Obsah:
- Jaké jsou možné vedlejší účinky dárcovství krve?
- Jak se vypořádat s vedlejšími účinky dárcovství krve?
- Kolikrát bych tedy měl mít v ideálním případě možnost darovat krev?
Je prokázáno, že dárcovství krve podle krevní skupiny má mnoho dobrých zdravotních výhod. Výhody dárcovství krve již bohužel nemusí platit, pokud to děláte příliš často. Jaké jsou vedlejší účinky častého dárcovství krve?
Jaké jsou možné vedlejší účinky dárcovství krve?
Docházení krve není vedlejším účinkem dárcovství krve, kterého se musíte bát, protože červené krvinky mají mimořádnou schopnost množení. Každou sekundu jsou miliony červených krvinek, které jsou ztraceny nebo zemřou a jsou okamžitě nahrazeny novými. I tak příliš časté dárcovství krve také neprospívá vašemu zdraví.
Příliš časté dárkování vás může vystavit riziku nedostatku železa. Důvodem je, že ačkoli lze červené krvinky rychle vyměnit za nové, u přípravků železa v těle tomu tak není.
Nedostatek železa je negativním dopadem dárcovství krve. Tento stav může u člověka vyvolat příznaky, například:
- Dizzy
- Kulhat
- Pomalý
- Není mocný
Výše uvedené příznaky mohou dokonce vést ke snížení hemoglobinu a riziku anémie. Pokud je možné tento stav pokračovat bez léčby, může to vést k anémii z nedostatku železa.
Tento vedlejší účinek dárcovství krve je bohužel zřídka realizován. Většina lidí si myslí, že k anémii z nedostatku železa dochází, když vášmu tělu chybí krev, nejíte potraviny, které obsahují železo, nebo proto, že jste v minulosti měli zažívací poruchy. Tento stav může ve skutečnosti vyvolat také příliš často dárcovství krve.
Proto je důležité věnovat pozornost četnosti darování krve, které budete provádět. Nezapomeňte věnovat pozornost svému zdravotnímu stavu před a po darování krve. Nenechte dárcovství krve ve skutečnosti zhoršit vaše zdraví.
Jak se vypořádat s vedlejšími účinky dárcovství krve?
Abyste se vyhnuli vedlejším účinkům dárcovství krve podle vaší krevní skupiny, musíte konzumovat zdroj železa. Níže jsou uvedeny dobré zdroje železa pro vaše tělo:
- Játra (kuřecí, jehněčí)
- Sardinky
- Hovězí
- Ovčí maso
- Slepičí vejce)
- Kachna
- Losos
- Vím tvrdě
- Tempe
- Dýňová semínka (pepita) a slunečnicová semínka
- Ořechy, zejména kešu a mandle
- Celozrnné obiloviny, jako je oves nebo müsli, celozrnný chléb, hnědá rýže, špenát a quinoa
- Zelenina, jako je kapusta, brokolice, špenát a zelené fazole
Kromě toho, podle citace z kliniky Mayo, musíte provést následující kroky, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům dárcovství krve:
- Pijte více tekutin do dalšího dne po darování krve
- Pokud se vám točí hlava, lehněte si s nohama vzhůru, dokud se nebudete cítit lépe
- Udržujte obvaz na paži a počkejte pět hodin
- Pokud po odstranění obvazu dojde ke krvácení, zatlačte na oblast a zvedněte ruku, dokud krvácení neustane
- Pokud dojde ke krvácení nebo tvorbě modřin pod kůží, pravidelně na ni po dobu 24 hodin aplikujte studený obklad
- Pokud vás bolí paže, vezměte si lék proti bolesti, jako je acetaminofen
- Vyhněte se užívání aspirinu nebo ibuprofenu prvních 24 až 48 hodin po darování krve
Okamžitě kontaktujte zdravotnického pracovníka, který vás ošetřuje, pokud zapomenete říct o svém zdravotním stavu nebo pokud po dárcovství narazíte na problémy.
Kolikrát bych tedy měl mít v ideálním případě možnost darovat krev?
Průměrný člověk může darovat krev jednou za 3-4 měsíce maximálně 5krát za 2 roky. Indonéský Červený kříž (PMI) rovněž souhlasil a uvedl, že dárcovství krve by mělo být prováděno pravidelně alespoň jednou za tři měsíce.
Tři měsíce jsou dost času na to, aby dárce vytvořil nové červené krvinky. Každý tedy může darovat krev nejméně 4–5krát ročně, aby se předešlo negativním dopadům.
Přesto ne každý může darovat krev tak často, jak je doporučeno. Důvodem je, jak často může člověk darovat krev, závisí na jeho celkovém zdravotním stavu v době darování. Darovat krev můžete, pouze pokud splňujete stanovené požadavky na dárcovství krve.
