Srdce

Možná jste slyšeli, že emoční reakce, jako je stres a úzkost, jsou spojeny s vysokým krevním tlakem nebo hypertenzí. Stres a úzkost způsobují hypertenzi. Kromě toho se také říká, že stav lidí s hypertenzí se zhoršuje, pokud pociťují stres a úzkost. Je to pravda? Jaké je lékařské vysvětlení?

Jaký je vztah mezi stresem a úzkostí a krevním tlakem?

Stres je pocit napětí a stresu emocionálně i fyzicky. Tento stav může nastat v důsledku určitých událostí nebo myšlenek, které vás dělají frustrovanými, naštvanými nebo nervózní.

Stres může také pokračovat, i když události, které způsobují stres, jsou pryč. Tento stav se pak nazývá úzkost nebo úzkost.

Podle zpráv MedlinePlus je stres reakcí těla na určitou hrozbu, výzvu, požadavek nebo požadavek. Tato reakce může být pozitivní, například vám pomůže vyhnout se nebezpečnému ohrožení nebo vás tlačí k dosažení určitého náročného cíle.

Stres a úzkost však mohou mít také negativní dopad na vaše fyzické zdraví, včetně zvýšení krevního tlaku. Jak může potom stres ovlivnit krevní tlak?

Srdce a krevní cévy jsou dva důležité prvky při poskytování živin a kyslíku různým orgánům těla. Aktivita těchto dvou prvků je však také spojena s reakcí těla na stres.

Když dojde ke stresu, vaše tělo uvolňuje stresové hormony, zejména adrenalin, kortizol a norepinefrin, které způsobují zvýšení srdeční frekvence a silnější kontrakci srdečního svalu.

Kromě toho se rozšiřují krevní cévy dodávající krev do srdce, což zvyšuje množství čerpané krve. Zvýšení množství krve může také zvýšit krevní tlak u člověka.

Zprávy z Mayo Clinic, uvolňování stresových hormonů, zejména kortizolu, může také zvýšit hladinu cukru (glukózy) v krvi. Hraje také roli při zvyšování krevního tlaku u člověka.

Reakce těla na stres je však pouze dočasná. Po odeznění těchto stresových hormonů se vaše srdeční frekvence, krevní cévy a krevní tlak vrátí k normálu.

Může stres a úzkost způsobit dlouhodobou hypertenzi?

I když k tomu dochází pouze dočasně, stres a úzkost mohou být také jednou z příčin dlouhodobé hypertenze. K tomu dochází, když stres a úzkost, které cítíte, jsou nepřetržité a po dlouhou dobu. Tento stav je také známý jako chronický stres.

V časopise vydaném Státní lékařskou společností ve Wisconsinu stres přímo nezpůsobuje hypertenzi. To se však může stát, pokud zaznamenáte opakované zvýšení krevního tlaku v důsledku stresu.

Kromě toho se může také objevit hypertenze, pokud máte více než jeden faktor způsobující stres. Faktory, které způsobují stres, který může ovlivnit krevní tlak, zahrnují práci, sociální prostředí, hypertenzi bílého pláště, rasu nebo emoční utrpení. Stres způsobený nedostatkem spánku může také způsobit hypertenzi.

Na druhou stranu stres a úzkost mohou také vést ke špatným návykům, které také ovlivní krevní tlak. Když jsou lidé ve stresu, obvykle to vylučují kouřením, pitím alkoholických nápojů nebo konzumací nezdravých jídel.

Toto jsou nejčastější rizikové faktory a příčiny hypertenze, zejména u esenciálních nebo primárních typů hypertenze.

Některé léky na léčbu úzkosti a dalších stavů duševního zdraví, jako jsou antidepresiva SNRI, mohou také zvýšit váš krevní tlak.

Možné poškození cév

Náhlé a dlouhodobé zvýšení krevního tlaku v důsledku stresu může způsobit dlouhodobé zdravotní potíže cév a srdce. Je to proto, že stresové hormony uvolněné vaším tělem mohou poškodit krevní cévy a přinutit vaše srdce, aby silněji pumpovalo krev.

Pokud to trvá dlouho, může se vysoký krevní tlak, kterým trpíte, zhoršit a můžete začít pociťovat různé příznaky hypertenze, jako jsou bolesti hlavy, bolesti na hrudi a další. Pokud jste to zažili, možná budete potřebovat léky na vysokou krev, abyste to překonali.

Cévy poškozené stresem také zvyšují riziko vzniku komplikací z hypertenze, jako jsou srdeční choroby, infarkt nebo mozková mrtvice.

Proto byste se měli vyhnout stresu. Pokud se u vás objeví stres, měli byste okamžitě najít zdravé způsoby, jak mu ulevit, abyste nezpůsobili hypertenzi, jako je meditace, poslech hudby nebo koníčky.

Musíte také přijmout zdravý životní styl, abyste pomohli předcházet hypertenzi v důsledku dalších faktorů, jako je hypertenzní strava, pravidelné cvičení, nekouření a snižování konzumace alkoholu.

X