Příčiny diabetes mellitus, od dědičnosti po životní styl

Diabetes mellitus je chronické onemocnění, které narušuje schopnost těla zpracovávat krevní cukr na energii. Všechny typy cukrovky, ať už jde o cukrovku 1. typu, cukrovku 2. typu nebo gestační cukrovku, mají na tělo závažné účinky. Víte však, co způsobuje diabetes mellitus, neboli cukrovku? Podívejte se na následující recenze.

Příčiny diabetes mellitus, které je třeba sledovat

Diabetes mellitus nastává, když je hladina cukru (glukózy) v krvi příliš vysoká. Tento stav nastává, když množství inzulínového hormonu v těle není dostatečné k přeměně glukózy na energii. Výsledkem je, že glukóza zůstává v krvi. Buňky těla, které jsou rezistentní na inzulín nebo rezistenci na inzulín, také způsobují cukrovku.

Pokud se neléčí, mohou nastat komplikace cukrovky.

Diabetes mellitus může být způsoben různými věcmi, od dědičnosti, vlivů prostředí až po nezdravý životní styl.

1. Genetické faktory

Jednou z nevyhnutelných příčin diabetes mellitus jsou genetické faktory. Proto se cukrovce často říká dědičné onemocnění. Zatím se ale nebojte, být potomkem diabetika neznamená, že to stejně získáte.

Genetické faktory způsobují, že člověk má větší riziko vzniku cukrovky. Různé studie ukázaly, že riziko vzniku cukrovky u dítěte je větší, pokud má toto onemocnění i matka. Pokud mají oba rodiče cukrovku, riziko je ještě větší a dosahuje přibližně 50 procent.

Podle Americké diabetologické asociace má diabetes mellitus 2. typu ve srovnání s diabetem 1. typu velmi silnou souvislost s rodinnou anamnézou a dědičností.

Odborníci mají podezření, že existuje speciální gen způsobující diabetes mellitus, který lze přenést z rodičů na budoucí generace. Bohužel je pro odborníky stále obtížné určit, který gen je příčinou tohoto diabetu.

2. Věkový faktor

Kromě genetiky může být věkový faktor také jedním z důvodů, proč máte riziko vzniku cukrovky.

Postupným stárnutím se zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Věk není ve skutečnosti jen příčinou cukrovky, ale také různých dalších chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a mrtvice.

K tomu může dojít z důvodu různých onemocnění, včetně cukrovky, a věk skutečně souvisí jeden s druhým. Postupným stárnutím se také snižují funkce vašeho těla, včetně způsobu, jakým vaše tělo zpracovává cukr v krvi. Výsledkem je, že tento druh onemocnění se vyskytuje u mnoha starších lidí.

Kromě snížení tělesných funkcí způsobuje věk také pokles odporu těla. To může usnadnit výskyt infekce v určitých orgánech, které jsou odpovědné za regulaci normální hladiny cukru v krvi.

Faktory, které způsobují diabetes mellitus, které časem napadají, přiměly lékaře doporučit pacientům ve věku 45 let a více, aby podstoupili screening na diabetes.

3. Autoimunitní

Věk je skutečně rizikovým faktorem pro diabetes mellitus. U dětí a dospívajících se však může vyvinout také cukrovka. Cukrovka 1. typu je nejběžnějším typem cukrovky u mladých lidí kvůli ztrátě schopnosti těla produkovat hormon inzulín.

Příčinou cukrovky u dětí je obvykle autoimunitní stav, který způsobuje napadení imunitního systému těla a poškození buněk v pankreatu, orgánu, kde se tvoří inzulín.

Poškození buněk slinivky břišní způsobuje, že tento orgán neprodukuje dostatečné množství hormonu inzulínu nebo přestává tento hormon úplně produkovat.

Není jisté, co tento autoimunitní problém způsobuje. Vědci však mají podezření, že určité virové infekce vyvolávají nadměrnou reakci imunitního systému a poškozují zdravé buňky v těle.

4. Inzulínová rezistence

Kombinace dědičnosti a špatného životního stylu může způsobit inzulínovou rezistenci.

Inzulínová rezistence je stav, kdy buňky těla nereagují správně na inzulín, neboli „imunní“. Ve skutečnosti je inzulín zodpovědný za pomoc buňkám těla absorbovat glukózu v krvi. Výsledkem je, že tělo již nemůže absorbovat cukr v krvi a přeměnit jej na energii.

Tento stav zvyšuje hladinu cukru v krvi a způsobuje cukrovku.

Možná produkujete dostatek hormonu inzulínu, abyste dostali glukózu do buněk těla. Vaše tělo však nemusí nutně „rozpoznávat“ inzulín správně, aby se cukr v krvi hromadil.

Pokud bude tento stav pokračovat, bude vaše riziko vzniku cukrovky typu 2 ještě vyšší. Lze tedy dojít k závěru, že výskyt inzulínové rezistence je příčinou diabetes mellitus 2. typu.

5. Určité zdravotní stavy

Existuje mnoho příčin diabetes mellitus, o kterých jste si možná dříve nemysleli. V některých případech může vznik cukrovky vyvolat některá onemocnění, například:

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS): hlavní příčinou PCOS je obezita, která úzce souvisí s inzulínovou rezistencí a cukrovkou. Pokud již máte inzulinovou rezistenci, je u vás vyšší riziko prediabetes.
Pankreatitida nebo zánět slinivky břišní: tento orgán je zodpovědný za produkci hormonu inzulínu, jehož funkcí je udržovat normální hladinu cukru v krvi.
Cushingův syndrom: podmínky pro zvýšenou produkci hormonu kortizolu, který zvýší hladinu glukózy v krvi.
Glucagonoma: toto onemocnění může být příčinou diabetes mellitus, protože tělo nemůže produkovat dostatek inzulínu.

Rizikové faktory životního stylu pro cukrovku

Zatím většina lidí má podezření, že návyk, který je hlavní příčinou cukrovky, a to konzumace převážně cukru.

Ve skutečnosti nejen to, existují také různé denní návyky, které jsou také rizikovými faktory pro cukrovku, například:

1. Jezte hodně cukru

Sladká jídla, jako dezert je to opravdu druh jídla, kterému je velmi těžké odolat. Musíte však být opatrní. Pokud jsou konzumovány v nadměrném množství po dlouhou dobu, sladká jídla mohou být příčinou diabetes mellitus.

Je to nejen rizikový faktor cukrovky, ale strava s vysokým obsahem cukru může mít dopad i na mnoho dalších zdravotních problémů, jako je přibývání na váze, které vede k obezitě.

Mnoho studií ukázalo, že strava s vysokým obsahem cukru je hlavním rizikovým faktorem pro cukrovku a obezitu.

I když je příliš mnoho sladkého jídla příčinou diabetes mellitus, neznamená to, že to způsobí, že budete stoprocentně proti cukru. Stále můžete jíst sladká jídla, protože tělo potřebuje cukr pro příjem energie. Klíč je jeden, omezte svůj denní příjem cukru.

Plánováním a zdravým životním stylem můžete stále jíst sladká jídla, která jsou bezpečná pro hladinu cukru v krvi, aniž byste se museli bát stoupající hladiny cukru v krvi.

2. Líný pohyb

Jíst příliš mnoho sladkého jídla plus líný pohyb, alias sedavý životní styl, může být příčinou cukrovky. Pokrok v technologii usnadňuje lidem dělat různé věci, ale také snižuje fyzickou aktivitu, která může mít dopad na zdraví těla.

Pomalu, ale jistě, jak se vaše tělo pohybuje méně a méně, je u vás vyšší riziko vzniku inzulínové rezistence. Tento stav je častou příčinou diabetes mellitus typu 2. Navíc, pokud je tento životní styl kombinován se špatnou stravou a nezdravými návyky, jako je kouření nebo pití alkoholu. Cukrovka vás udeří rychleji.

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je životní styl sedentari jednou z 10 nejčastějších příčin úmrtí na cukrovku na světě, z nichž jedna je způsobena diabetes mellitus, který vede ke komplikacím.

3. Nadváha

Nadváha nebo obezita je také příčinou, která ve srovnání se zdravými lidmi zvyšuje riziko vzniku diabetes mellitus. Americká diabetická asociace ve skutečnosti říká, že obezita může zvýšit riziko cukrovky o 80%.

Tento rizikový faktor pro cukrovku způsobuje změny v metabolismu těla, což vede k tomu, že buňky v těle nejsou schopny správně reagovat na inzulín. Výsledkem je, že tělo je méně citlivé na inzulín, což vede k inzulínové rezistenci.

Inzulínová rezistence je nakonec příčinou diabetes mellitus. Důvodem je, že tento stav způsobuje, že se glukóza hromadí v krvi.

4. Užívejte určité léky

Léky užívané k léčbě různých zdravotních problémů, které máte, mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi, což může být rizikový faktor pro diabetes mellitus. Zvláště pokud máte cukrovku v anamnéze nebo jste již diabetik.

Podle Centra UIC může několik typů drog způsobit riziko cukrovky, včetně:

Steroidy
Statiny
Diuretika, zejména thiazidová diuretika
Beta-blokátory
Pentamidin
Inhibitorová protéza
Některé volně prodejné léky jsou ve formě sirupu a obsahují hodně cukru

Pokud užíváte jeden nebo více léků, které vyvolávají tyto hladiny cukru v krvi, je důležité se zeptat svého lékaře na rizika a přínosy léku.

5. Nedostatek tekutin

Nedostatek tekutin může být příčinou různých zdravotních problémů, od onemocnění ledvin, srdečních chorob až po cukrovku. Jen málo lidí bohužel ví, že dehydratace a cukrovka spolu souvisejí.

Zpráva uvnitř Journal of Diabetes Care zjistili, že nízký příjem tekutin může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což může vést k cukrovce.

Odborníci se domnívají, že je to způsobeno zvýšením hormonu vasopresinu, který způsobuje, že ledviny zadržují vodu a játra produkují krevní cukr. Tento stav má potenciál ovlivnit schopnost těla regulovat hormonální inzulín v průběhu času.

Ti z vás, kteří mají vysokou hladinu cukru v krvi v důsledku dehydratace, mohou tento stav ještě zhoršit.

Dehydratace může způsobit zvýšení krevního tlaku a vaše tělo produkci stresových hormonů, které mohou vyvolat drastické zvýšení hladiny cukru v krvi (hyperglykémie). Výsledkem je, že se příznaky cukrovky zhoršují nebo dokonce způsobují komplikace.

6. Jíst příliš mnoho soli

Sladká jídla nejsou jedinou příčinou cukrovky. Jíst potraviny s vysokým obsahem soli může také vyvolat diabetes mellitus. Proč?

Jíst příliš mnoho soli může zvýšit riziko obezity a hypertenze, neboli vysokého krevního tlaku. Když máte hypertenzi, vaše riziko cukrovky je také vyšší.

Kromě toho může sůl také způsobit inzulínovou rezistenci. Na základě studie Diabetologia provedené vědci ze Švédska a Finska zvyšuje každých 1 000 mg dalšího sodíku mimo bezpečnou hranici spotřeby soli riziko cukrovky o 43 procent.

Snažte se nekonzumovat více než 5 gramů nebo jednu čajovou lžičku soli denně. Dodržujte také zdravou výživu se speciální dietou pro cukrovku.

7. Používejte ústní vodu

Možná si nemyslíte, že ústní voda je rizikovým faktorem pro diabetes mellitus. Podle výzkumu publikovaného v British Dental Journal V roce 2018 bylo hlášeno, že zvyk používat ústní vodu dvakrát denně zvyšuje riziko cukrovky o 50 procent, spíše než kloktat jen jednou denně.

Další výzkum také uvádí, že ústní voda může způsobit zhoršení diabetes mellitus. Je to proto, že chemikálie v ústní vodě mohou kromě usmrcení bakterií způsobujících zánět dásní také zničit dobré bakterie v ústech, které jsou důležité pro tvorbu oxidu dusnatého.

Tělo potřebuje oxid dusnatý, který pomáhá regulovat produkci inzulínu. Nyní, když tato bakteriální sbírka zemře, je narušena práce těla při produkci inzulínu a regulaci hladiny cukru v krvi. To může vést k inzulínové rezistenci, která je jedním z faktorů způsobujících diabetes mellitus.

K tomu musíte používat ústní vodu moudře, aby se výhody nezměnily ve zvýšený rizikový faktor pro cukrovku.

8. Nízkolepková strava

U některých lidí, jako jsou lidé s celiakií, může lepek v těle vyvolat negativní reakce. Gluten je druh bílkoviny, který se běžně vyskytuje v pšenici, ovesu a škrobnatých potravinách, jako je chléb.

American Heart Association, která studovala 200 000 dospělých, zjistila, že lidé, kteří pravidelně konzumují lepek, jsou o 13% bezpečnější z rizika cukrovky než ti, kteří se mu úmyslně vyhýbají.

Je to proto, že lidé, kteří se vyhýbají lepku, mají menší pravděpodobnost, že budou jíst celá zrna s vysokým obsahem vlákniny. Ve skutečnosti může vláknina zvýšit citlivost na inzulín, snížit zánět a snížit krevní tlak a cholesterol.

I když máte různé výše uvedené rizikové faktory, neznamená to, že máte cukrovku. Znalost příčiny cukrovky vám však může pomoci předcházet této nemoci, abyste mohli žít zdravěji.