Metabolismus je jiný proces než trávení, to je fakt

Slyšeli jste někdy, že metabolismus je věc, která určuje, zda je člověk tlustý nebo ne? Nebo se možná dostalo do vašich uší „tukové tělo kvůli špatnému metabolismu“. Mnoho z nich obviňuje svůj pomalý metabolismus z obezity. Ale co přesně znamená metabolismus? Je to stejné jako trávení jídla? Proč tedy metabolismus výrazně ovlivňuje tělesnou hmotnost?

Metabolismus je proces formování energie

Metabolismus je proces, kterým tělo získává energii. Jaký je tedy rozdíl při trávení? Je metabolismus stejný jako trávení?

Proces trávení je ve skutečnosti více definován jako proces prováděný tělem ke zpracování a rozložení potravy na živiny. Tento proces probíhá zcela v zažívacích orgánech, jako je žaludek a střeva. Mezitím je metabolismus proces, při kterém tělo přeměňuje živiny, které tělo absorbovalo, na energii pro použití při provádění tělesných funkcí. Tento proces může nastat v různých buňkách těla. Tato energie se poté používá k podpoře všech tělesných funkcí, od dýchání, myšlení až po různé činnosti během jednoho dne.

Pokud je tedy roztříděno, jídlo nejprve vstoupí do těla ústy. Poté bude jídlo rozdrceno v ústech, aby mohlo být tráveno a živiny byly přijímány v žaludku. Poté budou živiny absorbovány do buněk. Tady nastává metabolismus, kdy se živiny - například sacharidy - stávají energií těla.

Fáze metabolických procesů v těle

Metabolismus je základní proces, který se vyskytuje u každého člověka - dokonce iu každého živého tvora - aby jeho funkce těla mohly běžet normálně. V lidském těle k tomuto procesu dochází dvěma způsoby, a to:

• Anabolismus. Jednoduše řečeno, proces anabolismu je proces formování. Různé látky, které získáte z potravy, budou tělem shromážděny a poté vytvořeny do nové látky, kterou může tělo použít k plnění svých funkcí. K tomuto procesu dochází, když tělo opravuje poškozenou tkáň a vytváří a produkuje různé hormony. Tento proces bude utrácení energie.
• Katabolismus. Naopak, proces katabolismu je synonymem pro rozklad živin na menší množství, aby je tělo mohlo ukládat. k tomu dochází, když dojde k nahromadění energie. Takže když jíte rýži nebo jiné základní potraviny a pak se tělem přemění na hlavní energii, nastane katabolismus. Tento proces generovat energii.

Metabolismus neurčuje, jak tenký je člověk

Jste jedním z těch lidí, kteří věří, že někdo, kdo je tlustý, je způsoben pomalým metabolizmem? Ve skutečnosti to není prokázáno. Lidé s nadváhou nemusí mít nutně pomalý metabolismus a naopak.

To však neznamená, že metabolismus nemá nic společného s tělesnou hmotností. K neustálému přibývání na váze dochází ve skutečnosti v důsledku příliš častých katabolických procesů, při nichž se vytváří energie, a bez anabolismu, při nichž by tělo mělo využívat energii k vytváření buněk a tkání. Jednoduše řečeno, díky tomu tělo pokračuje v akumulaci energie, aniž by ji trochu využívalo.

Příčina přibývání na váze je však ve skutečnosti poměrně komplikovaná, protože je ovlivněna různými věcmi, nejen rychlostí metabolismu člověka. Váš nárůst může být způsoben prostředím, hormonálními problémy nebo dokonce nějakou jinou tělesnou poruchou.

Pokud tedy chcete mít ideální tělesnou hmotnost, měli byste dodržovat zdravý životní styl, pravidelně cvičit a vybírat si zdravá jídla s nízkým obsahem kalorií a nízkým obsahem tuku.