Obsah:
- Psychologické příčiny pociťujete předčasnou ejakulaci
- Jak může „svěřit se“ psychologovi s předčasnou ejakulací?
- 1. Změňte negativní myšlenkové vzorce
- 2. Vytvořte si bližší vztah se svým partnerem
- 3. Nácvik změny chování
Předčasná ejakulace může u muže způsobit nejistotu, nervozitu nebo ztrátu sexuální touhy. Z tohoto důvodu nyní existuje spousta doplňkových produktů nebo rostlinných léků, o nichž se říká, že jsou účinné při překonávání předčasné ejakulace. Ve skutečnosti existují bezpečnější a účinnější způsoby, které vám pomohou ovládat ejakulaci během sexu - prostě se odvzdušněte!
Jí, ale nedůvěřujte jen komukoli. Přijďte do nejbližší kanceláře psychologa ve vašem místě a vylijte všechny své stížnosti. Ano, kromě toho, že nemají vedlejší účinky, se výsledky konzultace s psychologem ukázaly jako dlouhodobé trvalé. Jak vám může psycholog pomoci při léčbě předčasné ejakulace? Zde přichází úplné vysvětlení.
Psychologické příčiny pociťujete předčasnou ejakulaci
Podle odborníků existují dva typy příčin předčasné ejakulace. První je psychologický, zatímco druhý je biologický, jako jsou neurologické poruchy, některá onemocnění (například cukrovka) nebo hormonální nerovnováha.
Nyní, pokud jste podstoupili léčbu, jako je hormonální terapie, ale výsledky nejsou k dispozici, může to být psychologický faktor. Předčasná ejakulace může nastat, protože jste příliš úzkostliví, příliš vzrušeni, nemáte sebevědomí, cítíte se provinile nebo protože se bojíte samotné předčasné ejakulace. Je to proto, že sekrece spermatu je řízena mozkem, orgánem, který reguluje emoce a psychologické podmínky člověka.
Existují také lidé, kteří zažívají předčasnou ejakulaci, protože měli trauma, měli špatné zkušenosti se sexem, mají problémy se svými partnery nebo jsou kvůli depresi. Jelikož většina problémů s ejakulací pramení z duševního stavu člověka, jedním z nejlepších způsobů, jak s nimi zacházet, je pomoci psychiatra. Například psychiatr (psychiatrický specialista), terapeut nebo psycholog.
Jak může „svěřit se“ psychologovi s předčasnou ejakulací?
K překonání předčasné ejakulace obvykle používají psychologové přístup kognitivní a behaviorální terapie (Kognitivně behaviorální terapie, zkráceně CBT). Důvodem je, že tato terapie se často ukázala jako nejúčinnější při překonávání různých psychologických problémů. Úkolem CBT je zlepšit myšlenkové vzorce (kognitivní) za účelem změny chování (chování).
Doufáme, že lidé, kteří užívají tuto terapii, budou schopni oddálit ejakulaci technikami, které terapeut učí. Podrobněji zvažte kroky podniknuté k překonání předčasné ejakulace pomocí následující psychologické terapie CBT.
1. Změňte negativní myšlenkové vzorce
Nejprve vy a váš terapeut budete hledat kořen problému, který spouští předčasnou ejakulaci. Můžete být dotázáni na vaše zážitky z dětství, sexuální zážitky a emoce, které máte. Odtud zjistíte příčinu předčasné ejakulace. Například proto, že jste se vždy báli selhat nebo být považován za špatného. Ať už je to během sexu nebo v každodenním životě.
Výsledkem je, že váš mozek nevědomky „pracuje příliš tvrdě“ a spěchá při sexu. Místo strachu, že nemůžete dosáhnout erekce nebo ejakulace, váš mozek nařídí vašim pohlavním orgánům, aby ejakulovaly příliš rychle. S pomocí terapeuta zjistíte, že myšlení strachu ze selhání je špatné a sebezničující. Existuje mnoho způsobů, jak si můžete napsat deník nebo si stěžovat terapeutovi.
2. Vytvořte si bližší vztah se svým partnerem
Dále budete požádáni, abyste zhodnotili svůj vztah s partnerem. Důvodem je, že abyste byli uvolněnější a mohli si užít sex, musíte mít vy a váš partner úzké pouto. Pokud zatím nemůžete svému partnerovi věřit nebo se partner vysmívá sexuálním problémům, které prožíváte, bude samozřejmě velmi těžké překonat předčasnou ejakulaci.
Terapeut vám proto může pomoci zlepšit váš vztah s partnerem. Například tím, že vás naučí komunikovat se svým partnerem čestně, otevřeně a efektivně. Terapeut může také pozvat vašeho partnera k účasti na některých terapeutických sezeních. To proto, aby váš partner věděl, jak vás podpořit při překonávání tohoto problému.
3. Nácvik změny chování
Pamatujte, že CBT není okamžitá léčba. Neexistuje žádný okamžitý lék na předčasnou ejakulaci. Musíte být vytrvalí a mít silnou vůli ke změně. Abyste si nacvičili změnu chování, naučíte se různé techniky, jak se zbavit negativních vzorců myšlení a ovládat se
Například když máte při sexu úzkost nebo nervozitu. Můžete se několikrát zhluboka nadechnout a nechat úzkost zmizet. Tímto způsobem můžete lépe oddálit ejakulaci. Můžete také vštípit pozitivní myšlení, kdykoli vás pronásledují negativní myšlenky. Například naznačení, že sex není otázkou schopností. Není třeba partnerovi nic dokazovat. Důležité je přesně to, jak si s ním užíváte intimní chvíle.
X
