vaše dítě vyhýbá jídlu a tráví většinu času cvičením, dokud dramaticky neztratí váhu, může být vaše dítě anorektické.

5. Užívání drog

Zdá se, že existuje několik druhů léků, které mohou snížit chuť k jídlu u dětí. Obvykle jsou tyto léky třídou antibiotik, které by děti s určitými zdravotními podmínkami měly užívat.

Věnujte proto pozornost všem typům léků užívaných dětmi a zeptejte se lékaře, zda jejich užívání může ovlivnit chuť vašeho dítěte.

Pokud lék, který vaše dítě užívá, ovlivňuje její chuť k jídlu, znamená to, že musíte pravidla svého užívání tohoto léku dále konzultovat se svým lékařem.

Očekává se, že tato metoda pomůže zvýšit chuť dítěte k jídlu, takže není obtížné jíst.

Jak zvýšit chuť dítěte

Jako rodič musíte být schopni odhadnout příjem kalorií dítěte tak, aby nebyl nižší než výživové potřeby dítěte, aby nebyl nižší než jeho potřeby.

Každé dítě potřebuje jiné kalorie, v závislosti na jeho věku, pohlaví a zdravotním stavu.

Pokud má dítě najednou potíže s jídlem, většina rodičů má obavy. Zatím však nepanikařte, existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste zvýšili chuť k jídlu vašeho dítěte.

Zde je několik způsobů, jak zvýšit chuť dítěte k jídlu:

1. Vyvarujte se neustálého nátlaku na děti

Možná, když vaše dítě nechce jíst, cítíte se netrpělivě a nakonec ho k jídlu přinutíte.

Překonání dětí, které mají potíže s jídlem tím, že je nutí trávit jídlo, ve skutečnosti nezvyšuje chuť dětí.

Na druhou stranu bude dítě ještě více vyhýbat se a líné jíst.

Udělejte tedy jiné, účinnější způsoby, jak přimět, aby chtěl jíst, například přesvědčováním dětí, aby používaly jemné metody.

2. Vytvořte pestrou nabídku jídel a atraktivní vzhled

Děti se mohou nudit, zejména pokud vždy připravujete stejné menu.

Místo toho připravte dětem pestrou nabídku zdravých potravin, například si vezměte zajímavé dětské školní potřeby.

Koneckonců, čím rozmanitější složky potravin použijete, tím výživnější bude jídlo dítěte.

Nezapomeňte vždy poskytnout pokrmy s atraktivním vzhledem, například zdobit jídlo jako jeho oblíbená karikatura.

Tato metoda může pomoci zvýšit chuť dítěte k jídlu, takže není obtížné jíst.

3. Každý den dodržujte pravidelný stravovací plán

Uplatňujte na děti pravidelný jídelníček, protože byly mladé. To vám pomůže, když má vaše dítě potíže s jídlem.

Tímto způsobem si zvykne jíst ve stejnou dobu a rutinu.

Vytváření pravidelného stravovacího plánu bude také dobré pro jeho stravovací vzorce, až zestárne.

4. Poskytněte svému malému lahodné zdravé občerstvení

Bojíte se, že vaše dítě bude jíst příliš málo? Můžete přelstít tím, že svému malému dáte řadu lahodných a zdravých svačinek.

Podle Kids Health může občerstvení kromě hlavní stravy pomoci uspokojit výživové potřeby dětí.

Abyste zajistili, že je svačina zdravá, připravte si ji sami doma.

Například dejte dětem zdravé občerstvení ve formě ovocného pudinku nebo ovocného ledu. Takže víte, co je obsaženo v těchto svačinkách.

Kromě toho je také zaručena čistota dětského občerstvení.

5. Dávejte malá jídla častěji

Pokud má vaše dítě potíže s jídlem, nedávejte mu velké porce jídla. Místo toho, abyste dávali velké porce, měli byste jíst malé jídlo, ale často.

To lze také použít, pokud se dítě s jídlem rychle nudí. Dejte mu malé porce jídla a potom v příštích dvou až třech hodinách dejte dítěti novou nabídku jídla.

6. Nenechte děti pít příliš mnoho při jídle

Děti obvykle rádi pijí příliš mnoho, když jedí. To ho jen rychle nafoukne a nakonec sníží chuť dítěte.

Řekněte tedy svému dítěti, aby nepilo příliš mnoho při jídle. Můžete omezit pití vody, když jí, například jednu sklenici na jedno jídlo.

Po jídle dejte dítěti další drink. Může to být způsob, jak zvýšit chuť dítěte k jídlu.

Nedávejte dětem nápoje, které chutnají sladce, protože to může ještě více nafouknout.

7. Povzbuďte děti, aby si připravily jídelní lístek

Hrajete při vaření s dětmi? Můžete ho vyzvat, aby připravil snídaňové menu nebo zásoby a požádal děti, aby si vybrali své oblíbené menu.

Dejte mu jednoduché úkoly, jako je příprava potravin nebo prostě jídlo.

Děti se obvykle budou více zajímat o jídlo, pokud se podílejí na přípravě jídla.

8. Ujistěte se, že jídlo je plné živin

Jednou z věcí, kterou musíte zajistit, je, že jídlo, které konzumuje, je plné živin. Ano, minerály a vitamíny pro děti v potravinách mohou také zvýšit jejich chuť k jídlu.

Některé příklady potravin, které obsahují zinek, jsou hovězí, kuřecí, ryby a různá tmavě zelená listová zelenina.