Obsah:
- Výhody kolagenu pro zdravější a silnější vlasy
- 1. Obsahuje aminokyseliny, které jsou dobré pro růst vlasů
- 2. Zpomaluje vzhled šedivých vlasů
- 3. Pomáhá předcházet řídnutí vlasů
- Tipy pro použití kolagenu pro péči o vlasy
- Vývar z kostí
- Kolagenový prášek nebo doplňky
Téměř každý by chtěl, aby jeho vlasy byly zdravé a silné. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je použití kolagenu pro péči o vlasy. Jaká je vlastně výhoda kolagenu, aby vaše vlasy vypadaly leskleji?
Výhody kolagenu pro zdravější a silnější vlasy
Kolagen je druh bílkoviny přítomné v lidském těle a jeho funkce pomáhají posilovat vaše svaly a pokožku. Tento protein je ve skutečnosti produkován přirozeně tělem, ale můžete ho také získat prostřednictvím doplňků a potravin, jako je kuřecí vývar.
Kromě toho, že jsou dobré pro zdraví svalů a pokožky, existuje několik studií, které ukazují, že kolagen je pro vlasy prospěšný. Jak to, že?
1. Obsahuje aminokyseliny, které jsou dobré pro růst vlasů
Aminokyseliny se nacházejí v kolagenu. Právě tento obsah aminokyselin v kolagenu se ukázal být tak velkým přínosem pro růst vlasů.
Je to proto, že vlasy jsou vyrobeny z keratinového proteinu, který je složen z aminokyselin z lidského těla.
Když tedy konzumujete kolagen a jiné druhy bílkovin, vaše tělo tyto bílkoviny rozloží na aminokyseliny. Tato sloučenina se poté používá k vytváření proteinů a dalších nových sloučenin.
Kolagen se skládá ze tří typů aminokyselin, jmenovitě prolin, glycin a hydroxyprolin. Prolin je jednou z hlavních složek keratinu.
Neexistuje však žádný konkrétní výzkum, který by ve skutečnosti diskutoval o výhodách kolagenu pro růst lidských vlasů.
2. Zpomaluje vzhled šedivých vlasů
Kromě toho, že obsahuje aminokyseliny, je kolagen typem proteinu, který má antioxidanty a pomáhá bojovat proti poškození buněk, které může způsobit šedivění vlasů.
Jak stárneme, buňky, které vytvářejí pigment melanin, vlasy dodávající barvu, začínají ztrácet funkci.
Šedé vlasy nejsou ovlivňovány pouze věkem a genetickými faktory, ale také volnými radikály.
Volné radikály, které pocházejí ze špatného životního stylu, stresu a faktorů prostředí, také urychlují rozpad těchto melaninových buněk.
Pokud nemáte dostatek antioxidantů, je pravděpodobné, že vaše vlasy šediví rychleji. I tak opět neexistuje dostatek výzkumu, který by skutečně naznačoval, že kolagen může pomoci snížit šedivé vlasy.
3. Pomáhá předcházet řídnutí vlasů
Věděli jste, že kolagen tvoří 70% dermis nebo střední vrstvy pokožky, která obsahuje kořen každého vlasu?
Kolagen ve skutečnosti také hraje roli při zvyšování pružnosti a pevnosti dermis.
Jak stárneme, tělo produkuje méně kolagenu a buňky v dermis se méně zaplňují. Výsledkem je, že vlasy budou také tenčí.
Tipy pro použití kolagenu pro péči o vlasy
Poté, co znáte nesčetné výhody výhod kolagenu pro vaše vlasy, samozřejmě chcete vědět, jaké jsou způsoby, jak maximalizovat jeho vlastnosti? Zde je několik tipů, kterými se můžete řídit.
Vývar z kostí
Jak již bylo vysvětleno, kolagen můžete získat z potravin nebo doplňků.
Pokud dáváte přednost zahrnutí kolagenu do vaší stravy, možná ho najdete v kostním bujónu. Kostní vývar může pocházet z kuřecího nebo hovězího masa.
Kostní vývar obvykle obsahuje želatinu a kolagen. Můžete jej také zpracovat do různých pokrmů, například do polévky.
Kolagenový prášek nebo doplňky
Kromě jídla můžete také získat výhody kolagenu pro vlasy pomocí kolagenových pilulek nebo prášků. Obecně platí, že téměř všechny doplňky kolagenu se snadno vstřebávají.
Do kola můžete přidat kolagenový prášek koktejly, káva a jiné teplé nebo studené nápoje. Nezapomeňte dodržovat pravidla používání, abyste minimalizovali nežádoucí účinky, jako je pálení žáhy a poruchy žaludku.
Kolagen má spoustu výhod pro zdraví vašich vlasů. Žádné studie však ve skutečnosti neprokázaly účinnost této proteinové sloučeniny. Je lepší se nejdříve poradit se svým lékařem.
