Snížené libido & bull; ahoj zdravě

Definice

Co je snížené libido?

Snížené libido je stav, kdy je váš sexuální apetit nízký nebo chybí, nebo máte touhu, ale nemůžete se milovat. V mnoha případech může nízký sexuální apetit způsobit dlouhodobý stres ve vztahu.

Váš sexuální apetit se může v různých dobách nestabilně zvyšovat a snižovat. Jedním z faktorů, které mohou snížit sexuální touhu, je nezdravý životní styl, jako je závislost na drogách a zneužívání alkoholu.

Jak časté je snížené libido?

Nízké libido se může objevit u mužů nebo žen. Podle statistik je tento stav asi 43 procent žen a 31 procent mužů. Tento stav je obvykle diagnostikován u lidí středního a staršího věku s chronickým stresem a onemocněním reprodukčních orgánů. Tento stav lze léčit snížením rizikových faktorů. Další informace získáte u svého lékaře.

Známky a příznaky

Jaké jsou příznaky a příznaky sníženého libida?

Nízké libido znamená, že málokdy myslíte na sex, nebo vůbec nikdy. Hlavním příznakem tohoto stavu je nezájem o jakoukoli sexuální aktivitu, včetně autostimulace (masturbace).

Lidé s nízkým libidem obecně nemohou reagovat, přestože jsou stimulováni obrázky, slovy nebo činy. Většina z nich má sex pouze ze zdravotních důvodů nebo pro uspokojení svého partnera.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Pokud vás obtěžuje nízký sexuální apetit nebo máte dotazy, poraďte se se svým lékařem. Tělo každého člověka funguje různými způsoby. Je dobré prodiskutovat s lékařem nejlepší řešení vaší situace.

Způsobit

Co způsobuje snížené libido?

U některých lidí dochází ke snížení libida z několika fyzických a psychologických důvodů, včetně:

Stres. Zejména chronický stres může ovlivnit hladinu hormonů v těle a vést k nízkému libido.
Nízké sebevědomí. Je těžké se cítit sexy, když máte nízkou sebeúctu nebo máte nezdravý obraz těla. Někdo, kdo se cítí neatraktivní, bude mít menší zájem o sex.
Užívání alkoholu a drog. Malé množství alkoholu vás může uvolnit. Příliš mnoho z toho však může skutečně ovlivnit nervový systém a vést k únavě. To vám ztěžuje pocit vzrušení. Nelegální drogy mohou také snížit vaši sexuální touhu, například marihuana. Tento typ narkotik může potlačit výkon hypofýzy, která reguluje produkci testosteronu.
Nedostatek spánku. Fyzicky může nedostatek spánku vést ke zvýšení hladiny kortizolu (stresového hormonu), což má za následek snížení libida.
Léčba. Některé léky používané k léčbě deprese, vysokého krevního tlaku a dalších běžných onemocnění mohou ovlivnit libido nebo vést k sexuální dysfunkci.
Erektilní dysfunkce.Snížené libido je častým emočním vedlejším účinkem erektilní dysfunkce. Když má muž erektilní dysfunkci, může pociťovat úzkost, ztratit sebeúctu a bát se sexu.
Hormonální nerovnováha. Libido má přímý vliv na hladinu testosteronu, takže nízké libido je často způsobeno nízkým testosteronem nebo hormonální nerovnováhou.
Menopauza. Ženy se mohou u menopauzy setkat s nízkým libidem z několika důvodů. Snížená hladina estrogenu během této doby způsobí vysušení vaginální tkáně. Výsledkem je nepohodlí a bolest při pohlavním styku, které snižují sexuální touhu u žen. Menopauza může také snížit testosteron, hormon, který zvyšuje libido u mužů i žen.
Zdravotní stav. Vážné zdravotní stavy, jako je rakovina nebo onemocnění ledvin, mohou potlačit hladinu testosteronu a snížit produkci spermií. Nízký testosteron je také vedlejším účinkem jiných onemocnění, jako je onemocnění ledvin, HIV / AIDS a cukrovka.

Rizikové faktory

Co zvyšuje moje riziko sníženého libida?

Existuje mnoho rizikových faktorů, které mohou snížit vaše libido, a to:

Pokud pociťujete bolest při pohlavním styku nebo neschopnost dosáhnout orgasmu, sníží se tím vaše chuť na sex.
Mnoho nesexuálních chorob ovlivňuje touhu po sexu, jako je artritida, rakovina, cukrovka, vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční a neurologická onemocnění.
Mnoho léků na předpis - včetně některých antidepresiv a anti-záchvatů - je zabiják libida.
Sklenka vína vás může rozzlobit, ale příliš mnoho alkoholu vás může zbavit sexuální touhy; jako když zneužíváte drogy.
Kouření také snižuje krevní oběh, což vede k nedostatečnému vzrušení.
Problémy duševního zdraví, jako je úzkost a deprese
Stres, jako je finanční stres nebo pracovní stres
Negativní obraz těla
Nízké sebevědomí
Historie mučení nebo sexuálního zneužívání
Špatné sexuální zkušenosti

Drogy a léky

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jaké jsou možnosti léčby sníženého libida?

Léčba sníženého libida závisí na příčině stavu.

Duševní příčiny: Můžete diskutovat s sexuálním terapeutem nebo poradcem, který má odborné znalosti v oblasti sexuálních témat a může pomoci s vaším stavem.

Typická terapie zahrnuje výuku sexuálních reakcí a technik a doporučení pro čtení materiálů pro školení partnerů. Poradenství pro páry, které se zabývá otázkami vztahů, může také pomoci zvýšit pocity intimity a vzrušení.

Hormonální nerovnováha: Váš lékař vám dodá doplňkový testosteron náplastí, gelem nebo injekcí. U žen může být estoterol podáván jako krém nebo kroužek, který je umístěn uvnitř pochvy.

Léky: Pokud je příčinou sníženého libida léčba, může váš lékař přejít na jiný typ léčby. Musíte znát účinky stresu a jeho škodlivých účinků na fyzické funkce a libido. Podnikněte vhodné kroky, jako je pravidelné cvičení, přiměřený spánek, konzumace výživných jídel atd.

Jaké jsou obvyklé testy na snížení libida?

Lékař diagnostikuje váš stav tím, že se zeptá na vaši anamnézu a provede řadu vyšetření, která zahrnují:

Vyšetření pánve. Během vyšetření pánve lékař zkontroluje známky nebo fyzické změny, které přispívají k nízké sexuální touze, jako je ztenčení genitální tkáně, vaginální suchost nebo body, které vyvolávají bolest.
Doporučený test. Lékař vám může doporučit krevní testy, aby zkontroloval hladinu hormonů a vyhledal známky problémů se štítnou žlázou, cukrovky, vysokého cholesterolu a jaterních potíží.
Sexuální specialista nebo terapeut může být schopen vyhodnotit emoční a vztahové faktory, které vedou k nízké sexuální touze.

Domácí prostředky

Jaké jsou některé změny životního stylu nebo domácí léky, které lze použít k léčbě sníženého libida?

Některé ze změn zdravého životního stylu, které mohou mít velký vliv na váš sexuální apetit, zahrnují:

Sportovní. Pravidelné aerobní cvičení a silový trénink mohou zvýšit vytrvalost, zlepšit image těla, zlepšit náladu a zvýšit libido
Snížit stres. Najděte lepší způsoby, jak se vypořádat s pracovním, finančním a každodenním stresem, abyste mohli zvýšit svoji sexuální touhu
Komunikujte se svým partnerem. Páry, které komunikují čestně a otevřeně, mají obvykle silnější citové vazby, díky nimž je sex lepší. Důležitá je také komunikace o sexu. Diskuse o tom, co se vám líbí nebo nelíbí, povede k lepší sexuální intimitě
Vyhraďte si čas na intimitu. Naplánování pravidelného sexu do kalendáře se může zdát umělé a zdlouhavé. Vytváření intimity je však prioritou, která vám pomůže obnovit vaše sexuální vzrušení
Dodejte svému sexuálnímu životu trochu koření.Vyzkoušejte různé sexuální polohy, v různých dobách nebo na různých místech. Požádejte svého partnera, aby vyzkoušel více předehra. Pokud jste vy a váš partner otevřeni experimentům, mohou váš sexuální život učinit zajímavějším také sexuální hračky a fantazie
Vzdejte se špatných návyků. Kouření, nelegální drogy a nadměrné požívání alkoholu mohou snížit sexuální touhu. Vzdání se tohoto zvyku může zvýšit váš sexuální apetit a také zlepšit vaše celkové zdraví