Ideální pH těla, a tedy pokud je příliš kyselé nebo zásadité

Ledviny a plíce hrají roli při udržování rovnováhy úrovně pH těla, aby všechny funkce těla mohly správně fungovat. Když je vaše tělo například příliš zásadité, objeví se vám alkalóza. Naproti tomu acidóza může nastat, když se pH těla zvýší na příliš kyselé. Nepořádek v hodnotě pH v těle může představovat mnoho rizik zdravotních problémů. Jaké je ideální pH těla?

Jaké je ideální tělesné pH?

Hodnota pH (vodíkový potenciál) je měřítkem rovnováhy kyselých a zásaditých hladin v krvi. Podle zpráv společnosti Medicine Net by pH těla za normálních podmínek mělo být v ideálním případě v neutrálním až alkalickém rozmezí, což je přibližně 7,35 až 7,45. Úroveň pH, ​​která je nižší než 7, se říká, že je kyselá, a pokud je vyšší než 7, považuje se za alkalickou.

Tělo udržuje hladinu pH pomocí ledvin a plic k regulaci hladin hydrogenuhličitanu. Hydrogenuhličitan se používá jako ochrana při náhlé změně pH.

Ledviny hrají roli při změně množství kyseliny a zásady v těle, zatímco dýchací centrum v mozku reguluje plíce, aby kontrolovalo množství oxidu uhličitého, které vydechujete při dýchání. Interference s jedním nebo třemi vyrovnávacími faktory pro pH těla způsobí, že krev bude příliš kyselá nebo příliš zásaditá.

Úrovně pH můžete pravidelně testovat pomocí listu lakmusového papíru, abyste si ráno před jídlem nebo pitím kapali sliny nebo moč. Barva papíru se bude měnit v závislosti na úrovni pH. Například červená označuje pH 2; Fialová označuje pH 4; Fialová označuje pH 6; Modrá označuje pH 8; Modrozelená znamená pH 10; Zeleno-nažloutlá znamená pH 12.

Jaké jsou důsledky, pokud není pH těla vyvážené?

Úroveň pH těla by měla být vždy v ideálním rozmezí. Pokud je stav tělesných tekutin příliš kyselý nebo příliš zásaditý, bude to mít vliv na funkci tělesných orgánů a na práci metabolismu těla. Je to proto, že orgány vašeho těla mohou fungovat pouze za určitých podmínek pH.

Pokud jsou tělesné tekutiny příliš kyselé

Pokud jsou vaše tělesné tekutiny příliš kyselé kvůli ukládání a tvorbě příliš velkého množství kyseliny nebo nemáte dostatek alkalických tekutin k vyrovnání těchto kyselin, vstoupíte do fáze acidózy. Běžné příznaky jsou:

• Nevolnost a zvracení
• Zmatek
• Bolest hlavy
• Obtížné dýchání (krátké, rychlé dechy)
• Velmi snadno se unaví
• Žloutenka (kůže a bílé oči zožloutnou)
• Zvýšená srdeční frekvence
• Snížená chuť k jídlu
• Dech voní jako kyselé ovoce, což naznačuje výskyt ketoacidózy
• Snadno ospalý

Riziko vzniku acidózy může zvýšit několik faktorů, včetně:

• Spotřeba vysokého tuku a konzumace příliš malého množství sacharidů
• Prožívání selhání ledvin
• Prožívání obezity
• Zažijte dehydrataci
• Zažijte otravu metanolem a sloučeninami aspirin-alkoholu
• Máte cukrovku

Většina případů acidózy je neškodná. V určitých případech však může být tento stav život ohrožující. Zvláště pokud tělo vstoupilo do fáze ketoacidózy.

Pokud jsou hladiny tělesných tekutin příliš zásadité

Jen malé zvýšení hodnoty pH těla od jeho ideálního limitu, povaha krve má tendenci být zásaditější. To naruší rovnováhu minerálů draslíku v těle a vápníku v krvi. Podmínka zvýšení alkalické hladiny je známá jako alkalóza.

Příznaky plynoucí z alkalózy se mohou lišit. Z krátkodobého hlediska mohou příliš zásadité tělesné tekutiny způsobit nevolnost, svalové křeče a bolest, záškuby svalů, třes rukou, mdloby a pocit necitlivosti kolem obličeje, rukou a nohou.

Pokud se alkalóza neléčí nebo se může zhoršit, může způsobit závratě, nepravidelný srdeční rytmus (arytmie), potíže s dýcháním, zmatenost, potíže se zpracováním informací (otupělost), dokonce i čárky.

Příčiny alkalózy se také liší. Obecně je zvýšení alkalické hladiny způsobeno několika zdravotními podmínkami, jako je horečka, hyperventilace, nedostatek kyslíku, onemocnění plic a jater, průjem, přílišné zvracení nebo pocení, onemocnění ledvin a poruchy nadledvin. Alkalóza se může také objevit jako vedlejší účinek některých léků, například projímadel, otravy salicyláty, diuretik, vedlejších účinků nadměrné konzumace alkoholu.

Jak lékaři diagnostikují nevyvážené hodnoty pH těla?

Pokud se u vás vyskytnou výše uvedené příznaky a máte podezření, že je pH vašeho těla nevyvážené, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Hodnotu pH těla lze zkontrolovat pomocí řady krevních testů. Typ respirační acidózy lze zkontrolovat pomocí rentgenového vyšetření hrudníku nebo testu funkce plic. Pokud máte podezření na metabolickou acidózu, lékař provede vyšetření moči.

Pro potvrzení diagnózy alkalózy lékař obvykle provede test moči, základní metabolický panel a analýzu krevních plynů v tepnách.

Jak zabránit tomu, aby se pH těla pokazilo?

Hlavní prevencí nerovnováhy v hodnotě pH těla je udržení zdraví plic a ledvin tím, že:

• Omezte spotřebu alkoholu.
• Užívejte drogy podle pravidel.
• Vyvarujte se kouření.
• Udržujte ideální tělesnou hmotnost.
• Získejte dostatek tekutin.
• Udržujte zdravou stravu zvyšováním zdrojů potravy z ovoce a zeleniny, jako je mrkev, mléko, banány, ořechy a zelená zelenina.

Pokud máte cukrovku, neustále sledujte hladinu cukru v krvi, abyste se nedostali do komplikací ketoacidózy, které mohou být fatální.